断捨離Ⓡトレーナー丸山ゆり 引き算のファンタジィ☆断捨離Ⓡ

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不要なモノを断って、捨てて、そして離れて、軽やかな人生へ。「引き算」の解決法、断捨離。「片づけられない」「捨てられない」からの卒業は、これまでの人生を180度入れ替えていけます。自分の人生を自分自身に捧げて、ごきげん♪へとクリエイトしていきましょう!

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ラブラブ丸山ゆりのマイプロフィールストーリー(自己紹介)  


あんなに、モノを整理収納してため込んでいた私が、
スッキリとした住まいで暮らすなんて!!あんなに引っ込み思案だった私が、
人前で断捨離を伝える仕事をするなんて!!人生は、自分の手でごきげん♪へと入れ替えてゆけます!

 

ごきげんさまです。

 

 

やましたひでこ公認断捨離トレーナーの丸山ゆりです。

 

 

 

 


どちらかというと、昔の私は過去の終わったことを

いつまでもウジウジと思うような人間でした。

 

 


「小さかった頃、母にあんなことを言われたから……」

 

「あ~、昨日、ママ友の集まりに行かなかったら良かった……」

 

「しまった、もうちょっと上手く説明できたら良かったのに……」

 

 

 


家にいて、単純な家事をしていると、

決まって頭に浮かぶのは、過去のことばかり。

 

 

 

そうして、お皿を洗いながら、

しつこく、頭の中でグルグルと考えるのです。

 

 


ホント、今、ここに自分は全くいませんでしたね(^^ゞ

 

 

 

 


断捨離を学んで、

思考は住まいの様子にあらわれていることを知りました。

 

 

 


以前、整理・収納をしていたころ、

後生大事に保管していたのは、

 


バブル期のOL時代のお給料明細。

 

娘を産んだ助産院のパンフレット。

 

有効期限が切れた、火災保険、自動車保険の証書。

 

海外赴任をしていたときの、会社からの書類。

 

 


今の自分とは、もう関係が終わってしまった過去のモノを

大量に持っていたことに気づきました。

 

 

 

 


だから、いつも私の思考は

過去へ過去へと引っ張られていたのですね。

 

 

 

 

未来を創るのは、今の自分です。

 

 

 

 


断捨離は、


重要な軸は、自分、

時間の軸は今、

 

という、ものさしに沿って、家の中のモノを取捨選択してゆきます。

 

 

 

 

今の自分と良好な関係にあるモノばかりになってゆくと、

思考も今に戻ってきました。

 

 

もちろん、過去のことを思い出すことも

人間なのであります。

 

 


それでも、過去のことをいつまでもウジウジと考え、

そこにとどまることはなくなりました。

 

 


今の自分がごきげんになってゆくと、

未来に希望を持って進んでゆけますね。

 

 

 

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ごきげんさまです。

 

 

やましたひでこ公認断捨離トレーナーの丸山ゆりです。

 

 

 

 

 

断捨離を実践すると、たくさんの断捨離品が出てきます。

 

 

 

例えば、本。

 

断捨離した本が少しずつ出てきたとしたら。

 

「もう少したまるまで待って、買取に出そう」

 

そうして、はや数カ月が経ってしまっていたり。

 

 


例えば、押し入れケース。

 

自治体の粗大ごみに申し込まなければいけないけれど、

 

「また後でやろう」

 

と、思ってそのまま放置していたり。

 

 


例えば、子どもの洋服。

 

「誰か、もらってくれないかな」

 

と、大量に保管したままにしていたり。

 

 

 


断捨離は、不要で不適で不快なモノを出すことです。

 


つまり、断捨離品はお家の外に出して、断捨離が完了します。

 

 

 

 

さて、わが家でも先日、お盆の時期に母娘で断捨離&お掃除をしました。

 

その時の記事は、こちらです。

 

母娘で断捨離 その1

母娘で断捨離 その2

 


そこで、娘が断捨離したお洋服を数点、フリマアプリに出しました。

 

 

その後のことを聞くと、まだ買い手はついていないようでしたので、

 


「どうする?」

 

 

と、聞いてみました。

 

 

「うん、もういいよ~、ゴミに出すね」

 

 


自分が大好きで着ていたお洋服。

 

できたら、どこかの誰かに着てもらえると嬉しいですね。

 

それでも、一旦自分が「要らない」と断捨離したものです。

 


誰かに使ってもらいたい。

 

少しでも売れると嬉しい。

 

 


そこに執着するのは、少し違うとわかっているのでしょうね。

 

 


なので、今夜、あらためて断捨離品として出しました。

 

 

image

 

 

 

image

 


