今年最初の薬膳教室。
テーマの一つは24時間の養生法。
朝起きたらまず何をしたら良いの？
朝食や夕食は何時に食べるのがおすすめ？
夜更かししたら目の下にクマができるのはなぜ？
それぞれの臓器が良く働く時間帯というのが
あるので、自分の一日を振り返りながら
取り入れた方が良い事や改善点を見つけてもらい
ました。
薬膳の元になる中医学の話は面白くてためになる
事がいっぱいなので、教室では毎回色んなテーマで
役立つことをお伝えしています。
今月のデザートは和菓子。
もう一つのテーマ、アンチエイジングも意識した
大福です。消化を促すお茶とセットで、今年も
良いスタートを切って欲しいな。
老化と深い関わりのある臓器である「腎」が
弱るとどうなるかを話すと
全部あてはまってる…
と言われる人も多かったですが
大丈夫。
簡単に毎日の習慣にできるものもお伝えしたので
老化のスピードを落として、うまく年を重ねて
いきましょう^ ^
一年で一番寒い今は「腎」も弱りやすい時。
まずは冷えないように心がけて下さいね！
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