西宮市、甲東園にて子連れで通えるヨガ教室を開催しています
ヨガインストラクターになって産後ダイエットに成功した
三兄弟のママインストラクター 大山ひかりです
週末は、ほぼ息子達のバスケの練習&試合で
終わります。
サッカーや野球に比べたら
室内だし、お天気の影響もないので
まだ楽な方かもしれません。
でも、半日～１日中ずーっと
立ちっぱなし、座りっぱなしは結構疲れます
冬だし、足元冷えるし、次男&三男もいるし←ここが1番大変
応援してるときは一生懸命なので疲れを感じないのですが、帰ってからの疲労がやばい
とある週末の話ですが、その日は
11:30に家を出て17:30までの半日試合だったので朝のうちに昼食兼夕食のつもりでシチューを作り、食べさせ
まだ少し時間もあったので
太陽礼拝を3回だけ
めっっっちゃ集中して出来ました
たった3回しか出来なかったけど
子供部屋に閉じこもり（笑）
邪魔をされずに3回出来た
これがほぼ奇跡。
そのおかげなのか
帰ってからもテキパキ動けたんですよ〜
ヨガの効果をめっちゃ実感できた日でした
お子さんもいるし、用意もあるし
めーっちゃバタバタするのも分かります
今日は１日遊ぶなーって日や
家族でお出かけする前
もしくは、お仕事に出かける前など
少し身体を動かしてから出かけると
帰宅後の体力の残り方が変わってくるかもしれませんよ
「じゃあ、何したらいいの？」って方は
ぜひ体験レッスンにお越しください
簡単で効果的なリフレッシュヨガお伝えしています
「肩こり、首こりが楽になった」
「身体が軽くなった」
「身体が温まりました」
などのお声を頂いてます
体験レッスンはこちらから▽
三兄弟ママが”ヨガで産後ダイエットに成功した”ヨガの秘訣をお伝えする！
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