断捨離Ⓡトレーナー丸山ゆり 引き算のファンタジィ☆断捨離Ⓡ

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不要なモノを断って、捨てて、そして離れて、軽やかな人生へ。「引き算」の解決法、断捨離。「片づけられない」「捨てられない」からの卒業は、これまでの人生を180度入れ替えていけます。自分の人生を自分自身に捧げて、ごきげん♪へとクリエイトしていきましょう!

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あんなに、モノを整理収納してため込んでいた私が、
スッキリとした住まいで暮らすなんて!!あんなに引っ込み思案だった私が、
人前で断捨離を伝える仕事をするなんて!!人生は、自分の手でごきげん♪へと入れ替えてゆけます!


ごきげんさまです。

 

 

やましたひでこ公認断捨離トレーナーの丸山ゆりです。

 

 

 

 

 

今日の夕食は、中華風の刺身。

 

 

 


大好きな、パクチーを増量中。

 

 

image

 

 


ネギなどの薬味は、キッチンばさみで切ると、

手軽だし、まな板も包丁も要りません。

 

 

 


以前、韓国へ旅行した時、サムギョプサルのお肉を

店員さんが器用にはさみで切り分けてくれたりもしていました。

 

 


キッチンばさみというからには、

お料理に大いに使う道具。

 

 

 


けれども、私自身、食べ物を直接はさみで切るという発想が

ありませんでした。

 

 

 

 

キッチンに置いてあるけれど、

例えば袋を開ける時に使うモノ、

と思い込んでいたのです。

 

 

 


そうそう、台湾で暮らしていた時、お友だちのお家で、

小さなお子さんのお昼ご飯の麺料理、

その麺をはさみで細かく切っているのを見て衝撃を受けたのです。

 

 


「えっ!?麺をはさみで切るの?」

 

 


当時、相当なショックでしたね(笑)

 

 

 


けれども、良く考えたら、とても機能的なことだったのです。

 

 

 

 

 

 

そんなふうに、以前は「こうあらねばならぬ」という思い込みが強く、

頭もかたかったですね(^^ゞ

 

 

 


断捨離を実践して、相当量の不要なモノを出してゆきました。

 

 


そこには、キッチングッズもたくさんありました。

 

 

このお料理には、これがないとできない。

 

 

〇〇用、△△用、といった専用の道具もたくさんありました。

 

 

 


断捨離を進めることで、ほとんどのモノは「なくても大丈夫」となりました。

 

 

 

だいたい、ギチギチに収納してあるところから、

それらをいちいち出してくるのも、結構面倒でしたからね(^^ゞ

 

 


モノを手放すごとに、かたかった頭もずいぶんやわらかくなりました。

 

 


何よりも、モノが減る方が、お料理は圧倒的にやりやすくなりましたね。

 

 


そして、キッチンばさみ、毎日大活躍です。

 

 

 

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やましたひでこ公認断捨離トレーナーの丸山ゆりです。

 

 

 

 


娘がバレエを習い始めたのをきっかけに、

私もお稽古を再開したのが、

今から20年前、37歳のときでした。

 

 

 


元々、身体は柔らかい方でしたので、レッスン時のストレッチで

両脚とも前後の開脚は出来るようになりました。

 

 


でも、真横の開脚は、あまり開くことができず、

出来ても150度くらいだったのです。

 

 

 


そして、7年前に地元のバレエ教室に移ってからは、

定期的にレッスンに通うことがなくなり、

長期間お休みすることも増えてゆきました。

 

 

 


それでも、たまにレッスンに行くと、

そこそこ身体は柔らかく、それなりに踊れたので、

仕事を理由にまたお休みするようなサイクルになっていったのです。

 

 

 


すると、3年前にお稽古に久しぶりに行ってみると、

どうも股関節が痛み始めたのです。

 

 

 


知り合いから、整体の先生を紹介してもらい、

痛みがひどくなると、施術をお願いするようになりました。

 

 

 


どうやら、骨盤の傾きが原因で股関節に痛みが出るということなので、

定期的に整体をしてもらうことでなんとかやってきていたのです。

 

 


ところが、痛みが取れないどころか、ひどくなっていることに違和感を感じ、

評判が良いと教えてもらった整形外科を受診することにしたのです。

 

