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動画で学ぶ:通信セミナー
協会主催：ｸﾞﾙｰﾌﾟ通学ｾﾐﾅｰ
食べ痩せ栄養学：ｱﾄﾞﾊﾞﾝｽ通信ｾﾐﾅｰ
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日本栄養バランスダイエット協会
インストラクター＆
モデル体型ダイエット塾
チアリーダー ひとみです。
池袋に行った時に食べた
ランチはこれ！
お粥専門店で鱸のわさび風味おかゆと、
豚しゃぶサラダ。
穀物
タンパク質
野菜がそろって
バランスバッチリ(´◡`๑)
食事の度に
ご飯かパンは必ず食べるようにしています。
代謝のあがるコツです！！！
ちなみに野菜とタンパク質も
なるべく食べるように！！
これも全て
痩せる黄金バランス
のため。
外食でも気をつければ
ダイエット可能♪
そんなコツを知りたければ
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