こんにちは
西宮市甲東園にて子連れで通えるママのためのヨガ教室を開催しています
インストラクターの大山ひかりです 
10/11甲武体育館でのレッスンでした
次の日が台風予報ということもあり
2組での開催でした
少人数のときはチャーンス！
生徒さんのリクエストを聞いてレッスンしますよ
この日はヒップアップ効果のあるポーズを教えて欲しい
ということだったので
ということだったのでお尻🍑中心にほぐしたり、整えたり、鍛えたりしました
「もう、すでにお尻が痛いです〜💦」
「お尻めっちゃ効いてます！明日筋肉痛になりそう💦」って、痛いってことは正しく出来ている証拠だよ〜なんて言いながら
終わったあとは、3人でハアハア、ぜぇぜぇ
「汗かいた〜💦」見た目以上に、ちょいスパルタなメニューをこなしてくれたお2人でした
ちょいキツめなメニュー希望の方は、声掛けてくださいね！私も一緒に必死でやってます笑
ココロもカラダもリフレッシュ！ママが笑顔になるヨガ教室
産後のママ・１歳～２歳児のママ
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