ひよことキャバ君

アメンバー限定記事ひよこのダンス歴史

アメンバー限定記事パーティ　⑵

アメンバー限定記事パーティ

アメンバー限定記事一年以上ぶりのパーティ

教わるって

これは、🐤の極めて個人的な考えです。って、いっつもそうやけどー。色んな人に色んな事を教わってきて、思うのは、どこまで、教える側が、こちら側をみてくれてるかだと思う。どこまで、おりてきてくれるか、、、。面倒見が良い人、気が長い人、言葉での表現が、上手い人、は、きっと教える事に向いてる。でも、それとダンサーとしての能力は、別物。そして、どんなにその部分が、そろっていて、面倒見良く、気長に、あらゆる言葉で表現をして、教えてくれても、それが、youでは、なく、me だったら、理解できない。生徒側を、観察して咀嚼したものを与えて欲しい。難しい事を言うなと言うのでは、なく、難しい事を、出来るだけ簡単に、単純に、して欲しい。昔、、、おっそろっしく分厚い説明書が、携帯についていたのを、覚えてらっしゃるでしょうか？携帯販売に携わってた事があるけど、販売員は、あれ、誰も読みません。まず触って、ある程度を理解して、お客様に、それ以外で何か聞かれた時に、はじめて開いて見てた。販売員なら、説明書を、端から端まで読んでるイメージだったから、そんなもんかあーと思った。話それたけど、動画とか、多くて、情報量が多い分、迷いやすい。でも、今の自分に必要な事、出来る事を、きちんと見極めて少し上を、少しずつ与えてくれるのが、今一番、嬉しいかなあー。こちら側を見てくれてない場合は、すぐに、頭打ちがくる。自分側にきてもらって、はじめて自分がわかってきた。そこからが、自分のダンスな気がする。

ひよこ号！

うきわ深夜枠のドラマなんだけど、結構好き。大人の純愛。で、関係あるようなないような、🐤もちゃんと自分のうきわを持って、踊らんと、あかんなあ〜って。🐤は、相手のうきわにしがみついて、踊ってただけですね。小さくとも自分のうきわをちゃんと持とう。🐤号！うきわって？自分の身体を自分で引き上げて、自分で立つ事。でも自分で立ちすぎると、自分だけで、躍る事にならない？って、ずーーっと思ってきた。でも自分の体の中を動かすのは、勝手に動く事にならないってわかってきた。むしろ動かし続ける。あー面白いなあ〜って、最近ちょっと思う。自分の世界の中で身体を動かしてるところに、外から、入ってくるリードを受け取る。取りに行くんでも、待つのでも無く、ふっと入ってくるみたいな、、、。感じになれる日がくれば良いなあ。かないますかねー。最近、ヨガを再開するようになって、若い時は、難無く出来てたポーズが出来なくて、歳のせいだわあーと思ってたけど、実は、身体の本当に硬い場所がわかってなかった。身体が軽かったのと、代償動作でカバーしてただけと、気づいてきた。本当に固い場所をほぐしたりしながら、少しずつ、可動域を広げる。地味ーーーな作業。そういえば、🦢に、インナー、インナー言うけど、どうせほとんどのアマチュアは、そんなに、わかってないし、出来てる人、多くは、なくないですか？と言った事があった。そうですねー、若いうちは、体力や、アウターの筋肉で、ガンガン乗り切ってますが、、、故障なく、いつまでも楽しんで躍るためには、必要な事です。今のヨガのインストラクターと、同じ事を言ってた。それでも、今でもそんなには、分からない。でも、意識を持って探し続ける。事が大事？まあ、ガンガン筋トレしたり、動くのが、苦手なだけだけどねー。信じるものは、救われる？

