断捨離、入口は、小さくていい

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「時間がない」は、本当でしょうか。

ごきげんさまです。

やましたひでこ公認断捨離トレーナーの丸山ゆりです。

最近、女性経営者の方とお話しする機会が増えました。

自己紹介で

「断捨離トレーナーです」

とお伝えすると、ほぼ決まって返ってくる言葉があります。

「片づけないといけないのよね」

そして、そのあとに続くのが、

「でも、時間がないのよ」

という一言です。

もちろん、本当に忙しいのでしょう。

経営者は、決断の連続。

仕事も、人との約束も、自分が止まれば動かないことがたくさんあります。

だからこそ、私は思うのです。

その忙しさを支えている住まいや仕事場は、

本当に今の自分を応援してくれている空間でしょうか。

探し物に時間を使い、

気になるモノが視界に入り続け、

「いつかやらなきゃ」と頭の片隅に置いたまま毎日を過ごす。

それは、小さなことのようでいて、少しずつエネルギーを奪っています。

断捨離は、モノを減らすことが目的ではありません。

判断の迷いを減らし、

探す時間を減らし、

頭の中のノイズを減らし、

本当に使いたいことに、

時間もエネルギーも使えるようにするための方法です。

「時間ができたら片づけます」

そう思っているうちは、きっと時間はやってきません。

ほんの五分でも、机の上を整える。

バッグの中を見直す。

不要なメールを削除する。

そんな小さな断捨離が、次の五分を生み出し、やがて大きな余白になっていきます。

忙しい人ほど、片づけが必要。

それは、家をきれいにするためではなく、

自分の時間と、自分の人生を取り戻すためなのだと思っています。

一人では後回しになってしまう片づけも、伴走する人がいることで驚くほど進みます。

忙しい女性経営者の方こそ、時間を生み出す断捨離を体験していただきたいと思っています。

女性経営者の方、ご相談をお待ちしています。

お問い合わせは、こちらから。

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【関西組企画】日常を離れてごきげんな一日を。大人の遠足in姫路

