やましたひでこ公認 湘南茅ヶ崎

断捨離®︎チーフトレーナー 中場美都子です

 

趣味なのか、もはや修行なのか。
自分でもよくわからないけれど、なぜだか続いているソロキャンプ。

 

色々あってダメージを受けて、エネルギー不足を感じる日々が続いていた。

 

そうだ、キャンプに行こう。


今の私には自然が足りない。
自然こそが、今の私の一番の癒しになる。

 

そう思ってキャンプ先輩に相談したら、山梨県・ゆるキャンの聖地と呼ばれる洪庵(こうあん)キャンプ場を強く勧められた。

 

「行くべき」

そこまで言われたら、と予約を入れた。

でもよく調べてみたら、今の私にはなかなかハードルが高い。

 

 

はじめてのフリーサイト。

 

洪庵キャンプ場は本栖湖のほとりの人気キャンプ場。
湖越しに見える富士山が、どこまでも雄大だ。

 

人もテントもいっぱいだったけれど、運よく湖畔サイトが取れた。

朝8時にはキャンプ場に着くために 早起きしてよかった

 

実はそれまで、区画サイトにしか泊まったことがなかった。


あらかじめ区切られた「ここからここまでが自分の場所」という安心感。

それがどれほど楽だったか、フリーサイトに来てはじめてわかった。

 

フリーサイトは、当然ながら自分自身で選ぶ。


どこでもいい。

 

だから、どこかを自分一人で決めなければならない。

 

湖に近すぎない?
風はどうだろう?
トイレまでの距離は?
隣の人との間隔はこれでいい?

 

いくらでも考えは浮かぶ。正解は出ない。

それでも、決めるのは自分だ。

 

不安の中で、えいっと場所を決めた。


テントを張り始めたら、少しずつ、ここが「自分の場所」になっていった。

 

湖面に風が渡る。富士山がそこにあるはず。(曇ってて見えない)



富士山の山頂がかろうじて見えてる


誰かに与えられたのではなく、自分で選んだ場所。

 

ここでいい、ではなく、ここがいい。

 

その感覚は、区画サイトでは手に入らないものだった。

 

自由には責任が伴う。

でも責任を引き受けた先にある自由は、与えられた安心とは根本的に違うものだった。

 



相変わらず富士山は隠れてるけど

おやつ並べて



断捨離で手放すのは、モノだけじゃない。

 

「与えられた区画の中にいる安心感」を手放すこと。


決められた枠の中にいれば傷つかない、という幻想を手放すこと。

 

14年間、「断捨離は人生の自由度を上げる」と言い続けてきた。


でも富士山を前に、湖畔の風の中で、その言葉がもう一段、深く腑に落ちた。

 

自由度が上がるほど、幸福感は増していく。

それはモノを減らした先にあるのではなく


自分で選ぶ、という行為そのものの中にあるのだと。

 



 

 

 

 

 

 

 

 

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やましたひでこ公認 湘南茅ヶ崎

断捨離®︎チーフトレーナー 中場美都子です

 

 

 

【断捨離塾ひろば6月号

——カビの断捨離®︎、一緒にやりましょう】

 

梅雨ですね。

 

ジメジメするこの季節、見て見ぬふりをしていること、ありませんか?

 

 

今月の断捨離塾は「カビの断捨離®︎」

 

聞いた瞬間、どこかがざわっとしませんか?

 

カビは、気づかないふりができても、確実にそこにある。そして、カビがあるということは、暮らしの中で何かが「滞っている」サインでもあります。

 

今月もやましたひでこのレッスン、刺さります。

カビのことを話しているはずなのに、なぜか自分の人生のことを突きつけられる感覚。

断捨離ってやっぱりそういうものだな、と。

 

ひろばでは、この「カビの断捨離®︎」を持ち寄ります。

 

レッスンを受けて、何か動きましたか?

気づいたこと、やってみたこと、感じた変化。

どんな小さなことでも、言葉にして場に出すと、それはもう断捨離の実践です。

 

ひとりで聞いてひとりで終わらせるより、誰かと話すと10倍深まる。それがひろばという場所です。

 

一緒に梅雨を、軽やかに越えていきましょう。

 

 

📅 第1回「聴く会」6月21日(土)21:00〜22:00

 

今週末です!

断捨離®︎トレーナー2人が、レッスンの「ここ、もう少し深めたい」「流してしまいがちなポイント」を一緒に掘り下げます。

気づきが深まり、新しい視点が手に入る。

わからなかったところを質問して、自分が次にやることが見えてくる。

だから実践が捗ります。

 

📅 第2回「実践報告会」7月5日(土)21:00〜22:00

 

聴いて、やってみて、また集まる。

上手くいったこと、できなかったこと、気づいたこと——なんでも持ち寄ってワイワイ話しましょう。

みんなの断捨離を聞くことで、また新たな気づきが生まれま

す。

 

ひとりでやるより、みんなでやれば効果も10倍!