アメンバー限定記事雨のせいです

社交ダンスとひよこ

🐤は、ダンスのなかでも、社交ダンスをほど難しいダンスは、無いと思ってる。それはきっと、2人で踊るから。踊る楽しさなら、バレエもフラメンコもある。だけど、どうして、社交ダンスなんだろう？異性と踊るから？うんにゃ、今、女性の先生だけど、むしろその方が良い。🐤は、他人に触られるのが苦手。関西人だけど、背中とか、バンバンされるの、まじ、嫌。ダンス習いはじめて、パーティーに行った後、蕁麻疹と熱でた。はい。完璧、適応障害です。で、よく続いてきたなあー、何でって？そんな🐤でも、手を取り合い、ボディーを近づけ踊る事は、癒しになってたのかな。人の体温は、人を癒すんだろうなあ。手当てって言うもんね。でもそれだけに、普通の習い事と、先生との距離感が違う。リーダー、先生にしてみれば、単にダンスの不足部分を、言ったに過ぎなくても、聴く方は、全否定、なんなら存在をも否定されたような気になった事がある。例えば、〇〇が出来て無いから、△△から、やりましょうと、言われれば、Yes Yes！と、思う。〇〇、苦手ですね。〇〇、出来てないですね。〇〇は、こうです。こうして下さい。と言われましても、こうですが、出来るには、どうしたら、良いですか？と、思ってた。△△が、抜けてきた。まず、自分で立つ。自分のバランスを知る。リードを聞くの意味は、自分は、ここにいますを、まず伝える。伝えるから、返事が返ってくる。自分で立てても無いのに、オフバランスや、ディレドを、考えてた。セトルもサイドリードもディレドも、きちんと立てなければ、意味のないテクニックだ。知らずに踊ってる方が、よっぽどまし。でも、かじってしまった限りは、無かった事にできない。いっそ全部忘れて、初心者に戻りたいと、何度も思ったけど、間違った事をやってきたわけじゃ無い。その一つ一つに、何かが足りないだけ。と、今の先生は、言ってくれる。で、物凄いはやさで、断捨離もしてくれる。とりあえず、それは、いらないとか。あー、今わかった。🐤は、あまり肯定されずに育った。だから、先生とは、自分にとって、尊敬できる絶対的存在であって欲しい🙂なかなかに厳しい注文だよね。でも今は、満たされてるー

ひよこも変わります！

そうかあ〜と、胸に響いたうららかさんの頑張ります。じゃなく、変わります。🐤は、トラウマがあって、まだ、男性の先生に習うのが、怖い。だから、ゆるゆると、まったり、女性先生に甘えて、幸せにレッスンしてる。でもそれじゃ、駄目だ。せっかく、良い事教えてもらって、毎回、納得できてるのに、相手がいないと、コネクションの練習は、出来ないとか、自分は、基礎の基礎で、いいんだとか。コネクションは、自分のお仕事できてこそ。お仕事は、ボールと、ヒールにのるを使い分ける事。足先からのテンションを常に持ち続ける。インナーを、感じつけて、お腹の中を、縦に後ろ回し。軸足で歩き続ける。独りでできるネタをちゃんと、もらってる。基礎は、生かせてこそ。🐤頑張る💪じゃなく、🐤も変わります。🐤よしよし！

やったあ

やったあー、チケット取れましたー！しかも、かなり良いお席。完売って聞いて、がっくりしてたんですが、キャンセルがでたおかげで、返って、良い席。まあーお値段はー。痛い出費では、有りますが、せっかく行くんだから、どうせなら良い席が良い。名古屋名物、食べたいけど、日帰りだから、きっと時間ないかなあー。でも、ひつまぶしは、食べたいなあー味噌煮込みうどんもーういろうも、買いたい！って、きっと時間無いよなあー。でも、楽しみだあ！

