セルフケアセミナーを6月15日(金)開催させていただきました
ご訪問いただきありがとうございます
ダイエットサポーターそして、さとう式リンパケアインストラクターのひーちゃん事 フジモト ヒトミです
さとう式リンパケアのセルフケア方法をお伝えするセルフケアセミナー
今月は２回開催させていただき15日はその１回目
今回は私がさとう式リンパケアインストラクターに成り立ての頃に開催させていただいたセルフケアセミナーでお伝えしたタオルを使ったセルフケア方法をメインでお伝えしました
さとう式リンパケアは名古屋の歯科医 佐藤青児先生が顎関節症治療のために考案され発展した美容健康法です
さとう式では、まず発生学的に筋肉の出発点であるお口の筋肉から緩めると全身に繋がる筋肉が緩みいろんな不調の改善になると考え咀嚼筋から緩めます
そのため今回のセルフケアセミナーの前の無料セミナーでは耳輪ゴム👂の方法をお伝えしました
今回の参加者にはさとう式を知らないで参加された方がいらっしゃり耳に輪ゴムをかけるだけでお顔が変わりびっくりされていました
お耳の後ろにある咀嚼筋が耳に輪ゴムをかけるだけで緩み硬く引っ張り広がっていたお顔の筋肉が立体的になり小顔にリフトアップします
すごいね
すごいねその方法をセルフケアでやるのが耳たぶ回し
セルフケアセミナーではこの耳たぶ回し
そしてやはりお顔の筋肉から緩めると繋がる他の筋肉も緩みやすいので
お顔の筋肉を緩めるフェイシャル5ライン(お顔の筋肉を５つの方向から撫でる方法)
このやり方をお伝えしてからいよいよタオルを使ったケア方法に
やっているところの写真を取り忘れてしまいタオルの写真だけ
これからタオルケットなどで寝る機会が増える夏に向けて簡単に出来る方法を伝えました
あとタオルを置いて寝るだけの超簡単な方法も
自分でやるとつい力が入る方にはおすすめです
今回初めて参加された方はさとう式のほんとにユルユル優しく触れるにびっくりされていました
さとう式では触れる圧は5gと言われているのでスケールでチェックするのですが皆さん圧が強いです
こんなに緩いの～
こんなに緩いの～こんな方にも置くだけタオルケアは簡単に出来ますやってみてね💕
やってみてね💕時間はあっという間で最後にセルフケアをやる前に着けたウエストのサイズのヒモチェック
ご自分でやったケア方法で身体が整いウエストが引き締まりましたすごい
すごい今回のご感想は
正直きつねにつままれたような感じですが、お話は納得のいくものでした。
来週の同窓会に向けてふんわり顔ケアをやってみたいと思います。
圧力5g引っ張らないが意識しないと難しいと感じました。
ありがとうございました。
タオルのやり方は理解しやすく効果も実感出来ました。毎日やれそうです♡
初めて体験させていただきました。
仕事柄座りっぱなしが多くあちこちに痛みが出てそれをうまく立て直せなくなっていることが気になっていました。
ケアは「こんなんでいいのか？」というくらいのソフトすぎるものでしたが、あきらかに体は変化しました。
これを毎日の習慣に出来ればと思いました。
今日は有り難うございました。
頑張らないで教えていただいた事を続けていきたく思います。
何回も参加していながら自宅でのセルフケアが毎日出来ずまた自宅でしてもやり方が正しくなかったりであまり実感しないですが参加するといつも実感するので自宅でも正しく毎日してみたいと思います…ムリかな。
バスタオルを使ったセルフケア早速やってみます。
とても説明がわかりやすくて、前回お聞きしたセルフケアも細かい点や忘れている点を復習できてありがたかったです。
今回もさとう式リンパケアの魔法のような変化をいっぱい体感することができました。
ありがとうございました。
皆様ご参加ありがとうございました
来月は7月11日(水)に今回出来なかった反り腰や下半身のタオルケアの方法をメインにお伝えしようと思います
詳しくは改めてアップさせていただきます🙋
どちらもご興味あればコメントください🙋
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最後までお読みいただきありがとうございます
貴女のダイエットサポーター フジモト ヒトミでした