いつもそうですが、断捨離品をゴミとして出すときは、

 

 


「私のところに来てくれて、ありがとうね。

どこか役に立つところへ行ってね」

 

 


そんな言葉をかけています。

 


ゴミとして出したモノは、燃やされて灰になって、

やがては原子レベルくらいになってゆきます。

 

 


それでも、「どこかで役に立ってね」という思いをのせて出したゴミは、

そんな原子の一つひとつにも思いが伝わって、

きっとそうなってくれると信じています。

 

 

 

 

だから、手元にあって使っていないモノならば、

例えゴミとしてでも、出してゆくことで、

どこかの誰かの役に立ってくれると思っています。

 

 

image

 

 

 

断捨離すると決めた断捨離品。


速やかに出してゆく行動が大切ですね。

 

 

断捨離品の出し方、意識したいものです。

 

 

 

 

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「ダンナに言わんとアカンねんけど、ダメって言われそうで……」

 

「主人に話したら、絶対に文句言われるんで……」

 

 

 

よく耳にする会話です(^^ゞ

 

 


私も、結婚時代、時間が経つにつれて会話もなくなり、

ほぼほぼ業務連絡だけになってゆきました。

 


子どものことに関する話ならば、スムーズに終わるのです。

 


ところが、私だけが楽しむような予定、

相手に何かしらの負担をかけるような内容になると、

業務連絡でさえひるんでくるのです。

 

 


「ああ~、きっとまた何か言われるやろな」

 

 


まだ言わないうちから、相手の反応を予想して、

どんどん悪い状況を妄想してしまうのです。

 


そうなると、ますます言いづらい(^^ゞ

 

 


それが、伝えるまでの間、何度も頭の中をグルグル回り、

もう、いい加減しんどくなってしまって。

 

 


言う前から、相当疲れていましたね(笑)

 


ただ、相手に、自分の意思を伝えるだけなのに。

 

まだ、何も言っていないうちから、悪い方ばかりを予想してしまう。

 

 

 


そういう思考は、それ以外にもあらわれます。

 

 


ちょっと苦手な、PTAの役員の仕事。

 

 

資料を作るのも、ほかのママ友との集まりも、人前で発表するのも、全部苦手。

 

そうなると、役員会がイヤでイヤでしかたなくなって・・・。

 

一人でいるときにも、ブルーになってしまったり。

 


よくよく考えたら、ちょっとしたお役目、ボランティア的な仕事。

 

それが、いつの間にか、とてつもないような大事になってしまっていたり。

 

 

 


相手や問題を恐れてしまうと、

まるでそれがゾンビのような存在になってしまうのです。

 

 

 


そうなると、相手や問題がよく見えなくなってしまいます。

 

そして、ますます怖くなるのですね。

 

 

 

ゾンビに話しかけたい人はいないはず(笑)

 

 

 


必要以上に恐怖心を抱かないためにも、まずは自分創り。

 

 

不要で、不適で、不快なモノを出してゆく断捨離をすることで、

自分自身が見えてきますね。

 

 

断捨離のトレーニングを繰り返すことで、自己肯定感も育んでゆけます。

 


夫をゾンビにしてしまう前に、断捨離のトレーニングを(*^-^*)

 

 

 

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ごきげんさまです。

 
 
 
やましたひでこ公認断捨離トレーナーの丸山ゆりです。
 
 
 
 
 
断捨離を実践する時、気になるモノからやりたくなる方が多いものです。
 
 
 
 
それは、例えば、このようなモノです。
 
 
子どもが幼稚園の頃に描いた絵や、育児の記録。
 
頑張って勉強してきた教材や賞状、仕事の書類。
 
自分自身の子どもの頃からの写真。
 
 
 
 
けれど、
 
それらは断捨離をスタートさせた初期の段階では、
とっても難しいアイテムなのです。
 
 
 
 
選ぶに選べない。
 
全部大事。
 
 
 
 
ああ……、断捨離、難しい……、私にはできない。
 
 
 
 
 
いえいえ、それは、断捨離が難しいのではなくて、
やろうとしているモノが、今の段階ではまだ難しいだけなのです(^^ゞ
 
 
 
 
では、なぜ、多くの人は、
そんなふうに気になるアイテムからやりたくなるのでしょうか?
 
 
 
それは、
 
私の悩みは、こんなにも大きくて大変なのだから、
コンビニの割り箸や、保冷剤なんかを断捨離したって、
解決できるわけないのよ!
 
