ごきげん様です。
東京都江戸川区
やましたひでこ公認
断捨離トレーナー高橋ひとみです。
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先日のセブンカラーズトークライブで
佐藤ひとみトレーナーが
「靴箱の靴を前向きに揃えることで
前向きで行こう、と思えるんです」
と話していました。
どうやったら前向きになれるのかな？
落ち込みがちな気持ちを
ぐいっと前向きに方向転換するには
ちょっとエネルギーがたりない。
そもそも、
前向きにならなきゃイカンのか？
とぐるぐるしている時ほど
断捨離はチカラになってくれます。
私以外の家族は
靴を揃えないし、
拭かないし、
靴箱に戻しません。
気が乗らないけど、
靴を拭いて
前向きに靴を揃えてみる。
靴の量が絞り込めていると
簡単にできます。
全部拭いても3分かからない。
靴を拭いて、前向きに揃えると、
「あら、気分がいいんじゃない？」
ふっ、と
気持ちが上がります。
気持ちをよいしょっ！と
あげなくて良い。
3分の簡単な行動で
気持ちは前向きになるんですね。
気分が乗らないな～、と
うだうだしている時間とエネルギーに
比べたら、とっても早い。
行動が先。
気持ちは後から自然とついてくる。
行動したら、
気持ちがふわっ、とあがっていることに
きづく。
気づくことが大事です。
それと、
「前向き」に過大な期待はしないこと。
ばびゅーんとお空も飛べるほどの前向きではなくても
気分がいいから、ゴミ出しにいこうかな。
くらいの「前向き」でいいんじゃないかと。
自分の気持ちが行動で
わずかでも変化したことに
気づけると
なんだか嬉しくなります。
「靴の向きは前向きじゃないとダメ！」
ではなくて、
後ろ向きで入れてる方が
取り出しやすいですしね。
家族は「取りにくい」と
文句を言っていましたが、
仕舞うのはわたし一人なので
好きにさせてもらっています。
今では誰も何もいいません。
もちろん、余裕がない時は
後ろ向きで入れることもあります。
昨日はちょっと実験。
後ろ向きに入れたらどう感じるのかな？
一部だけ後ろ向きにしてみました。
写真だとわかりづらいですね。
実際に見ると
「やっぱり前向きが気分がいい♪」
となりました。
ぜひ、実験してみてくださいね！
「小さな断捨離が
呼ぶ幸せな暮らし方～
断捨離トレーナー7人による
ごきげんな住まい～」
(主婦と生活社)が発売されました。
断捨離トレーナー7人の自宅の様子がわかります。
そして、高橋ひとみ、わたしの
ストーリーと自宅の写真も載っております。
今回、7人のトレーナーで
「セブンカラーズ」を結成！
7人でzoomイベントを行います
「ここの断捨離」
次回は６月１６日
佐藤ひとみトレーナーの「キッチンの断捨離」
本を購入された方は無料です。
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