 

 

 

すると……。

 


レントゲン、MRTで調べてもらったところ、

股関節のソケットが浅いようで、

それで可動域が限られていることが判明したのです。

 

 


骨盤、関係なかったのです(^^ゞ

 

 


根本的な原因がわかったことで、

的確な治療(リハビリ)も出来るようになりました。

 

 


股関節の痛みがひどくなっていったときには、

もうバレエは出来ないのかと不安になりましたが、

逆にしっかりと運動して使うことで

筋肉を鍛えてゆきましょうと言われたのです。

 

 

 

 

 


身体からのサインは、小さな違和感から始まり、

その時から自覚出来ているものです。

 

 

 


それでも、最初は「大丈夫だろう」と甘く受け取り、

身体をだましだまし使うことがこれまでにもありました。

 

 

 


でも、やはり身体は正直に教えてくれているものですね。

 

 


違和感を無視しないこと、

それはお家の中のモノの断捨離の時と同じですね。

 


自分の身体や心が感じる違和感。

 

これからは、さらに敏感に受け取るようにしようと思いました。

 

 

 

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やましたひでこ公認断捨離トレーナーの丸山ゆりです。

 

 

 

 


現在開催中の「断捨離セミナー年間クラス」の受講生さんが、

Facebookのグループにこのようなモノを断捨離したと投稿をされました。

 

 

 

 

干支の置物。

 

 

 


私も覚えがありますが、12月に入ると金融機関やお店などから

よく干支の置物をもらいましたね。

 

 

 


翌年の干支の置物は、なんだか縁起物だし、せっかくもらったし、

と、テレビボードの上などに飾っていました。

 

 

 

 


そして、1年が過ぎると、また翌年の干支の置物をいただくので、

古くなった置物をどこかにしまっていました(^^ゞ

 

 

 


これぞ、無意識、無自覚な行動ですね。

 

 

 


受講生さんの投稿に対して、

他の受講生さんたちも「なんとなくとっていました!」

と、共感されていました。

 

 

 


縁起物だということで、1年間飾った後も、皆さん

「なんとなく取って置く」という行動になっていたようです。

 

 

 

 

断捨離であらためて向き合ってみると、

気づくことがたくさんあったようです。

 

 


こちらの干支の置物はすべて断捨離されたそうです。

 

 

 

 


なんとなく取って置くモノって、

そもそも、なんとなくいただいたモノだったりしますね。

 

 

まずは、モノを取り入れる入り口の「断」への意識も必要ですね。

 

そんな気づきにもつながった、受講生さんの断捨離実践報告でした。

 

 

 

 

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今日は、トイプードルの息子の誕生日。

 

 

 

 

 

9歳になりました。

 

 


ごきげんさまです。

やましたひでこ公認断捨離トレーナーの丸山ゆりです。

 

 

 

 

今日は、断捨離ご自宅サポートに伺う予定でしたが、

お客様のご都合で延期となりました。

 

 

 

お客様は、たいへん恐縮されていたのですが、

そういうことってお互いさまですものね(*^-^*)

 


日々、いろんなことは起こりますから~。

 

 

 


予定が変更になると、なんだかその日一日が

特別な時間に思えてくるから不思議です。

 

 

 

 

本来は、お仕事に行く日。

 

でも、急きょ、何をしても良い日が手に入ったのです(笑)

 

 


なんだかワクワクしてきたのですが、

 

 

「あっ、エアコン!」

 

 

 

 

今朝、窓ガラスに結露ができていて、

冬もすぐそこまでやってきていることを実感。

 

 

そろそろ、暖房も必要になってくるはずです。

 

 

 


夏場、フル稼働してくれていたエアコンですが、

最後に使ったのがいつだったか……。

 

 


なんとなく、フェイドアウトしていったので、

すっかりお手入れを怠っておりました。

 

 


なので、今日はエアコンのお掃除♪

 

 


フィルターを水洗いして、

外側と内部のできる範囲を拭き掃除しました。

 

 

image

 

 


わが家は、ワンコの親子がおりますので、

夏場は24時間エアコンは稼働しています。

 

 


リビングのエアコンのフィルターの汚れを見て、

よく頑張ってくれたんだなあとあらためて感謝でした。


(なのに、お掃除が遅くなってゴメンね)

