西宮市、甲東園にて子連れで通えるヨガ教室を開催しています
ヨガインストラクターになって産後ダイエットに成功した
三兄弟のママインストラクター 大山ひかりです
ただいま次男のクラスが学級閉鎖中です
家の中ではこんな状態が1時間に2、3回は起こります
しんどー。
次男はというとすこぶる元気だったのですが
レッスンには連れて行けないし
どうしようかなーと悩んでいたら
主人が「見とくから行っておいで！」と言ってくれました！
夜勤で出勤が遅くて助かりました
私がヨガインストラクターをしていることには、理解と協力があるのでものすごーく助かっています母親が仕事をする上でもっとも重要な部分ですね！
みんなで今年の抱負をシェアしました
・整理収納アドバイザーの資格を取ったので活動出来るように頑張りたい
・育休中に時短料理やお部屋を整えて復帰してからの仕組みづくりを頑張りたい
・育休を楽しみたい、こどもが片付けれる部屋にしたい
・自分の時間を楽しみたい、好きなことをみつけたい
・子供と一緒に自分も成長したい
などなど、みなさんしっかりとした抱負を発表されていましたよ
抱負など、声に出すことによって頭の中を整理して自分の気持ちと向き合うことが出来るので、達成しやすいです
紙に書き出すのもアリ
また、私の今年の抱負も改めてご紹介しますね！
具体的にはいろいろあるけど、まとめられてないー💦
今月はお正月太り解消を目的としたレッスンだったので、ねじりのポーズを中心に行いました
ねじりのポーズには、くびれライン(腹斜筋)を意識して動かすと脇腹が引き締まり、女性らしいボディラインに♡ねじることで内蔵脂肪にアプローチする効果があります
参加されたママからこんな感想を頂きました
「子連れでも迷惑とか気にせずにヨガができて、私にとっても、こどもにとっても大変良かったです」
「とっても楽しかったので、続けてみようと思います」
嬉しい感想をありがとうございました
ヨガを習慣にしたい方
産後ダイエットに挑戦したい方
1人ではなかなか続かない方
そろそろ何か始めたいなと思う方
■現在募集中のレッスン■
甲武体育館 《6名募集 》
1/23 （木）11:00残2名
1/30 （木）11:00
2/6 （木）11:00
2/20 （木）11:00
2/27 （木）11:00
Asoviva(甲東園) 《3名募集 》
1/28（火）
2/10（月）
2/25（火）
9:30-11:00(ヨガ9:45-10:45)
託児つきヨガ
体験レッスンはこちらから▽
三兄弟ママが”ヨガで産後ダイエットに成功した”ヨガの秘訣をお伝えする！
子連れで通えるヨガ教室
産後のママ・１歳～２歳児のママ
体験レッスン受付中です^_^
■最新スケジュール
■親子ヨガレッスン内容
■教室に参加をお考えの方へ
■上大市教室
■AsovivA
■教室アクセス
■料金
LINE＠で情報発信中！！
子連れで通えるヨガ教室
産後のママ・１歳～２歳児のママ
体験レッスン受付中です^_^
■最新スケジュール
■親子ヨガレッスン内容
■教室に参加をお考えの方へ
■上大市教室
■AsovivA
■教室アクセス
■料金
LINE＠で情報発信中！！
お気軽に追加してみてください
ID→@oei6985c
１対１のトークもできて
ご予約、お問い合わせも出来ます！
①ママのお名前
②お子様のお名前・月齢
③ご希望のレッスン日
④ヨガマットレンタルの有無
上記を入力後送信してください
ID→@oei6985c
１対１のトークもできて
ご予約、お問い合わせも出来ます！
①ママのお名前
②お子様のお名前・月齢
③ご希望のレッスン日
④ヨガマットレンタルの有無
上記を入力後送信してください