れっすん　感無量

ルンバと、スタンダードで、お願いした。ルンバは、踊り出しに、いつも悩むと言う事から。男性は、男性の踊り出しの準備をしてる。女子は、女子で、準備をする。ボディーを、持ち上げて、踵に下ろす。吸うーーー、吐くうーーー。先生‼️これだと、リーダーと、同時に踊ってる事になりませんか？相手の動きを聴いて、知って、踊る事で、時間差は、勝手にうまれます。会話ってそうですよね。相手と同時に話さないですよね。ほーーーーーーー相手の動きは、必ず引き上げる、踵に下ろすを、繰り返す事で、伝わってくる。この動きをせず、腕で、なんとかしようとされたら、もうそれは、それに、合わせるしか無いんですけどね、、、🐤も、今まで、結局、腕で何とかしようと、してた。それだと、リードを空振りさせ続けてたんだ。リードを感じるのは、背中と言われるけど、肩甲骨だけで何とかしようとしても、脚からつながって無いと意味がない。後ろ脚で歩く。これも言われてきた事なのに、どうしても、のっていく脚の方に、意識がとんでしまう。セトルは、後ろ脚で作ります。はい。もう忘れません。送る脚、最後にインサイドと、甲をのばして、内側に寝かす。これは、本当に女子だけの動きだ。ここも、もやっとし続けてた。ここで、最大限、ターンアウトするけど骨盤をローテーションする事で、脚は、真っ直ぐになる。ボディーをおとさず、ローテーション出来るように、だいぶなってきた。スタンダード、脚を抜く練習。股関節を引かずに、ボディーを前に保ったまま。ここも、一回、一回、持ち上げる。膝を曲げてる分さらに持ち上げる。股関節を引いてしまうと、大きく動けてる気には、なるけど、二人の、間は、窮屈になる。相手にボディーをつける事だけを考えてると、大きく動けない。ふーーーなんとも、密度の濃いれっすん。考えてみると、膝を曲げる。身体を、持ち上げる。これが、全てかもしれない。あーーー、感無量。

アメンバー限定記事れっすん　裏

接種後　ひよこの場合

小さ〜い声で、、、ワクチン、全く痛く無かったし、熱も全然出ませんでした。打ったあたりをさわると、ちょっと痛いかなあくらいで、、、ごめんねー、熱で苦しんでる人、、、。でも、酒飲みは、抗体が出来にくいって聞くから、その部類かも。小児科とペンクリニックの病院で、私は、ペインクリニックの先生に打ってもらえました。ほんと痛くなくて、気が抜けたくらい。子供が小さい時に、何度もきた事のある病院で、変わってないなあーなんて、ほっとした気持ちだったのもよかった。打つ前に、社交ダンスは、まだしてるの？と、聞かれてびっくり。カルテに書かれてるのねー。小児科とペインクリニックって、とてもgoodな組み合わせで、自分の治療の時に、子供も連れて行ける。ここの小児科の先生は、凄くあったかい先生で、子供のちょっとの熱で、うろたえる🐤をなだめ。子供は、熱をだしながら、大きくなるのと。子供が、点滴なんてなろうものなら、はい🐤、外に出されました。子供にかえって、動揺を与えると思われたみたいで。接種後は、一週間くらい、激しい運動は避けましょう。っと、あったけど、、、激しく動けるほどで無いから、カー◯スも、ダンスも、ヨガも、今週の予定を、こなすつもり。本当に打った事、忘れるくらいだわー。

鳩のポーズ

やっと、今日ワクチン打てます。東京は、結構、先生方も次々打ててるみたいですねー。こっちは、やっとです。昨日もヨガに行ってきました。昨日は、グループでしたが、2人だけだったので、途中から、lお互いに、あれー？これは、難なくできるのにこれは、出来ない？なんて、言い合い始め、先生も、それに寄ってくれて、🐤さんは、お尻の下の筋肉は、使いすぎで、上の方は、使えなくて、かたくなってます。で、〇〇さんは、ここが弱い。ほうほうと、2人とも夢中で、レッスン中断。そのうち、先生が、申し訳なさそうに、時間になってしまいましたと。で、あーだこーだのポーズは、エーカ　パーダ　ラージャ　カポタ鳩のポーズこれね、一生多分出来んわと、思ってた。でも、このポーズをするための柔軟性と、筋肉の説明を受けて、私達は、大満足。もう1人の人は、あと少しで、上から脚をつかめそうになってた。す、凄い。分からず出来ないのと、わかって出来ないでは、気持ちが全然違うんです。先生も、たまには、一つのポーズを掘り下げるのも良いですねー。と、終わった。🐤は両脚広げて、べったり前につく。がっせきのポーズでも、両脚ぺったり床につく。なのに、なぜ出来ない鳩のポーズって、思ってた。で、先生の言った、お尻の上の筋肉を、調べてみた。深層外旋六筋バレエをしてた時に、言われた筋肉だ。でも、お尻は、固めちゃダメとも言われる。筋肉を使う→そこにちからをいれる。えーーーっと、なのに固めるなとは、、、。その部分わからないまま、お尻を使ってきた。で、まず、深層外旋六筋緩めることからはじめよう。テニスボールで、グニグニ。体育座りから、膝を床に近づけるように、パタパタ。でも、ぅっすら知ってる。次に胸郭をもっとほぐして、使えるようにしないと、鳩のポーズは、出来ないー。胸郭、前に出して固める癖が、ついてる。それでも、目指そうー鳩のポーズ‼️

