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ナチュラルライフスタイル・ウェルネスサロン・サラフィールズ

ナチュラルライフスタイルの提案
心もカラダも健やかに、穏やかに日々を愉しむ
しあわせのレシピを綴ります。


外食解禁!

おはようございます、長友洋子です。

穏やかな朝ですね、お庭で過ごす時間も、ぐんと増えてきました!

爽やかなそよ風を、感じる外の空気…最高に気持ちいいですね。

そこで、いよいよ、我が家も…

外食解禁です。

外食って、ガイショクではなくて、外でのお食事のこと。

今の季節から、寒くなるまで、お庭のテラスで、お食事をします。

家族が、のんびり集まれる週末の夜の外食(お庭ごはん)率は、ぐ~んとアップします!

お家で作るお料理は、それだけでも、心にしっくり、優しく美味しいです。

さらに、美味しく感じる、秘密がたっぷり。

美味しい空気、
開放感、
生命力たっぷりの草香、
愉しい会話…

自然と、お料理が、ランクアップ、ファーストクラスに近づきます!

今の時期は、ちょっと肌寒くて、気持ちイイです。
蚊とり線香も、出番なし!

週の初めの日曜日に、リセットできる気分になりますよ。

解禁初日は、お肉とお野菜を、シンプルにじゅうじゅう愉しみました。
我が家の秘伝のたれで! 



●ちょっとニンニクを、きかせたみそだれ
●玉ねぎじっくり甘みをだした、甘辛しょうゆだれ
●からみ大根おろしが、ぴりりとしまる酢醤油だれ

お肉も、お野菜も、どんどん、頂けます!

いつか、レッスンでもお外でコーディネイトを愉しみたいと、思っています。

その前に、5月のレッスンは、【和】のおもてなしです。






しあわせは、私たちの心の中に…
どんなことでも、しあわせに感じる柔らかな心を持って、
今日もハッピーな一日と感じます様に!

いつも応援ありがとうございます。

 
最高の贅沢は。

おはようございます、長友洋子です。

今朝も、爽やかな一日に恵まれそうですね。
どちらかへ、お出かけですか?

昨日も、お出かけ日和?!

表参道、渋谷、銀座へ、それぞれのお約束場所で、魅力的な方々のお話を、伺う機会に恵まれました。

渋谷では、【食の学び】のお時間、素晴らしいセミナーに、参加させていただきました。

食の基本的考え方、健康を保つ頂き方、食品の選び方、バランスの取り戻し方…。

そして、

今すぐ、出来ること、毎日できることを、無理せず続けられること…具体的なお話くださいました。

玄米菜食、マクロビなどの、偏りに対する注意点なども、明確にお話頂きました。

全て、栄養学などの豊富な知識、マクロビや菜食をはじめとるす様々な食事法のご経験に、裏打ちされた、納得なもの、共感すること、ばかりです。

本当に、しあわせな学びのお時間でした。

なかでも、この一言!

【最高の贅沢は、いつもの家庭料理です】

うれしかった~!

なんて、素敵な言葉でしょうか!!!

大切な家族へ作る、日々のお料理。
祖母が、母が、私に伝えてくれた智慧のつまったお料理。
余分なものがない、正直なお料理。
自然に逆らわない、旬のめぐみに感謝するお料理。

私の大好きなお料理です。

これからも、様々な、学びを深めつつ、毎日のお料理をたいせつに、キッチンから愛を伝えて行きたいと思います(笑)




しあわせは、私たちの心の中に…
どんなことでも、しあわせに感じる柔らかな心を持って、
今日もハッピーな一日と感じます様に!


いつも応援ありがとうございます。

 
21日のレッスンは、締め切りました。29日(木)は、あと2席!


おはようございます、長友洋子です。

皆様、ありがとうございます。

21日(火)の【英語レシピでクッキング】…和のおもてなしクラスは、昨晩、募集終了致しました。


お申込み頂けませんでした、みなさま!


こちらのクラスは、あと2席ご用意しております。


29日(木)は、【ファーストクラスのおもてなし料理・テーブルコーディネイト】クラス

いつものお料理を、ワンランクアップさせて、ご家族、ママ友も、びっくりのファーストクラスのおもてなしに!


こちらも5月のテーマは、【和】のおもてなしです。



しあわせは、私たちの心の中に…

どんなことでも、しあわせに感じる柔らかな心を持って、

今日もハッピーな一日と感じます様に!



残席2!5月21日(火)【英語レシピでクッキング】本日21時お申込み終了です。

こんばんは、長友洋子です。

英語を、いつかは、喋れる様に成りたい…
愉しく学びたい…


そんなお声にお応えして、サロンでは、【英語レシピでクッキング】のレッスンを、今月も開催致します。

21日(火)のレッスンは、残席2となりました。

そして、お申込み受付は、今夜21時まで!

英語がチンプンカンプンで、不安でした…が、

おはようございます、長友洋子です。

久しぶりの雨に、咲き始めた庭のバラたちも、嬉しそうです。

雨は、天からの贈り物ですね。

4月のレッスンにご参加下さった、Sさま。

いつも、ピカピカ笑顔の始める、ステキ女子です。

その秘密のひとつは、お続けのヨガレッスン。

私のホットヨガスタジオの先輩なんですよ!

彼女からの頂戴した【英語レシピでクッキング】ご感想には…、



「英語がチンプンカンプンで、不安でした。

…が、

そんな私でも、とっても愉しくお料理することができました。」
 

Sさま、そんな不安を、お持ちなのに、ご参加くださったのですね!

ありがとうございます。

その勇気は、Sさまのキラキラの源ですね。

全てのことに、小さな勇気をお持ちになって、前へ進んでいらっしゃる。

輝きの秘密だと思います。

生きていくことは、選択の繰り返し。

小さな勇気をもって、自由に選択をしていくことこそ、思い通りに、人生を愉しむ秘訣だと思います。

英語にご興味が、お有の方に、たくさんお目に掛かる機会が、あります。

同時に、英語教室にいらっしゃることには、不安がお有で、イマイチ勇気がお持ちになれない方々も。

でも、大丈夫!

【英語レシピでクッキング】は、英会話スクールに通うまでの大きな勇気を、お持ちでなくても、気軽に、愉しくご参加頂けます。

Sさまからは、更にレッスンのご感想…

「もちろん、しあわせ気分アップでございます~!!!!

とっても、心地良く、幸せです!」


ご参加に不安を感じていらっしゃる方へは、
「サロンに来て、洋子先生にお会いすると、たくさんのパワーを頂けますよ~!!!」


「洋子先生が、素敵なので!!!」

と、嬉しい、ご参加の理由まで。
 
Sさま、素敵なメッセージ、心より感謝申し上げます。

これからも、益々、S様の笑顔が、キラキラと輝かれます様に!

また、ヨガスタジオでもお会いしましょう~(笑)。


21日(火)【英語レシピでクッキング】のお申込みは受付は、明日16日(金)21:00までです。



しあわせは、私たちの心の中に…

どんなことでも、しあわせに感じる柔らかな心を持って、

今日もハッピーな一日と感じます様に!