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2015年03月04日(水)

ホットフラッシュと五十肩から解放されたい!

テーマ:受講、相談のご感想
●ホットフラッシュと五十肩から解放されたい!

こんにちは。食べながら綺麗に痩せる食事法:キンロス一美(栄養療法士)です。

5月に予定している日本セミナー(16日大阪、23日東京)は、予定しているテーマは

「(まだ仮題!)更年期障害から解放されて、女ざかりを元気いっぱい楽しむための食事法」

的なことで、アラフォーから更年期、さらには更年期後の女性全般に大いにお役に立つ内容にしようとしています。

先日のアンケートの中に、こういう声がありました。(引用の快諾をいただいています!)

キンロス様

大阪セミナー、是非参加したいです。

51歳、時々ホットフラッシュを経験し、左肩が五十肩であがりません。。



いつもブログメルマガ楽しみにしています。

個別で頂く返信も、とてもありがたく感謝しております。

DVDだけでなく、是非、ライブで一美さんのお話拝聴したいです。

(TOさん)

TOさん!

ホットフラッシュはともかく、「五十肩」は、骨格のずれ等が根本原因かもしれません。

だから、一度、整骨医等、骨の専門家に診てもらうことをお勧めしますね。

じゃあ、食事でできることは無いのか!?

もちろん、あるんですよ♪

骨格の問題であっても無くても、食事でのサポートは助けになりますからね!

一言で言って

「炎症を防ぐ、なだめる」

ということにフォーカスした食事をすることで、痛みは和らぐはずです。

TOさん、このことも、セミナー内容に組み入れて、ライブで(笑)、そして具体的にお教えますよ!!

なお、日本セミナーの詳しいご案内と募集は、こちらから優先的に行いますね♪


美味しく食べて、病気知らずになれる方法

食べながら綺麗にやせる食事法10日間無料メールセミナー
食べ物の力で病気を寄せ付けなくする、無料メール塾

アトピーや慢性肥満も自然に解消して行ける、食事療法相談

食事で、簡単に体調を整えるための、基本の基本
おいしいものを、肥満や成人病の心配なく楽しめる食べ方
肉食と菜食のメリット・デメリットを知り、病気予防する方法
食べながら綺麗に痩せる食事法
実年令マイナス10才以上の若さ・美しさをキープできる秘密の食事法

マイナス10才の肌年令になれる食事法

生徒さん・患者さん達のご感想
お問い合わせは、何でもご遠慮なく、どうぞ♪
・電話:0771-760-5769
ロンドン(フィンチリー、イーリング、ケンジントン、セントジョンズ・ウッド、ハイゲート、ハムステッド等)、ロンドン郊外からも、お越し頂いています。

ロンドンと日本で、マクロビやベジタリアンでなくてもできる食事療法を、わかりやすくお教えしています。


2015年03月03日(火)

スリランカの普通の外食ランチと思われる食べ物

テーマ:その他
⚫︎スリランカの普通の外食ランチと思われる食べ物

こんにちは。食べながら綺麗にやせる食事法:キンロス一美(栄養療法士)です。

ただ今、スリランカでホリデー中。インターネット事情が良くなくて、メールの返事も遅れがちですが、どうぞお許しください。

今日は、スリランカの外食ランチのレポです。

スリランカ中央部の高地の町、キャンディーをトゥクトゥクと呼ばれるオート三輪で観光中に、窓から、私が好きそうなお店屋さんがある、と夫。



行ってみたら、スリランカ版ファーストフード店みたいな食べ物屋さんでした。



ちょうどランチタイムだったので、これは良いわ!とばかり、ここで食べることにしました。

運転手さんの勧めで選んだのは、こんなの。



・米粉で作ったお米のクスクスみたいなのをカレーソースで食べるの
・やはり米粉で作った麺をカレーをつけて食べるの
・ジャックフルーツの揚げ物


米粉と蜂蜜が材料のデザート



先日のホテルでも食べた、ココナッツミルクで溶いた米粉を焼いたホッパー、スリランカ料理には欠かせないみたいで、ここでもせっせと製造されていました。



肉類は見当たらず、米粉率、非常に高し。ベジタリアンも多いみたいです。

栄養価的にどうかな、と思う一方、人工添加物が混じる余地がないメリットは大きい、「スリランカのファーストフード」でした(*^_^*)


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2015年03月02日(月)

スリランカで、アーユルヴェーダのスパイスガーデン訪問記

テーマ:その他
⚫︎スリランカで、アーユルヴェーダのスパイスガーデン訪問記

こんにちは。食べながら綺麗にやせる食事法:キンロス一美(栄養療法士)です。

ただ今、スリランカでホリデー中。今日のレポは、アーユルヴェーダのスパイスガーデンです!

アーユルヴェーダの専門家の方が、楽しく案内してくださいました。



カルダモン。タネをそのまま噛んだのは初めてでしたが、爽やかで良い感じ♪



生ナツメグ



2年目の白サンダルウッド。つかいものになるまであと48年!



