ダイエットのカギを握る酵素、ドリンク、サプリ流行ってますが食品で本当に補えるのかな？
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ダイエットサポーターそして、さとう式リンパケアインストラクターのひーちゃん事 フジモト ヒトミです
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💕メニューはこちら💕先日体内酵素のリズムについて投稿しましたが
酵素は食べ物を消化、吸収するのに必要で
アミラーゼがデンプンをブドウ糖に
プロテアーゼがたんぱく質をアミノ酸に
リパーゼが脂肪を脂肪酸に分解します
すなわち酵素は生きて行くのに大事な存在で、これらの酵素が栄養素を分解し、それを使い筋肉を動かすなど生命活動の全てを担っています
つまり酵素がなければ食べた栄養素をエネルギーにする事が出来ない
エネルギーにならなければ余って脂肪になる😱
そうなんです、だからダイエット成功のため酵素を補うサプリやドリンクが流行っているのですね☝️
大事な酵素は年齢やストレス、過労や添加物の多い食品などで減ってしまう
酵素がたくさん含まれる食品には生の野菜や果物、そして発酵食品の味噌やキムチ、ヨーグルト
等々
しかしこれら酵素を含む食品を取ったからって体内の酵素が増えるわけではありません😱そうなの～
そうなんです、巷に流行る酵素ドリンクなどもそれを飲んでもその酵素が体内で力を発揮するわけではないのです
酵素はたんぱく質で出来ています、だから体内に入ると他の食品と同じようにたんぱく質として分解されます
ガーン💦
ガーン💦しかし☝️野菜や果物に含まれるビタミンやミネラルが補酵素として働いてくれる
補酵素とは身体に入った栄養素をエネルギーに変換するのに必要で酵素の力を最大限に発揮してくれます🙆
そうなんです、酵素を増やすのではなく酵素が力を発揮出来るようビタミンやミネラルが入った食品が必要なんです
そっかぁ
そっかぁところが先日も伝えた通り現代の野菜や果物には昔のように豊富にビタミン、ミネラルが含まれていない
生の野菜や果物を取るだけでは昔のように補酵素を補えなくなっている😭
ダイエット成功、健康で美しくいるためにはしっかりビタミン、ミネラル取りたいですね☝️
貴女はちゃんと取れていますか？
私、しっかりミネラルが取れる『ミネラル生活しよう』と思います🙋
また変化など詳しくは追々載せて行きますね
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
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貴女のダイエットサポーター フジモト ヒトミでした