 

質問も大歓迎!

 

💴 2回セット 3,980円

 

▶ お申し込みはこちら

https://www.reservestock.jp/events/1154023

 

お待ちしてます!

 

 

 

 

 

 

 

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やましたひでこ公認 湘南茅ヶ崎

断捨離®︎チーフトレーナー 中場美都子です

 

 

 

 

急なお知らせですが、ランチしながら、おしゃべりしましょう。  

 

美味しいものをいただきながら、  

気負わず、ゆるやかに、言葉を交わす時間。  

 

お腹も、ココロも満たされる  

そんな春の今週末ウィークエンドランチ会です。  

 

気がつけば、ずっと笑ってる。  

そんなひとときを一緒に過ごしませんか?  

 

 

さて、少しだけご自身に問いかけてみてください。  

 

あなたの「捨てたいけれど、捨てられないモノ」って、何でしょう?  

 

1年着ていない服。  

使っていないバッグ。  

 

「捨てなきゃ」と思いながら、そのままのもの。  

 

テーブルの上に積まれた、  

読みたいけれど読めていない本。  

 

いつかまたやろうと思っている、趣味の道具。  

 

それらは、今のあなたにとって  

どんな存在でしょうか。  

 

 

実は私、指宿の研修から帰ってきて、  

しばらく寝込んでいました。  

 

 

 

 

前期後期に分かれたとはいえ 

70人近くが寝食を共にする4日間。  

本当にすごいエネルギーの場で。  

 

帰ったら粛々と断捨離しよう、と思っていたのに、  

体は正直ですね。  

 

どっと疲れが出たのか、動けなくなりました。  

 

これが、いわゆる「エネルギーあたり」。  というやつモノですね。

 

(研修中は「やつ」と言うと罰金100円です。おかげで使わなくなりました笑)  

 

場のエネルギーを受け取ってしまう。  

トレーナー14年目でも、これは変わりません。  

 

でも、それは弱さではなくて、  

「余白が必要」という体からのサイン。  

 

その声に従うことも、断捨離ですね。  

 

おまけに発熱までして完全にダウンでしたが

やっと少し動けるようになってきました。  

 

なので今、  

リアルで会って、同じ時間を過ごしたいと思っています。  

 

 

4月11日、茅ヶ崎でのランチ会。  

 

地ビールが最高に美味しい、  

予約の取りにくいイタリアンで開催します。  

 

予約なしで行くと、2時間待ちになることもあるお店です。  

 

 

今回は、少人数でゆっくりお話ししたいので  

3名さま限定でご案内していましたが、  

 

ありがたいことに、すでに1名さまお申し込みいただき、  

残席2名さまとなりました。  

 

 

美味しいものをいただきながら、  

たくさん話して、たくさん笑って。  

 

気づいたら、心も軽くなっている。  

 

そんな時間をご一緒できたら嬉しいです。  

 

 

ピンときた方は、ぜひこのタイミングで。  

 

お会いできるのを、楽しみにしています。

 

 https://www.reservestock.jp/events/1133293

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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やましたひでこ公認 湘南茅ヶ崎

断捨離®︎チーフトレーナー 中場美都子です



今朝、いつもより早く目が覚めた。


「せっかくだから」と、1本早い電車に乗った。


おかげで羽田空港に、少し早く着いた。





スタバでモーニングを買って、飛行機が見える窓際に座る。離着陸を眺めながら、コーヒーを飲む。ただそれだけの時間。


ラウンジで、また少しゆっくりする。


「時間を持て余した」はずなのに、なぜかとても落ち着いていた。


断捨離創始者・やましたひでこの言葉がある。


「余白は、余裕だ。」


モノが多すぎる空間に、人は余裕を持てない。


断捨離で空間を整えるのは、「片づけ」じゃなくて、

「余裕をつくる」ことなのだと改めて思う。


時間も、同じだね。


ぎゅうぎゅうに詰め込んだスケジュールの中では、気づけないことがある。

1本早い電車を選べたのも、前夜の準備に余裕があったから。


余白は、偶然できるものじゃない。


整えた先に、生まれるものだ。


さあ、指宿へ。


研修旅の始まりも、余白から始まる。





 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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やましたひでこ公認 湘南茅ヶ崎

断捨離®︎チーフトレーナー 中場美都子です

 

 

 

13年、断捨離トレーナーを続けてきて

やっと気づいたことがあります。

 

それは——

 

「自己肯定感が高い自分」は、完成するものではない。

 

ということ。

 

もしかするとあなたも、

どこかでこう思っていませんか?

