武庫之荘・甲東園にて子連れで通えるママのためのヨガ教室を開催しています
インストラクターの大山ひかりです ![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
もうすぐ春ですね~⸜🌷︎⸝
今年は次男の卒園&入学でいつもより
バタバタとしそうですが
春が待ち遠しいです![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
でも忘れちゃあいけない
花粉の季節でもある…![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
私もかれこれ15年くらい花粉症です💧
去年は妊婦だったので薬が飲めず
漢方薬で乗り切り
出産した3月~4月末までは産褥期で
不要な外出はしなかったので花粉症の症状がありませんでした
(ラッキー)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
さて、今年は花粉の飛散量はどうなんでしょう
実はヨガでも花粉症の症状を軽減出来るってご存知でしたか?![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/016.png)
![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/016.png)
ヨガでは腹式呼吸を行いますが、この複式呼吸が重要なポイントです。
深い呼吸を意識してヨガを行うことで、内臓をほぐしたり血行を促したりすることができ、全身の細胞が活性化するため免疫力アップにつながります。
適度な運動は、体力や免疫力を高め、花粉症を対策するのに効果的だと言われています。
運動不足になると体力が落ちて免疫力も低下してしまいます。
運動が苦手な人でも続けやすいエクササイズがヨガなんです!
さあ!一緒にヨガしましょ~![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
3月レッスンスケジュール
![右矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/122.png)
3/12㈫ 9:45~ 11:00~
3/26㈫ 10:00~
※春休みのため合同レッスンとなります
![右矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/122.png)
3/7㈭・3/14㈭ 11:10~
※3週目が祝日のため1·2週目になります
今月は少し変更箇所がありますので
お間違えのないようにお願いします
\4月からの新規メンバー募集中です/
3月中に体験レッスンにお申し込み
もしくはLINE@ご登録でお得なクーポン配信中
気になる方は3月中がオススメですよ~![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
ココロもカラダもリフレッシュ!ママが笑顔になるヨガ教室
産後のママ・1歳~2歳児のママ
体験レッスン受付中です
■最新スケジュール
■親子ヨガレッスン内容
■教室に参加をお考えの方へ
■教室アクセス
■料金
LINE@で情報発信中!!
産後のママ・1歳~2歳児のママ
体験レッスン受付中です
■最新スケジュール
■親子ヨガレッスン内容
■教室に参加をお考えの方へ
■教室アクセス
■料金
LINE@で情報発信中!!
お気軽に追加してみてください
![友だち追加](https://scdn.line-apps.com/n/line_add_friends/btn/ja.png)
ID→@oei6985c
1対1のトークもできて
ご予約、お問い合わせも出来ます!
①ママのお名前
②お子様のお名前・月齢
③ご希望のレッスン日
④ヨガマットレンタルの有無
上記を入力後送信してください
![友だち追加](https://scdn.line-apps.com/n/line_add_friends/btn/ja.png)
ID→@oei6985c
1対1のトークもできて
ご予約、お問い合わせも出来ます!
①ママのお名前
②お子様のお名前・月齢
③ご希望のレッスン日
④ヨガマットレンタルの有無
上記を入力後送信してください