食べるもので心と体を作る薬膳のある暮らし
‥ ‥ ‥ ‥ ‥ ‥ ‥ ‥ ‥ ‥ ‥ ‥ ‥ ‥ ‥ ‥ ‥
お正月実家に行ったら、母がお茶室の炉に釜を
かけ花びら餅を用意して待ってくれていました。
ふわっと柔らかい泡が浮かぶお抹茶を飲む為に
ゆっくりと時間をかけることは
効率良く！を考えがちな日々の中で
久しぶりに味わう貴重な時間でした。
家ではネスプレッソマシーンのスイッチを
押してる間にも違う事をするという真逆の暮らし。
なかなか時間をかけれないことも多いけれど、
心を落ち着けるために手を止めて一つのことに
集中してみるのも必要だなって思う。
薬膳のもとになる中医学では
心と体は繋がっていると考えていて
実際にそれを実感することも多く
あれもこれも詰め込んで心に余白のない
慌ただしい暮らしは「気」が滞りやすく
体の不調に繋がりやすいものです。
私の場合は急いでるはずがかえってミスが増えて
時間がかかってしまったり…。
心にゆとりを作り整えることで、体調を良くする
というアプローチ、今年はいっそう意識したく
なりました。
マイノートの続本が出たのでお正月休みに読み
2018年から始めた私のマイノートの使い方も
少しずつ改善しています。
今年は書いてばかりでなく読み返したり
心を整えられるように記す内容も増やして
みようかな。
皆さんは今年どんな年にしたいですか？
考えるだけでも、今自分が変えたいと思ってる
ことに気付けると思いますよ。
体の事を想って少し食生活を変えてみたいと
思っている方がいたらお手伝いしますね。
気軽に公式LINEでご相談下さい^ ^
今年もどうぞよろしくお願いします。
‥ ‥ ‥ ‥ ‥ ‥ ‥ ‥ ‥ ‥ ‥ ‥ ‥ ‥ ‥ ‥ ‥
只今、春から始める薬膳講座、募集中です。
水曜日クラス 残3名様
木曜日クラス 残2名様
お問い合わせ、お申し込みはこちらから
お願いします^ ^
D → @095oytxw
薬膳教室 一葉