ごきげんさまです。

やましたひでこ公認断捨離トレーナーの丸山ゆりです。

断捨離を続けていると、家の中は少しずつ整っていきます。

けれど、もう一つ整えたいものがあります。

それは、自分の心の余白です。

毎日の暮らしの中では、

やるべきこと、

考えるべきこと、

気になることが次から次へとやってきます。

そして気づけば、

「今日も頑張った。」

そう言いながら、一日が終わっていきます。

そんな毎日だからこそ、意識して日常から少し離れてみる。

いつもと違う街へ出かけ、

美味しい食事を楽しみ、

歴史ある景色をゆっくり歩き、

同じ価値観を持つ仲間と語り合う。

たったそれだけのことで、

呼吸が深くなり、視界が広がり、

「今のままでいいんだ。」

そんな穏やかな気持ちになれることがあります。

断捨離は、モノを減らすことだけではありません。

自分をごきげんにする時間を、自分にプレゼントすることでもあると思うのです。

今回は、そんな一日を皆さまとご一緒したくて、

関西組の断捨離トレーナーで「大人の遠足」を企画しました。

姫路という歴史ある街で、

美味しい時間と、豊かな時間を過ごしませんか。

きっと、帰る頃には心に心地よい余白が生まれているはずです。

断捨離の仲間と語り、美味しい食事を味わい、世界遺産を歩く。

日常を少し離れて、ごきげんな自分を取り戻す一日を関西組断捨離トレーナーとご一緒しませんか。

断捨離をしているとつい、

「もっとこうしなければ、

あれもできていない、これも……」

と、できていないことを考えてしまいがちです。

そんなとき、ふと力を抜いて日常から離れてみると、

頑張りすぎていた自分に気づき、

自分のペースに気づくものです。

「これでいい」

こうして自分を認めてあげることも大切です。

私たち関西組のトレーナーは、そんな時間を皆様に味わっていただけるよう

「大人の遠足」を企画しました。

ちょっと気分転換に、遠足に出かけませんか？

【日常を離れて余白を楽しむ　大人の遠足in姫路】

日程：2026年7月12日（日）11:30～17:00

場所：西村屋白鷺館（昼食）、世界遺産姫路城（ガイド付きツアー）

参加費：8,000円（昼食、姫路城入城料、ガイドツアー料金含む）

定員：14名（先着順）

お申し込みはこちらから↓

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断捨離、身体の声を聞くということ

ごきげんさまです。

やましたひでこ公認断捨離トレーナーの丸山ゆりです。

今日は、住吉大社の初辰参りに行く予定でした。

先月、左手を上げた招き猫をいただいたので、今月は右手を、と考えていたのです。

二カ月続けてお参りに行って、一対が揃うといいな、と、当たり前のように予定を組んでいました。

けれど昨夜、身体が「ゆっくりしてね」と、サインを出したのです。

大きな不調ではありません。

ただ、「今日は少し休もうね」と身体が小さなサインを送ってくれたような気がしたのです。

以前の私なら、迷わず出かけていたでしょう。

「決めたことは守らなければ」

「一度始めたことは続けなければ」

そんな思いが強く、多少のことなら自分の気持ちや身体を後回しにしていました。

でも、断捨離を続けてきた今は、少し考え方が変わりました。

断捨離は、モノを減らすことではなく、「今の自分にふさわしい選択を重ねること」

それは、予定も同じなのだと思います。

行くことが正解なのではなく、今の自分にとって心地よい選択は何かを問い続けることなのです。

今日は、その答えが「家でゆっくり過ごしましょう」でした。

不思議なもので、その選択をした途端、心がふっと軽くなりました。

「行けなかった」というざわざわした気持ちよりも、「自分を大切にできた」という穏やかな気持ち

の方が大きくなったのです。

私たちは、つい頑張ることを良しとしがちです。

休まず続けること、約束を守ること、期待に応えること。

もちろん、それも大切です。

でも、自分の身体の声を聞いて、その声を受け止めてあげることも、同じくらい大切なのではないでしょうか。

身体は、いつも正直です。

無理をする前に、小さなサインを送ってくれます。

その声に気づき、受け止め、行動を変える。

それは、自分自身への信頼でもあり、自分への思いやりでもあるように思います。

今日のお参りは見送りましたが、神様はきっと「今日はゆっくりしなさい」と微笑んでくださっているはず。

そんなふうに思えたら、見送ることにも意味があるような気がしました。

断捨離で大切にしているのは、「今、この瞬間の私」。

今日の私は、身体の声を優先することを選びました。

その選択が、明日の軽やかな一歩につながることを信じて。

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断捨離、在庫がある安心と、使う安心は違う

ごきげんさまです。

やましたひでこ公認断捨離トレーナーの丸山ゆりです。

今日は、「断捨離６カ月トータルサポート」のクライアントさん宅でのサポートでした。

文房具を見直していると、ペンやノート、付箋、ファイルなどが次々と出てきます。

「ここにあったんだわ」

「そういえば、こんなのも買っていました」

そんな言葉が何度も聞こえてきました。

かつて必要な時があって、その時に少し多めに手に入れられたそうです。

足りなかったらいけないので(^^ゞ

ただ、その機会以降、使うことはなかったそうです。

いえ、使う機会があったときには、あらためて買いに行かれたようです(^^ゞ

気づけば新しいものを手に入れ、また在庫が増えていったのです。

そのようなことになっていたことに、気づかれました。

それは、なぜでしょうか。

理由はとてもシンプルでした。

「持っていることを忘れてしまうから」

必要になったとき、その存在を思い出せない。

だから、新しく買う。

そして、古い在庫はまた奥へと追いやられていきます。

一方で、毎日使うモノは違います。

トイレットペーパーや洗剤、お気に入りのペン。

使う頻度が高いモノは、減ったら補充し、また使う。

ちゃんと循環しています。

モノは、使われてこそ価値を発揮します。

たくさん持っていることが豊かなのではなく、必要な時に、必要なモノを気持ちよく使えることが豊かなのだと、改めて感じました。

「あれば安心」と思って持ち続けているモノが、本当に自分を助けてくれているでしょうか。

それとも、存在を忘れられたまま、ただ場所を占めているだけでしょうか。

断捨離は、モノを減らすことではありません。

今の自分と、本当に関係のあるモノだけを選び、使い切る暮らしを取り戻すこと。

その積み重ねが、家の中だけでなく、思考や時間にもゆとりを生み出してくれるのです。

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