生シナモン(この木の皮を乾かす)



生クローブ



生バニラ(右の方、インゲンみたいなの)



ココアの実。こんな下の方に生るのは、採るのに便利^_^



一番の驚きは、この木のカップで、ここにしばらく入れた水は、インシュリンと同じ働きをして、1型も2型も、糖尿病が治るとのことなんです。



1型はともかく、2型はインシュリン抵抗性のために、血中にインシュリンがあっても細胞内に入れなくはないのか、と言うと、これは大丈夫なんですって。

きっと高かろうと値段を聞いてみたら、約一万五千円。

10年使えるらしいけど、自分で試そうにも糖尿病じゃないし、高いし、迷わず買うのをやめました。

万一糖尿病になったら、食事を徹底して低GIにして、酸化しないレベルの運動とで治そうと思ってますのですよ。


美味しく食べて、病気知らずになれる方法

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食事で、簡単に体調を整えるための、基本の基本
おいしいものを、肥満や成人病の心配なく楽しめる食べ方
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生徒さん・患者さん達のご感想
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2015年03月02日(月)

自己流の食事プランになっていたんだなぁと思いました。

テーマ:受講、相談のご感想
●自己流の食事プランになっていたんだなぁと思いました。

こんにちは。食べながら綺麗に痩せる食事法:キンロス一美(栄養療法士)です。

最新DVD新発売時の特別特典で、抽選で10名様に、30分間の無料個別相談(スカイプか固定電話)をプレゼントしました。

※注:スカイプを使った時のイメージ写真です!

皆さんから喜んでいただけて、私も喜んでいます♪

今回は、その中のNIさんのご感想を紹介しますね。

今まで一美さんのDVDを見せていただいていたので、普段の食事で簡単に使えそうなエッセンスをかいつまんで取り入れていました。

でも、やっぱり自分の改善したいポイントにフォーカスしたアドバイスをいただいて、食べ方に一貫性が見えてきたような気がしました。

DVDを通じて大事な情報をたくさん知ることができたのはすごく良かったのですが、その分なんだかぼんやりした自己流の食事プランになっていたんだなぁと思いました。

それと、自分ではまぁまぁ摂っているつもりだった栄養素が、実はぜんぜん足りていなかったということに驚きました!

やっぱり素人判断ではだめですねー。

摂り過ぎのリスクばかりに注目するのではなくて、必要な栄養素を必要な量摂るということと、動物性・植物性などを含めた、摂り方のバリエーションを意識していこうと思いました。

実は、普段の食事例を提出して見ていただくということで、なんだかテストを受けるみたいですごく緊張していたんです。

でも実際は、わたしの体質まで考慮に入れた、個別相談ならではのきめ細かなアドバイスをいただけて、本当に勉強になりました。

あとは実践あるのみです!

今回は貴重な機会をいただいて本当に有難うございました!

今後もブログやメルマガ、そして日本でのセミナーも、楽しみにしています。

どうぞよろしくお願いします。

実は、NIさんは、6本のDVDのうちの5本までをお求めくださっています!

しっかり観て、私が皆さんに持っていて欲しいな、と思っている知識を、ちゃんと身につけてくださっているのが、お話の中でもわかり、頼もしかったです^^

でも、そのNIさんにして、自己流の判断は、実際とずれていたんですね。。

DVDで知識を身につけて、それを自由自在に使っていただくのは、もちろん、お勧めなのですが、できれば個別相談も受けていただくと、もっと確実なんだな、と思いました。

それでね、今やっている個別相談より、もっとライトなタイプの個別相談プランも作ってみようかな、と考え始めております。

考えがまとまったら、メルマガからも、ご案内しますね♪


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2015年03月01日(日)

ハーブとココナッツの共通点は?

テーマ:その他
⚫︎ハーブとココナッツの共通点は?

こんにちは。ただ今、スリランカでホリデー中の、食べながら綺麗にやせる食事法:キンロス一美(栄養療法士)です。

どこの国に行っても、マーケットにはいの一番に行きたいですよね!?

え、、。わたしだけ?^^;

スリランカのマーケット、今回は、野菜の部です♪



大根は、イギリスのスーパーでもエキゾチック野菜コーナーで売ってますが、以前、インド系のキャッシャーに、どうやって食べるのか聞かれたことがあったので、インドでは食べないのかな、と想像してたんです。

スリランカでは食べるんですね!



名前は分からないけど、いろんなハーブ。

そう言えば、いろんな国のマーケットで、こんな風にハーブ屋さんがハーブだけをドッサリと売ってるのに、日本で和ハーブの、そういう売られ方を見たこと無いです。

私がしらないだけでしょうか??

ハーブのいろんな効能の中でも、優れた抗菌力は、特にこういう暑い国ではフルに役立てたいですよね。

抗菌力といえば、ココナッツ・ウオーターは、お腹を壊した時に飲む、って、ブラジル人の知り合いが言ってました。お腹、大丈夫だけど用心のために飲んでおきました^_^




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