 

 

 

 


素人のお掃除なので、出来ることに限りがありますが、

それで良しと思うことに決めています。

 

 


以前は、お掃除などは特に完璧にしないと許せない(自分を(^^ゞ)

ようなところがあったのですが、

今は「ここまで」と自分で終わりを決めるようにしています。

 


断捨離はモノを始末する、つまり終わりを決める行動です。

 

 


なので、お掃除や作業、家事や他の行動でも

終わりを決めることを大切にするようになりました。

 

 

 

そして、足りない分、出来ないことは、別の手段(プロの手などを借りる)

を使うことに許可を出すようにしています。

 

 


関西地方は、週末からグッと寒くなるようです。

 


エアコンのお掃除、間に合って良かったです(*^-^*)

 

 

 

 

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ごきげんさまです。

 

 

やましたひでこ公認断捨離トレーナーの丸山ゆりです。

 

 

 

 

 

手が届く、身近にいる存在なのに、

なぜかそこにいることに腹が立つ。

 

 


時に、家族の存在をそんなふうに思うことがありました。

 

 

 

 


一つ、イヤなことが見つかると、

芋づる式のようにあれもこれも浮上してくるのです。

 

 

 


最後には、それこそ箸の上げ下ろしというように、

後ろ姿も大嫌いになってゆくのです(笑)

 

 

 

 


家族間のいざこざ、

それは時にお家の中の片づけが発端となることもあります。

 

 


「お前が片づけないから」

 

そんな言葉を夫から投げかけられたり。

 

 


「あなたのモノだって多いじゃない」

 

負けずに言い返してみたり。

 

 

 


今や、お家の中の片づけは、鼻歌を歌いながらできるようなレベルを突破し、

家族の悩ましい問題の一つになってしまっています。

 

 

 

 

家族の関係にストレスを感じてしまうと、

何をするのもイヤになり、

日々の生活も苦痛なモノになってしまいます。

 

 

 

 


ずっと一緒にいる存在なので、その問題の収まる着地点がなかなかつかめず、

目を合わさないけれど、いつも意識は相手の方へと向かっているような緊張感。

 

 


疲れちゃいますね(^^ゞ

 

 

 

 

 

私は、別の問題ですが、夫婦の関係に悩みがありました。

 

 

 


まともにしゃべる気もしないけれども、いつもエネルギーは相手に向けて、

機関銃のように発射していましたね。

 

 


「あなたが全部悪いのよ」

 

 


問題の内容にもよりますが、100%相手が悪いと思っている限り、

自分に向き合うことがなくなり、問題の解決はさらに難しくなってゆきました。

 

 

つまり、

 

「あなたが変わりなさいよ」

 

と、思っていたからです。

 

 

 

よく考えると、そんなことは不可能なわけで(笑)

 

 

 

人を変える力は、あいにく持ち合わせていませんからね(^^ゞ

 

 

 

今ならば、わかります。

 

 


そんな方向にエネルギーや意識を向ける時間があるならば、

今できる自分のことをやった方が早いということ。

 

 


自分が変わること。

 

 


自分が変わることは、なぜかしら、こちらが折れることのように思えて、

絶対にイヤだったのです。

 


やっぱり、

 

「あなたが悪いのよ」

 

という思いが根底にあるからです。

 

 

 


でも、そこで争うのではなく、違う視点で自分の世界から

クリアに、美しく、心地よいモノに変えてゆくという解決法です。

 

 

 

例えると、自分の土俵をまず変えてみる、というカンジでしょうか。

 

 


そうすると、戦う相手は夫ではなかったことに気づき、

問題の矛先が変わり、問題の解決方法が見いだせたのです。

 

 

 

 

そのプロセスは、すべてモノを通して自分に向き合い、

不要で、不適で、不快なモノを出してゆく断捨離をすることでした。

 

 

 

 

気づいたら、お家は片づき、人生も片づいていたのです。

 

 

 

 

 

 

何か問題が起こったとき、直接そこを触るのではなく、

モノを通して、自分に向き合うというアプローチから

大きく変えてゆくことができるのです。

 

 


家族に対するストレス。

 

 


まずは、自分のモノの断捨離から

その解決の糸口が見つかるかもしれません。

 

 

 

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