脂肪燃焼、代謝アップ出来るサートフード知っていましたか？
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ダイエットサポーターそしてさとう式リンパケアインストラクターのひーちゃん事 フジモト ヒトミです
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と言われる遺伝子があり老化防止、長寿につながるかも？と研究されていますが
実は脂肪燃焼、代謝アップなど肥満防止の働きが知られています
このサーチュイン遺伝子を活性化する事で
脂肪燃焼は元より食欲抑制、しかも筋肉が増量すると言われています
そのサーチュイン遺伝子を活性化させるための「サーチュイン活性物質」を多く含む食べ物が
サートフード
サートフードはオリーブやりんご🍎ケール、パセリ、緑茶、ウコン、味噌、玉ねぎ、ココア、大豆製品などに多く含まれていて赤ワインやチョコレート🍫に含まれるポリフェノールもその一種です
サートフードダイエットでは１週間で脂肪が３kg減少しかし0.8kg筋肉はアップしたようですので通常の食事制限とは違います
筋肉が増えるの？
筋肉が増えるの？運動を取り入れなくて筋肉量がアップすると言われているので本当ならすごいですね
ただ１日１食サートフードの食材という食事制限を３日、後の４日を１日２食、サートフードのジュースを飲んでやるようです
通常の食事制限より満腹感があるので辛くなかったという意見もあるようですが😅
食事制限まではおすすめしませんが日常の食事に積極的に取り入れれば健康的にダイエット出来るかもしれませんね
健康的で長寿の国で昔から食べられる事の多い食材に、多く含まれるサートフードこれからは意識的に取ってみますか？
健康で美しくダイエット
どちらもご興味あればコメントください🙋
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貴女のダイエットサポーター フジモト ヒトミでした
