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2014年11月29日(土)

知らない間にストイック過ぎになっていませんか?

テーマ:食べながら綺麗に痩せる食事法
2014年11月29日(土)

ロンドンの「おたべ」は生八ツ橋じゃ無いんです♪

テーマ:カフェ&レストラン・レヴュー
⚫︎ロンドンの「おたべ」は生八ツ橋じゃ無いんです♪

こんにちは。食べながら綺麗に痩せる食事法:キンロス一美(栄養療法士)です。

金曜のランチは、玄米中心のコースでした。玄米、久~しぶり・・・。



スターターの前だから、アミューズなのかな。「玄米ピザ」とのこと!

次は

スターターのサラダ



メインの豆腐丼



(お味噌汁は写真撮りそびれました。)

そして、デザートの抹茶シフォンケーキを囲む、日本女性一同!



場所はPutney(パットニー)のオタベ・カフェ。

日本人のシェフとフランス人の奥様とが、テキパキ切り盛りされている、良質の材料を厳選したお店です。

本当に久しぶりに玄米を、しかも、かなり沢山食べたので、いわゆる腹持ちが良くて、夜の9時半になってもお腹がすかず!

マクロビ時代を思い出したのでありました。

このカフェ、店の前をよく車で通って、その度に気になっていた、と言うまり子さんが発見者。

まり子さん、有難う(*^▽^*)

パットニーは、ロンドンとは言っても、日本人が多く住む北ロンドンからはちょっとあるのに、この種のカフェが、イギリス人の常連(多分)で大繁盛しているのは、嬉しい驚きでした♪

色んな種類のお茶も出て、特に抹茶入り緑茶が、しみじみ美味しかった・・・。

「ワガマ●」に代表される、ニセモノ和食カフェがありがちな中、こういう骨太で真面目なカフェ、貴重ですね。


ロンドン(フィンチリー、イーリング、セント・ジョンズ・ウッド、ハイゲート、ハムステッド等)、ロンドン郊外からも、お越し頂いています。

ロンドンと日本で、マクロビやベジタリアンでなくてもできる食事療法を、わかりやすくお教えしています。
2014年11月28日(金)

痩せるために食べるって、どういうこと?

テーマ:受講、相談のご感想
●痩せるために食べるって、どういうこと?

こんにちは。食べながら綺麗に痩せる食事法:キンロス一美(栄養療法士)です。

「食べながら」痩せる、しかも「食べながら」綺麗に痩せる

…最初聞いたら、

「なにそれ!?痩せるためには、食べたらだめでしょ!」(*_*)

って思われるかもしれませんね。

自分の肥満度合いがわかったことで、何をしていけばよいのか?が分かりました。

毎日食べるものの量が多くないのに、なかなか痩せないんです。

食べる物の量も大事だとは思うのですが、

何を食べるのか?が大切なんだ、と知れたことが良かったと思います。

(増山香織さん)

はい、その通りです♪

食べるのを我慢するだけでは、低血糖になってしまう危険性もあります。

まずいものを我慢してちょっとだけ食べるのも、哀しいです・・・。

でも、やっぱり、何でも好き放題食べる訳ではないですよ!

・何をどのくらい食べるのか?

・どんどん食べればよいのは、どんなものなのか?

・何を控えるのか?

・控えるものが大好きな場合、何がその代わりになるのか?

・控えるべきものを、どうしても食べたい時は、どうやって食べれば良いのか?


などなど、ポイントはあります。

痩せるために食べるって、こういうことなんですよ♪


ロンドン全域、ロンドン郊外(キングストン、リッチモンド、ステインズ、ウインブルドン、チェシントン等)からも、お越し頂いています。

ロンドンと日本で、マクロビやベジタリアンでなくてもできる食事療法を、わかりやすくお教えしています。

2014年11月27日(木)

覚悟を決めてお願いします!

テーマ:受講、相談のご感想
●覚悟を決めてお願いします!

