やましたひでこ公認 湘南茅ヶ崎

断捨離®︎チーフトレーナー 中場美都子です

 

 

 

 

急なお知らせですが、ランチしながら、おしゃべりしましょう。  

 

美味しいものをいただきながら、  

気負わず、ゆるやかに、言葉を交わす時間。  

 

お腹も、ココロも満たされる  

そんな春の今週末ウィークエンドランチ会です。  

 

気がつけば、ずっと笑ってる。  

そんなひとときを一緒に過ごしませんか?  

 

 

さて、少しだけご自身に問いかけてみてください。  

 

あなたの「捨てたいけれど、捨てられないモノ」って、何でしょう?  

 

1年着ていない服。  

使っていないバッグ。  

 

「捨てなきゃ」と思いながら、そのままのもの。  

 

テーブルの上に積まれた、  

読みたいけれど読めていない本。  

 

いつかまたやろうと思っている、趣味の道具。  

 

それらは、今のあなたにとって  

どんな存在でしょうか。  

 

 

実は私、指宿の研修から帰ってきて、  

しばらく寝込んでいました。  

 

 

 

 

前期後期に分かれたとはいえ 

70人近くが寝食を共にする4日間。  

本当にすごいエネルギーの場で。  

 

帰ったら粛々と断捨離しよう、と思っていたのに、  

体は正直ですね。  

 

どっと疲れが出たのか、動けなくなりました。  

 

これが、いわゆる「エネルギーあたり」。  というやつモノですね。

 

(研修中は「やつ」と言うと罰金100円です。おかげで使わなくなりました笑)  

 

場のエネルギーを受け取ってしまう。  

トレーナー14年目でも、これは変わりません。  

 

でも、それは弱さではなくて、  

「余白が必要」という体からのサイン。  

 

その声に従うことも、断捨離ですね。  

 

おまけに発熱までして完全にダウンでしたが

やっと少し動けるようになってきました。  

 

なので今、  

リアルで会って、同じ時間を過ごしたいと思っています。  

 

 

4月11日、茅ヶ崎でのランチ会。  

 

地ビールが最高に美味しい、  

予約の取りにくいイタリアンで開催します。  

 

予約なしで行くと、2時間待ちになることもあるお店です。  

 

 

今回は、少人数でゆっくりお話ししたいので  

3名さま限定でご案内していましたが、  

 

ありがたいことに、すでに1名さまお申し込みいただき、  

残席2名さまとなりました。  

 

 

美味しいものをいただきながら、  

たくさん話して、たくさん笑って。  

 

気づいたら、心も軽くなっている。  

 

そんな時間をご一緒できたら嬉しいです。  

 

 

ピンときた方は、ぜひこのタイミングで。  

 

お会いできるのを、楽しみにしています。

 

 https://www.reservestock.jp/events/1133293

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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やましたひでこ公認 湘南茅ヶ崎

断捨離®︎チーフトレーナー 中場美都子です



今朝、いつもより早く目が覚めた。


「せっかくだから」と、1本早い電車に乗った。


おかげで羽田空港に、少し早く着いた。





スタバでモーニングを買って、飛行機が見える窓際に座る。離着陸を眺めながら、コーヒーを飲む。ただそれだけの時間。


ラウンジで、また少しゆっくりする。


「時間を持て余した」はずなのに、なぜかとても落ち着いていた。


断捨離創始者・やましたひでこの言葉がある。


「余白は、余裕だ。」


モノが多すぎる空間に、人は余裕を持てない。


断捨離で空間を整えるのは、「片づけ」じゃなくて、

「余裕をつくる」ことなのだと改めて思う。


時間も、同じだね。


ぎゅうぎゅうに詰め込んだスケジュールの中では、気づけないことがある。

1本早い電車を選べたのも、前夜の準備に余裕があったから。


余白は、偶然できるものじゃない。


整えた先に、生まれるものだ。


さあ、指宿へ。


研修旅の始まりも、余白から始まる。





 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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やましたひでこ公認 湘南茅ヶ崎

断捨離®︎チーフトレーナー 中場美都子です

 

 

 

13年、断捨離トレーナーを続けてきて

やっと気づいたことがあります。

 

それは——

 

「自己肯定感が高い自分」は、完成するものではない。

 

ということ。

 

もしかするとあなたも、

どこかでこう思っていませんか?