寝ながらヨガ〜おきてヨガ〜

バッダ　コーナー　アーサナ　がっせきのポーズいつも、ぐっと、足の外側を床に押し付けてた。押し付けるという事は、ずっと、力をいれてないと、ういてくる。それが、ふっと床に吸い付いた。おーーーそういえば、昨日、寝ながら、このポーズをして時に、脚ではなく、下腹を縦、横に広げる感じでやってたんだと気づく。半分、本当に寝てたから、力抜けてたんだね。上手く伸ばせてる時って、無意識に、良い方法をとってる。で、朝、このポーズがすんなり気持ちよく出来たのは、何でっ？って、思い出した。ダンスでも結局、上手いぐあいにはまるのって、偶発的な事が多い。あーでこうでと、考えながら、動いていてもなかなか、思うようにいかない。で、偶発的なものを、思いだして、わかるようになるのに、又、時は、流れる。🐤はどうも、下半身の方が、感覚が、わかりやすい。上半身は、無理に使おうとすると、歪んでしまう、、、。肩、首、胸骨、かたい。ダンサー的には、下半身の柔軟性より、上半身の柔軟性が、大事と聞いた。実際、プロA級に先生でも、床に手がつかないんだよーって、でも、肩甲骨や、胸骨がかたいのは、どうにも、踊れませんと、、、。元々、上半身が柔らかい人が、羨ましいー。けど、まあしゃあない。🐤は、地味に下半身から、つくっていこう。🐤よしよし

しあわせ

来月の、全日本ですが、チケットが取れれば、行くつもり。今、聞いてもらってるけど、のこってるかなあ？名古屋かあーーー、って思ってたけど、調べてみると、良く使われる体育館と移動時間は、変わらない。この体育館は、乗り換えが多く、疲れるが、名古屋の方が、新幹線で、楽ちんだ。関西では、結構、競技会が、中止になっていて、先生方の生の競技を、競技会場で見たい。今の先生方は、今しかない。で、このタイミングで教えて頂けていて、その踊りも、人間性も、🐤は、大好きで。そんだけ、そろうことは、まず無い。🐤は、社交ダンスって、凄く良いよーーーって、大声で、誰かれ無く言ってた日は、過ぎ去ってて、何でこんな、実りの少ない事やってんだか、、、本当にいつになれば、山のあなたの空遠く、いつ、幸に出逢えますか〜？って、思う。もう後、十山くらい超えろってかあ？ですか？っと、、、。真っ暗な井戸に落ちたみたいに、どうしようもなく辛かった日々。自分の存在を、なくしたかった、、、。でもその前に、たった一つ、今まで、やりたくてもどうしても、やれなかった事をやろうって、思った。その日から、10年以上、、、あの日、まるっきりのど初心者の私に、必死で、ダンスを教えてくれた先生。それこそ、サークルの他の人からは、クレームの嵐だったと、後で聞いた。それでも、ひたすら、私と組み続けてくれた先生。励ましてくれた人も中にはいた。ダンスを踊ってる間だけ、何もかも忘れれた。ダンスを踊ってる間だけ、生きてた。ワルツを一周踊れるようになるまで、もう少し、こちら側にいよう。タンゴを、一周踊れるようになるまで、ルンバを、、、気がついたら、一年経ってた。消えて無くなってしまいたかった気持ちは、少しだけ、薄らいでた、、、。あれから、十数年、、、もうそんな気持ちになる事は、ない。今は、幸せだ‼️あの頃の私に言ってあげい。ダンスが上手くなれなくても、幸せには、なれたよって。