こんにちは。食べながら綺麗に痩せる食事法:キンロス一美(栄養療法士)です。

私って、要求がキビシい人に見えるのかな、と思わず自問自答するメールをKさんからいただきました!

イニシャルにすればブログ紹介OKと言って頂けましたので、詳細は伏せた上で、引用します。

2年程前から●●●●●で、現在に至りますが・・・最近、もっと酷くなってきて、ほとほとイヤになっています。

以前から個別相談をお願いしようかなぁと思ってはいたのですが、すこしバタバタしていて、

「一美さんのご要望通りに私がついてけるかな?」

と躊躇していたのです(笑)。

でも覚悟を決めてお願いします!

スカイプでお顔を見ながら出来たら嬉しいなぁと思ったのですが、私の時間がなかなか定まらないのでメール相談でお願いします!

主人も

「一美さんに診てもらい~(注:ご主人様、関西出身 ^^)」

とのこと大手をきってお願いします!

えっと、、私ってこんな風な感じ、っていうか、要求厳しいヒト、って思われてますか?



じ、つ、は!

違うんですよ♪♪


「要求」、というより「提案」はしますが、ご本人の意向をうかがって、できる範囲で改訂もするんですよ。

目的や緊急度に従って、進めるスピードも調整します。

だって、実際に取り組むのは、私じゃなくて、ご本人様なので、やりたくない、、、気が重いことでは、前に進みませんから。

あと、検査が必要と考えたら、提案内容は、目的に沿う暫定的なものにした上で、検査結果を待って、それを反映した内容で「本提案」することもあります。

何しろ「個別」相談なので、「個別」の事情を目一杯反映して、やる気を出してもらえて、効果も上がるようにしたいんです♪

ブログやメルマガでは、どうしても一般的なことにならざるを得ないでしょ。

個別相談は、個別事情にピッタリ照準を合わせます。

だから、Kさん、大丈夫ですよ!

もし、しんどいな、と思ったら、遠慮せず、正直に言ってくださいね。

Kさんが覚悟して(笑)受けてくださっているのは、こちらです。

Kさんに一番合う「マイペース」で、とにかく前に進みましょう!

なお、年内の空席は、こちらです。


ロンドン(フィンチリー、イーリング、グロスター・ロード、ドックランド、ハムステッド等)、ロンドン郊外からも、お越し頂いています。

ロンドンと日本で、マクロビやベジタリアンでなくてもできる食事療法を、わかりやすくお教えしています。



2014年11月26日(水)

綺麗に痩せて行くための強力ツール!

テーマ:食べながら綺麗に痩せる食事法
●綺麗に痩せて行くための強力ツール!

こんにちは。食べながら綺麗に痩せる食事法:キンロス一美(栄養療法士)です。

10月日本セミナー「食べながら綺麗に痩せる食事法」では、核心をつくような素敵な感想をいっぱい頂きました。

有難うございます!

例えば・・・

とてもたくさんのことを教えて頂きました。

知識の広さ、深さ、引き出しから答えが出てくる速さに圧倒されました。

型にはまったダイエット法を行うのではなく、自分のタイプを知ること。

また、2型糖尿病、甲状腺機能の低下、ストレス、腸内バランスなど、肥満につながる症状のチェックをして、対策を取る必要もあること、とても勉強になりました。

レシピも参考になります。

参加できて良かったです。

有難うございました。

(武藤やすえさん)

その通りです!

・自分のタイプを知ってスタートする。
・病気が背後に潜んでいないかのチェックをする。

その上で、「食べずに」じゃなくて、「食べながら」綺麗に痩せていってください!

この強力ツールで、文字通り強力にサポートしますよ!


ロンドン全域、ロンドン郊外(キングストン、リッチモンド、ステインズ、ウインブルドン、チェシントン等)からも、お越し頂いています。

ロンドンと日本で、マクロビやベジタリアンでなくてもできる食事療法を、わかりやすくお教えしています。


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