 

「いつか、自己肯定感が高い自分になれる」

「もっと成長すれば、ブレない自分になれる」

 

実は、13年間断捨離トレーナーを続けてきた私自身も、

無意識にその完成形を追いかけていた一人でした。

 

今日は、あるSNS投稿を読んだときに感じた

小さな「心のザラつき」から見えてきた、

 

本当の意味での自分への信頼について書いてみます。

 

 

「成長した私」という、新しい執着

 

断捨離トレーナーを13年。

 

目に見えるモノだけでなく、

心の詰まりも手放しながら、

少しずつ視座を高めてきたつもりでした。

 

でも、ある瞬間に気づいたんです。

 

私はいつの間にか、

 

「成長した私」

「深まった私」

 

そんなイメージを、

必死に握りしめていたことに。

 

 

師匠であるやましたひでこの言葉が、

今でも心にグサっと刺さることがあります。

 

「あ、まだそこに引っかかりがあるんだ」

「その視座だったのか……」

 

以前の私なら、

こんな瞬間が怖かった。ゲロー

 

「まだできていない自分」を見せつけられるようで、

どこか敗北のように感じていたからです。

 

 

 

 

でも今は、違います。

 

その「グサッ」が、

むしろ喜びになっているんです。

 

ドM 気質??滝汗

 

 

「諸行無常」と「諸法無我」

 

なぜ、できていない自分を突きつけられても

喜べるようになったのか。

 

それは、

 

「今の自分をまた更新して成長できる!」

 

という確信があるから。

 

仏教には、断捨離の本質とも言える

二つの言葉があります。

 

諸行無常(しょぎょうむじょう)

 

すべてのものは移り変わる。

水が流れているから清らかなように、

命もまた「流れ」そのもの。

 

諸法無我(しょほうむが)

 

この世に「固定された自分」など、

そもそも存在しない。

 

「成長した私」という殻にしがみつくことは、

 

流れる川の水を

バケツに汲んで

 

「これが川だ」と言い張るようなもの。

 

水は止まった瞬間、

そこから腐敗が始まります。

 

「完成した私」という

実体のないイメージを手放すこと。

 

13年断捨離を続けてきて、

この言葉がようやく

 

知識ではなく体感として腑に落ちたのです。

 

「私」という執着すら、

手放していい。

 

そう思えたとき、

本当の自由が訪れました。

 

 

 

 自己肯定感の正体

 

私たちが本当に育てたい

「自己肯定感」の土台。

 

それは、

 

完成した自分への確信ではありません。

 

本当の自己肯定感とは、

 

「私はこれからも更新し成長続けられる」

という自分自身への信頼。

 

変わり続けていい。

むしろ、それが面白い。

 

そう思えたとき、

人生はもっと自由で、

もっとエキサイティングになります。

 

まさに「自在期」ですね。

 

 

ひでこさんからはきっと、

 

「いい加減、自分で気づきなさい!」

 

なんて、また飛んできそうですが(笑)

 

あの投稿を読んだときの

小さなザラつきが教えてくれた、

この脱皮の瞬間。

 

これからも軽やかに、

「私」を更新し続けていこうと思います。

 

あなたは今、

「完成した自分」になろうとして、

 

自分を止めてしまっていませんか?

 

 

 

「完成」への執着という重荷を下ろして、

ふっと軽くなった今の私が、今度はあなたにお会いしたい。

そんな思いで、お茶会やワークショップを開催しています。

 

「こうあるべき」という自分に縛られて、

心が少し淀んでしまっているな、と感じる方へ。

 

断捨離の智慧を借りて、

 

一緒に「今の自分」をさらりと手放してみませんか?

 

そこには、あなたがまだ知らない

「新しく更新されたあなた」が待っています。

 

 

🌸 美都子と会えるイベント情報 🌸

 

なんと10ヶ月ぶりのリアル開催です。

 

ゆるい・優しい・美味しいランチ会】

 

• 日時:4に月11日(土) 12:00〜14:00

• 場所:JR茅ヶ崎駅近くのレストラン

• 内容:美味しいランチを食べながら、断捨離のことゆるく話しましょう。

    『片付けたいけれど何から始めれば・・・」そんな方も大歓迎です。

 

 

【ワークショップ:実践・断捨離の視座】

• 日時:4月6日(月) zoom

• 内容:モノを通して「私」という執着を見つめ直す、体感型のプログラムです。

▼ 詳細・お申し込みは近日中にup予定です

 

 

まずは私と一緒に、断捨離の一歩を楽しんでみませんか?

 

あなたにお会いできるのを、楽しみにしています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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やましたひでこ公認 湘南茅ヶ崎

断捨離®︎チーフトレーナー 中場美都子です

 

 



2月最後の日に、Tシャツ1枚で気づいたこと。

昨日ね、びっくりするくらい暖かかったんです。

 

5月並みの陽気って天気予報が言うから 

じゃあTシャツ1枚で行ってみようかな、と。

まあご近所散歩ですけど

 



 

正解でした。ちょうどよかった。

 

気持ちよくてちょっとルンルンしながら歩いてたんですけど

 

 

…あれ?

 

 

すれ違う人、コート着てる。

 

しかもけっこういっぱい。

 

モコモコのダウン着てる人もいる。

 

 

暑くない?大丈夫?

 

 

もしかして…昨日と同じ服のまま来た?(笑)

 

スマホで天気予報は見るのに 自分の体の感覚とは、切り離してるのかな?

