【ストレートネックを予防！正しい姿勢のポイント】
こんばんは！
機能美カラダメソッドの松本寛子です！
アメブロに、動画を続けてアップしています。
今回も、
UMEDAIさんに撮影協力をしていただいた動画になります。
合わせてご覧になってくださいね！
動画を再生してみてくださいね！
※音声が流れます。ミュートできます。
前回の動画では、
首こりや肩こりの原因でもある、
ストレートネックを知っていただきました。
【レッスン動画①】ストレートネックって何！？知って、予防しよう！
今回は、ストレートネックを予防する、
正しい姿勢のポイントをお伝えしてみました。
正しい姿勢の首の位置は、
ポイントを知れば、
ご自身で確かめることができます。
動画を見ながら、やってみてくださいね。
何が間違っているかを知るより、
正しいことを知ることの方が大切です。
正しい位置に合わせようと、
常に意識してみてください。
最初は、違和感もあるし、
すぐに疲れてしまいますが、
だからといって、
楽な姿勢や悪い位置に戻らないでくださいね！
続けていけば、
違和感はなくなり、疲れなくなり、
正しい位置が当たり前になっていきます。
そのときには、正しい位置が、
楽な姿勢だと感じられるようになっています。
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次に投稿する動画では、
首の位置を崩さずに動くコツをお伝えします。
機能美カラダメソッド 松本寛子
美しく心地好いカラダをつくる【機能美カラダメソッド】考案／フィットネスやウォーキング等の指導歴26年／80歳になってもヒールを履いて女子会の主催者
阪神・そごう・西武・近鉄百貨店催し出演／ハルカス大学・フシミ大学・UMEDAI 講師／CCHANNEL動画監修／TABICA街歩き企画／プルデンシャル生命ゲストスピーカー等／レッスン回数は1万8000回を超える。