 

「いつか、自己肯定感が高い自分になれる」

「もっと成長すれば、ブレない自分になれる」

 

実は、13年間断捨離トレーナーを続けてきた私自身も、

無意識にその完成形を追いかけていた一人でした。

 

今日は、あるSNS投稿を読んだときに感じた

小さな「心のザラつき」から見えてきた、

 

本当の意味での自分への信頼について書いてみます。

 

 

「成長した私」という、新しい執着

 

断捨離トレーナーを13年。

 

目に見えるモノだけでなく、

心の詰まりも手放しながら、

少しずつ視座を高めてきたつもりでした。

 

でも、ある瞬間に気づいたんです。

 

私はいつの間にか、

 

「成長した私」

「深まった私」

 

そんなイメージを、

必死に握りしめていたことに。

 

 

師匠であるやましたひでこの言葉が、

今でも心にグサっと刺さることがあります。

 

「あ、まだそこに引っかかりがあるんだ」

「その視座だったのか……」

 

以前の私なら、

こんな瞬間が怖かった。ゲロー

 

「まだできていない自分」を見せつけられるようで、

どこか敗北のように感じていたからです。

 

 

 

 

でも今は、違います。

 

その「グサッ」が、

むしろ喜びになっているんです。

 

ドM 気質??滝汗

 

 

「諸行無常」と「諸法無我」

 

なぜ、できていない自分を突きつけられても

喜べるようになったのか。

 

それは、

 

「今の自分をまた更新して成長できる!」

 

という確信があるから。

 

仏教には、断捨離の本質とも言える

二つの言葉があります。

 

諸行無常(しょぎょうむじょう)

 

すべてのものは移り変わる。

水が流れているから清らかなように、

命もまた「流れ」そのもの。

 

諸法無我(しょほうむが)

 

この世に「固定された自分」など、

そもそも存在しない。

 

「成長した私」という殻にしがみつくことは、

 

流れる川の水を

バケツに汲んで

 

「これが川だ」と言い張るようなもの。

 

水は止まった瞬間、

そこから腐敗が始まります。

 

「完成した私」という

実体のないイメージを手放すこと。

 

13年断捨離を続けてきて、

この言葉がようやく

 

知識ではなく体感として腑に落ちたのです。

 

「私」という執着すら、

手放していい。

 

そう思えたとき、

本当の自由が訪れました。

 

 

 

 自己肯定感の正体

 

私たちが本当に育てたい

「自己肯定感」の土台。

 

それは、

 

完成した自分への確信ではありません。

 

本当の自己肯定感とは、

 

「私はこれからも更新し成長続けられる」

という自分自身への信頼。

 

変わり続けていい。

むしろ、それが面白い。

 

そう思えたとき、

人生はもっと自由で、

もっとエキサイティングになります。

 

まさに「自在期」ですね。

 

 

ひでこさんからはきっと、

 

「いい加減、自分で気づきなさい!」

 

なんて、また飛んできそうですが(笑)

 

あの投稿を読んだときの

小さなザラつきが教えてくれた、

この脱皮の瞬間。

 

これからも軽やかに、

「私」を更新し続けていこうと思います。

 

あなたは今、

「完成した自分」になろうとして、

 

自分を止めてしまっていませんか?

 

 

 

「完成」への執着という重荷を下ろして、

ふっと軽くなった今の私が、今度はあなたにお会いしたい。

そんな思いで、お茶会やワークショップを開催しています。

 

「こうあるべき」という自分に縛られて、

心が少し淀んでしまっているな、と感じる方へ。

 

断捨離の智慧を借りて、

 

一緒に「今の自分」をさらりと手放してみませんか?

 

そこには、あなたがまだ知らない

「新しく更新されたあなた」が待っています。

 

 

🌸 美都子と会えるイベント情報 🌸

 

なんと10ヶ月ぶりのリアル開催です。

 

ゆるい・優しい・美味しいランチ会】

 

• 日時:4に月11日(土) 12:00〜14:00

• 場所:JR茅ヶ崎駅近くのレストラン

• 内容:美味しいランチを食べながら、断捨離のことゆるく話しましょう。

    『片付けたいけれど何から始めれば・・・」そんな方も大歓迎です。

 

 

【ワークショップ:実践・断捨離の視座】

• 日時:4月6日(月) zoom

• 内容:モノを通して「私」という執着を見つめ直す、体感型のプログラムです。

▼ 詳細・お申し込みは近日中にup予定です

 

 

まずは私と一緒に、断捨離の一歩を楽しんでみませんか?

 

あなたにお会いできるのを、楽しみにしています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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