 

なんかそれ、もったいないな。

ちょっとびっくりしながら歩いておりました。

 

 

私が服の着方を根本から変えたのは 数年前に登山を始めてから。




最初に教えてもらったのが、レイヤリングでした。

 

「え、脱いだり着たりするんですか?」

って、素で驚いたんですよね(笑)

 

それまでの私の「衣替え」の概念って 学生時代の夏の制服に切り替える、あの感じ。

 

6月になったら夏服。10月になったら冬服。 カレンダーを見て着替える、みたいな。

 

自分の体に聞く、なんて発想、なかったんです。

 

でも登山って、レイヤリングが命で。

 

薄いものを重ねて、暑くなったら脱ぐ。 

寒くなったら足す。 汗かいたら素材を見直す。

 

季節に合わせて用意はする。 

でも山の中では、カレンダーは関係ない。

 

暑いか、寒いか。 汗をかいているか、いないか。

 

自分の感覚が、全て。




 

そしてこれ、大げさじゃなくて

山では、レイヤリングが命を守るんです。

 

汗が冷えたまま放置したら、低体温症になる。

 自分の体の声を無視することが、そのまま危険につながる。

 

だから山では、感覚を研ぎ澄ます。 今この瞬間の自分を、ごまかさない。

 

断捨離®︎も、同じく いのちのごきげん

命を守る、ともとは同じ。

 

断捨離®︎が追求しているのは

 

命のごきげん。

 

今の自分に、必要か。

 今の自分が、気持ちいいか。 

今の自分が、心地よいか。 

今の自分が、エネルギーアップするか。

 

昔好きだったから、じゃなくて。 

高かったから、じゃなくて。 

なんとなくそこにあるから、でもなくて。

 

今の私に聞く。 それだけ。

 

モノに鈍感になることは 自分の感覚に鈍感になること。

 

コート着込んで汗だくで歩いてる人を見ながら そんなことを思った、2月最後の日でした。

 

あなたのクローゼット、 ちゃんと「今の自分」に聞いてますか?

 

 

今この瞬間の自分を基準に モノと向き合い直したい方へ。

 

やましたひでこの断捨離®︎塾、 聞いてるだけで終わってませんか?

 

聞いたことを、実践に繋げる場があります。

断捨離®︎塾ひろば 3月号

聞くだけじゃもったいない。 一緒に動きましょう。

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やましたひでこ公認 湘南茅ヶ崎

断捨離®︎チーフトレーナー 中場美都子です

 

好きが止まらない断捨離®︎トレーナーって、

どうなの(笑)

 

いますよね?

好きが止まらない人。

 

はい。私です。

 

食器が、好きすぎる。

 

「見るだけ」って自分に言い聞かせながら 

心の中ではもう買う気満々という 見事な自己矛盾を抱えたまま

西麻布のギャラリーへ行ってきました。




 

大好きな作家・田鶴濱守人さんが在廊されると聞いて。

 そりゃ行くでしょ。

 

で、結果から言いますね。

お目当ての器、完売でしたポーン


 

開店前から行列だったそうで。 

お昼過ぎに着いた私、完全に出遅れ組。

 

人気すぎるでしょ…って 心の中でひっそりつぶやきながら

 

それでも、残っていた器を手に取ったら。

 




あ。好き。 やっぱり好きだこれ。

 

金属が静かに錆びたような色の、平たいお皿。

 

 白い釉薬の小鉢と蕎麦ちょこ。

 ヘラのしのぎが精緻で、静かで、強くて。

 

在るだけで空間が変わる、そういう佇まい。




(写真はギャラリー 桃居さんからお借りしました)

 

で、買いました。

それも、いくつも。

 

土物だから重いのは当然なんですけど 帰り道、腕がプルプルしながら

ふと気づいてしまった。

 

……これ、増えてない?

(聞くまでもないのはわかってる)

 

私、断捨離®︎チーフトレーナーなんですけどね。 

あと先考えずに買ってました。うん。

 

 

でもね、ここだけ聞いてほしいんです。

断捨離®︎って、好きなものを我慢することじゃないんです。

今日の器は衝動じゃなかった。 (も、もちろんある)

ちゃんと手に取って、感じて、選んだ。

 

 魂レベルで響き合った、みたいな体験でした。大げさじゃなく。

 

 

問題はそこじゃなくて。

 

家にある「昔好きだったもの」なんですよね。

なんとなくまだ椅割ってるんですよね。

 

好きなものを集めるタイプの人間ほど 放っておくと増えていく。

 

私がそれです。(キャンプギアもね・・・)

 

だからこそ選ぶ。

 

全部入れ替えたい衝動も、一回ちゃんと受け止める。 

 

その上で、一枚ずつ「あなたはどう?」って対話して。感じてみる。

 

 

これ、あなたにもありませんか?

 

「これ好きだから手放せない」 

「でも…なんか増えすぎてる気がする」

 

その揺れているところ、 そこが断捨離®︎の入り口なんです。

 

 

好きが強い人ほど、断捨離®︎は深くなる。

 

本当に。

 

 

さてあなたの食器棚、 今の「好き」だけで埋まってますか?

 

 

 

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