食べるもので心と体を作る薬膳のある暮らし
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下痢のお悩み相談を受けていた生徒さんから
治りました！の嬉しい報告をもらいました。
教室に通って下さる方は、食べる事で自分の
体を整えたい、家族にも体に良い食事を作って
あげたいと思われているのはもちろん
病院に行く程ではないけれど改善したい
ことがある場合も多いので
せっかくの少人数クラス、力になれたらいいな
といつも思っています。
なぜその症状が出ているのか
改善するために自分に必要なもの、
反対に控えるもの、調理方法や暮らし方等
知って欲しい事がたくさんあります。
体に良いとテレビや雑誌で取り上げられて
いるものが今の自分に合うかは別だし
食材だけにこだわれば良いわけではありません。
私も昔、黒ゴマペーストは体に良いからと
蜂蜜に混ぜてパンに塗ったりしてましたが
当時の私には重かったのです。
色々良かれとしていた事が実は良くなかった
昔の自分に教えてあげたい…。
（胃が弱い方は注意して下さいね）
（最近のお弁当）
子供達も自分に起こりがちな不調はなぜか
というのを伝えているので、それぞれが自分に
必要なものを知っています。
お弁当のおかずでも、あっこれ私に必要！と
気づいたりしてるはず。
わかっていてもいつも理想的な生活なんて
できないし、気をつけていても日々色々ある
わけですが
整えられる方法を知るって言うのは心強いです。
さて今週は薬膳教室2年目クラスがあります。
色々と不調が出てくる50歳以降の養生についても
やりますね。
健康寿命を延ばすにはどうすべきか
考えていきたいと思います^ ^
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薬膳教室 一葉