ヨガ

雨です☔️こんな日は、情緒が、、、まあいいかあ。ヨガの先生は、現在、🐤の良き相談相手です。ダンスの話は、一般のお友達には、しません。あまり、いいようにとってもら得なかった事が、あるので。一人で踊るのも大変なのに、2人でしょ？で、リードと、フォローがあっってねなどと、過去の最大限、悩みどころだった愚痴を言う。えーーー、私だったら、メンタル、持たなくて辞めるかもー。何で、続けてられるんですか？何でかなあ？もう、意地？このままで、なるものかーみたいな？でも、女性の先生になってから、凄く楽になった。答え合わせを、さらさらしてくれるみたいな。あー、でも、ヨガでも、男性の先生と、女性の先生では、やはり違うんですよね。身体が、違うでしょう？骨盤底筋とか？そうそう。その上、ヒールで、踊るなら、筋肉の使い方は、全然、違ってくると、思いますよー。だから、男性にただただ、従属して合わせようとしてきたのは、当たり前に無理な話だったんですよねー。ヨガも、一つのポーズでも、手を使ってしまってるとか、気づいて、どうやったら、より良くポーズがとれるか、考えて、半年とかかかっちゃうんですよねー。半年ですかあ？良いですねー❓❓❓私は、10年ですー。😱でも、ダンスのためにとやる事は、そうそう、続かない。ヨガは、ヨガ自体が好きだから、やっぱり続く。

れっすん

ルンバベーシック。手は前。はい。何度か聞きました。動くのは、ボディーの方。はい。両手をつないでのの、ベーシック。これも何度かやってきました。あーれー？オープヒップツイストで、両手前のまま回る意識。アレマーナも同じ。お腹を縦回しにしながら、進む意識。股関節からおへそに引き上げて、背中側にまわしていく。それが抜けると、身体は、ぶれる。身体の見た目の表面は、圧縮されてたり、サイドリードだったりするけど、そこに至るための、テクニックは、まっすぐ、スクエア。結果の形を真似ていこうとすると、歪む。手のテンションをぬかない。でも、先生！手が、力んでるとも言われます。それは、手が骨盤とつながって無いからです。お腹の縦回しと、手のテンションを抜かずに、ベーシック。手が前の意識を持ち続ける意味は、肩、真っすぐ。脇を落とさないって事かなあー。まあ、今の🐤考スタンダードも、レッスンをお願いするつもりだったけど、結局、これは、スタンダードのホールドだと、思っていると先生が、ラテンは、片手しか繋がないけど、ホールドの意識を忘れないで！で、ラテンに集中。🐤にとって、お腹縦回しが、ヒットした。お腹を縮めるとかも言われるけど、それは、力んでしまう。脚の付け根辺りを伸ばす。腸腰筋。肋骨は、しまうけど、伸ばして膨らませたまま、股関節は、引かない。骨盤を、前から後に回す時、気を抜くと、へなっと、お腹が潰れる。持ち上げて、踵におく。手を引かないと言われた事が、あったが、引いてる意識は、無かった。結局、ボディーを先行させてるつもりで、肘を引いてる。手は、2人の真ん中から動かさない。シャドーで、アームスの動きを、つけてると、なりやすいなあ。🐤のリーダー、冷蔵庫君にまた登場してもらおう。両手、冷蔵庫君に、置いて、クカラチャだー。クールだけど、文句も言われないから。うーーーん。二人で踊るが故の、避けては通れぬ所に又、来たー。でも、来るたび少しずつ、明るくなってる気は、する。

アメンバー限定記事基礎の基礎

アメンバー限定記事こんな朝(雨続き)は、思い切り、アメンバー