西宮市、甲東園にて子連れで通えるヨガ教室を開催しています
ヨガインストラクターになって産後ダイエットに成功した
三兄弟のママインストラクター 大山ひかりです
乾燥が気になる季節になってきたので
コレ買いました！
リップクリームは一年中塗っていないと気になるタイプです
冬だけは「ニベア ディープモイスチャー」を使います。うるおいが持続します
さて、年内のレッスンもあと3回です
今日は上大市教室でのレッスンでした
年末年始は教室もお休みするので少し日にちが空きます
そして、これからクリスマス、お正月とイベント盛りだくさん
嬉しいけど、ダイエッターには辛い時期
重要視するのは体重よりも体型だとは思っていますが
2kgまでは増えても落とせます
体重はあくまで目安ですよ
逆に言うと、2kg以上増えちゃうと身体が重たくなって気持ちまで重たくなります。
ヤル気も無くなるよ〜…
そこだけ気をつけて
暴飲暴食が連日続かないようにしましょうね〜
ってレッスンでもお話させて頂きました
ヨガを習慣にしたい方
産後ダイエットに挑戦したい方
1人ではなかなか続けにくい方
そろそろ何か始めたいなと思う方
体験レッスン募集中です！
■現在募集中のレッスン■
甲武体育館 《8名募集》
12/19（木）11:00 残6名
1/9 （木）11:00
1/16 （木）11:00
1/23 （木）11:00
1/30 （木）11:00
Asoviva(甲東園) 《3名募集》
12/24（火）残2名
1/15（水）
1/28（火）
9:30-11:00(ヨガ9:45-10:45)
託児つきヨガ
ココロもカラダもリフレッシュ！ママが笑顔になるヨガ教室
産後のママ・１歳～２歳児のママ
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