あなたらしさを輝かせて生きよう♡
のびのび輝く 本当のわたし
心のセラピストつるみひろこです。
以前、私のブログで
簡単な心理ワークの
やり方をご紹介しました。↓
その続編として、
こちらの記事や、
こちらの記事を
アップしました。
この3つ目の記事の中で、
「ワークを早速やってみましたよ」
と、ご報告くださった
ブログ読者さまと私との
やりとりをご紹介しました。
やめたらいいと
頭ではわかっているけど
やめてもすっきりしなくて
気づいたらまたやっちゃう。。。
(必要以上に我慢するとか、
必要以上に
相手に合わせるとか
必要以上に
気を遣いすぎるとかetc...)
という時は、
やめても もやもや
やめなくても もやもや
という状態になっていて
どちらもスッキリしません。
それは、意識と無意識が
綱引き状態になっている状態で
そこは心理セラピーで
解決できる部分ですよ
とご紹介しました。
その後、
この時の記事を読んだ
別の読者さまから、
「なんだか私も
セラピーに興味が
湧いてきました！」
とご連絡をいただきました。
その方も
ワークをやってみた結果、
「相手を喜ばせようと
過剰な気遣いをしていて
ドッと疲れてしまっている」
ということに気づかれて、
「これってなんとか
変えていけるのかな？」
と、質問をしてくださったんです。
ワークを
やってみてくださったことも、
こうして興味をもって
質問をしてくださったことも
とてもうれしかったです。
ありがとうございます＾＾
このご質問に対する答えは
こうです。
「もちろん
変えていけますよ＾＾」
これまでに
私のセラピーセッションを
受けてくださった
クライアントさんの中には、
こうした過剰な気遣いを
やめられるようになった方が、
沢山いらっしゃいます。
特に、
職場で過剰な気遣いをして
ドッと疲れてしまっていた方は、
これまで多く
いらっしゃいました。
「自分は体力がないから
こんなに疲れてしまうのだ」
と、思われていたり、
「休みの日はぐったりして
身体を休めるしかない」
とおっしゃる方、
多くいらっしゃいました。
でも、セラピーの効果から
そうした過剰な気遣いを
しなくなった結果、
そこで消耗していたエネルギーを
使わなくて済むようになり、
疲れ具合が全然違ってきたり
休みの日に
楽しく過ごせるようになったり
具体的には、
週3日勤務が限界！
と感じていた方が
週5日普通に働いても
ぐったりしなくなったり
そんなご報告を
数多くいただいてきました。
そう、そんなふうに
変われるんです。
過剰な気遣いがやめられると、
日常のしんどさがやわらぎ
リラックスして働けたり
リラックスして過ごせるように
なります。
それって、ささいなようで
すごく大きなことで
生活の質の向上につながります。
もしあなたも、これを読んで、
(私も、それなんとかしたいな、
なんとかできるのかな？)
と思われたなら、
お気軽にご連絡くださいね。
質問でも大丈夫です＾＾
お待ちしています。
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