 
 
って、思い込んでいるんですよねぇ。
 
 
 
そうすると、思い出の写真や、過去に勉強してきたモノや、
なんだか思い入れの深いモノを手に取りたくなるのですね。
 
 
 
でもね、
 
過去の終わってしまったことは、もうどうすることもできないし。
 
3カ月後のイベントが気になっても、今できることはまだないし。

 

 

 
私ができることって、今、目の前にあることだけなんですよね。
 
 
 
今の私にできるのは、
遠くて、難しいことではなくて、
目の前にある簡単なこと。
 
 
 
そのできること一つずつをやってゆくことで、
やがては、難しいアイテムも断捨離できるようになってゆきます。
 
大きな悩みや問題を解決する力がついてゆくのです。
 
 
 
ダイニングテーブルの上に置きっぱなしのダイレクトメールや、
後で読もうと思っていたパンフレットや、
2週間ほど誰も食べようとしない、いただきもののお菓子。
 
 
 
どうぞ、
 
そんな、目の前になんとなくある、
なんでもないようなモノから、断捨離やってみてくださいね!
 
 
 

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ごきげんさまです。

 


やましたひでこ公認断捨離トレーナーの丸山ゆりです。

 

 

 


今のマンションに越してきたのは、今から15年前でした。

 

 

 

大手の引っ越し業者にお願いし、見積もりや事前準備もとどこおりなく済み、

前日に、作業をしてもらったときのことです。

 

 


見積もり通りの人数の作業員の方が来られて、

梱包を手早く進めてくれました。

 

 

一番ラクちんな、おまかせパックでしたので、私は指示を出すのみ。

 


ところが、夕方になると作業員の一人が、

「あかん、まだあるわ、間に合わへん」

そして、あわてて電話をかけて、

応援の作業員を急遽呼ばれたのです。

 

 

 

以前のマンションは、押し入れが一間半ありました。

 

 

そこに収納されているモノを想定した、

プロの引っ越し業者の見積もり。

 

 

 

それを大きく裏切るくらい、

私はたくさんのモノを収納していたわけです。

 

 


押し入れのふすまを開けて確認した、

プロの方も見抜けなかった、その収納量。

 

 


このエピソードが、その後何年間も、私の自慢の話になったのです。

 

 


私の収納の技術は、スゴイ(笑)

 

 


今思うと、あの頃は、一つの場所に、

どれくらいたくさんのモノを収納できるか?

がすべてだったようです。

 

 


だって、限られた広さの住まいですから。

 

だって、モノの量が多かったんですから。

 


収納できなければ、生活できないのです。

 

 

 


そして、パズルのピースを埋めるように、

ぴったりとモノが収められたときの快感たるや、

言葉にできないほどのものでした(^^ゞ

 

 

 

 

 


そんな当時、整理・収納ができることは、

完全に自己満足だったのです。

 

 

 

ミッションが与えられる → クリアできる → 快感。

 

 


そう、まるでゲームのよう。

 


そのモノを丁寧に扱うとか、

愛情を持ってメンテナンスするとか、

しっかりと使って、使い切ろうとか、

全くもって思ってもいませんでした。

 

 

 


モノを目の前にしながら、

私はずっと違うものを見ていたようなものでしたね。

 

 

目の前のモノを完全に無視しているような、そんな状況でした。

 

 


モノとの関係がそんな様子だったとき、

私の人生も思うように運ばずに悩んでいましたね。

 

 

 

 


だからこそ、モノを上手く収めて解決できることが、

人生をうまく歩めないこととすり替わり、

自分を満足させているような、そんな時期でもありました。

 


自己満足のその熱量は、まるで潮が引いていくように一瞬でさめます。

 

 

その後の喪失感は、熱量の多さと同じだけ襲ってくるのです。

 

 


だから、いくら上手く収納できても、居心地がよくなることはなかったのです。

 

 

収納すればするほど、気持ちはモヤモヤし、

居心地は悪くなり、快適な住まいからはどんどん遠ざかっていったのです。

 

 

 


断捨離を学び、実践をしている今ならばその答えがわかります。

 

 


整理・収納はモノやその機能を全く無視して、

自己満足のためだけにやっていたゲームだったのです。

 

 

 


大切なのは、


モノと自分との関係が良好であるかどうか?

 

そのモノの量は、今の自分にとって適量であるかどうか?

 

身の周りにあるモノは、今の自分にとってふさわしいかどうか?

 

 

何度も自分に問いかけ、選び抜く行動は、

自分を尊重することにもつながります。

 

 

 

そうすると、身の周りのモノと、良いエネルギー交換ができて、

住まいもごきげんな場になるのです。

 

 

断捨離でごきげんな場づくりをしてゆくと、

自己満足ではなく、自己肯定感を育んでゆけます。

 

 

 

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