あなたらしさを輝かせて生きよう♡
のびのび輝く 本当のわたし
心のセラピストつるみひろこです。
昨日見た彩雲。綺麗だったー♪
さて前回、こちらの記事で
クライアントのMさんの
メールをご紹介しました。
今日は、
この記事の最後に予告していた、
心が変わるって
こういうことか。
こんないいことが
あるのか！
という、Mさんの
二つのエピソードをご紹介します。
一つ目は、
『選択肢が増える』
そして二つ目は、
『自分の「好きなこと」を
掴む力が増す』
にまつわるエピソードです。
（ブログ掲載のご了承を得ています）
＊＊＊＊＊＊＊
エピソード①
『選択肢が増える』
Mさんは、
それまでやったことのなかった
「メルカリに挑戦してみたんです」と
うれしそうに話してくださいました。
これまでは、
不要なものは捨てていたそう。
でもあまり使っていない
新しいものもあるし、
「捨てる」と言う
その選択肢一択って
なんだか嫌だな
と感じて、メルカリに
チャレンジしてみたそうです。
やったことがないから
怖かったけれど、
（やってみてダメだったら
やめてもいいし）と思えて、
色々調べてやってみたら、
買いたい人が現れ、売れたそう！
（Mさん、やったね！）
その体験は、
私にもできた！
意外とできるんだと
すごく自信になったと。
この状況の違いを
改めて眺めてみると、
before
不要なもの→捨てるしかない
でもなんだかモヤモヤ
と言う、
制限のある窮屈さ
after
不要なもの→捨ててもいいし、
メルカリで売ってもいい
どちらにするか選べる自由さ
これしかないんだ・・・ではなく、
これでもあれでもいいんだ・・
って、何だかいいですよね＾＾
これがまさに、
選択肢が増えた
と言うこと。
Mさんは、
「これまでは、
周りの世界もあるけど、
見ないようにしていた」
とも話されていました。
確かに、
本当はメルカリが気になっていても、
自分にはできないとか
上手くいかなかったら嫌だし、
よくわからないし
怖いからやめておこう
そう言う気持ちが
大きく湧いてきてしまったら、
今までのパターンに
とどまりたくなりますよね。
（本当は不満だとしても）
でもMさんは、
セッションを受ける中で、
①自分を怖がらせる声よりも
自分を励ましたり
応援する声が増えていったこと
②自分に対する信頼度が
上がっていったこと
この二つの相乗効果で、
新たなチャレンジに対する構えが
緩んだのだと思います。
「ここ（セラピー）に通い出してから
チャレンジしたことがいっぱい」
と話すMさんの笑顔、
とっても清々しいお顔でした＾＾
＊＊＊＊＊＊＊
エピソード②
『自分の「好きなこと」を
掴む力が増す』
Mさんは、日常で、
「〇〇したい」
「〇〇が食べたい」
と自然に口から出てくるように
なったそうです。
そう口にしてみた時、
「あ、こんな感じなんだ」
と思ったらしく、
前はもっと
口に出すことに
抵抗感があったそうです。
でも、普通になんの抵抗もなく
したいと思うから
したいと言うし、
食べたいとふと思ったから
食べたいと言うし、
と言う感覚で
さらっと口に出せるように
なったら、
思いがけず、
「ずっと言ってたから、
〇〇に行こうか？」と誘われ、
実際に連れていってもらった
という体験があったそう。
Mさんは、
（え？自分の気持ちを
口に出して言っていたら、
こんないいこともあるのか！）
と驚いたらしく。
なぜって、〇〇行きたい
とは言っていたけど、
絶対連れていってほしいとか
そう言う気持ちでは
全然なくて、
ただ行きたいから
あ、行きたいなと思って
口に出していただけだから。
自分が行きたい。
ただそれだけ。
でも、
「ずっと言ってたから、
〇〇に行こうか？」
って、嬉しいですよね＾＾
思いがけないおまけを
受け取ったみたいで。
自分一人で行くこともできるけど、
誰かと一緒に行くのもうれしい。
あなたが行きたがってた
その願いを、今日叶える？
って提案してくれる
その相手からの気持ちもうれしい。
これって、
Mさんが何が好きで、
どんなところに行きたいのかが
わかりやすい人に
なったから、
周りの人が、
Mさんを喜ばせやすくなった
と言う訳です。
（わかりやすく
シンプルな人になったということ）
（撮影by旦那さん）
そもそも、
自分が何が好きで
どこに行きたいのか
何をしたいのかが
わからないと、
自分でも
その願いを叶えられません。
願いが叶ったときの
喜びも味わえません。
わからないのは、多くの場合、
感じる力に蓋がされている
ことが原因なのですが、
Mさんはセッションで
感じる力を
どんどん取り戻していった結果、
『やりたい事、行きたい所、
食べたいもの、
が浮かびやすくなり
確実に自分の「好きなこと」を
掴む力が増し
と言ううれしい変化を
手にされました。
Mさんは、
「セラピーで変わるのって、
日々何か
（新たな努力とか行動とか）を
やってるわけでもないのに
あれ？
って、気づいたら変わってるのが
すごく不思議。
何でだかわからないけど
前とは確かに違う感覚に
ふと気づくんですよね」
ともおっしゃっていました。
（撮影by旦那さん）
こんなふうに、
心理セラピーで内側が変わると、
日常に喜びが増えます。
内側から変わるって
今がダメだから
良くなるように変わる
のではなく、
滞っているところの
流れを良くしていくようなもの。
それをお手伝いするのが
心理セラピストです。
ぜひご活用ください。
私のプロフィール
人の顔色が気になり、
言いたいことが言えなかった私も
この方法で変われました
心理セラピー(対面・オンライン)
こんな変化を実感されています
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