一日に何回くらいトイレに行きますか？
目安として排尿が8回以上だと多いのですが
皆さんはどうでしょうか。
ほぼ出ないのに行きたくなるのか
本当に何度も出るのか
夜間はどうかなど
少しずつ対策したいことも違うので
原因別に食べて欲しいものをお伝えしました。
まずは冷えているかどうかに関わらず
腰回りを温めて欲しいんです。
そんな話もしたら、温めグッズについて盛り上がり
楽しい情報交換になりました。
今月は栗のポタージュと
ひじきふりかけおにぎりを。
気に入って下さった生徒さんが翌日に
「栗を買いに行きました」とLINEして
くれました。
家族にも大人気のポタージュ、栗の皮を剥くこと
だけが大変⁉︎なのですが、
尿トラブルにも頭の働きにも良く
喜んでもらえるので作り甲斐あるスープです。
次回は薬膳鍋。
「体に良くて美味しい」をこれからも
お伝えしていきますね^ ^
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〜薬膳教室についてのお知らせ〜
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単発講座は不定期開催になります。
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薬膳教室 一葉国際薬膳調理師
発酵食品ソムリエ お弁当デザイナー
happydays.hitoha@gmail.com