【リフティング技】素人41歳がやるヒールリフト

 おじさんがやるリフティングの上げ技

上げ技のヒールリフトが少しだけ上手くなりました

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素人41歳の少し高く蹴り上げネックキャッチ

 40代のおじさんのリフティング技

少し高い位置からネックキャッチできるようになりました

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子供の運動能力を向上させる種目3選

 自分は子供の頃運動が苦手でした

縄跳び・鉄棒・跳び箱・マット運動…

子供の頃は体育の授業が大嫌いでした

運動が苦手な子にはこの3種目がオススメ↓

3種目目のターキッシュゲットアップは水を入れたペットボトル等軽い負荷で大丈夫です

こちらでも詳しく解説してます

自分はこれらの種目を続けた結果↓

大人しかも30代後半になってここまで運動能力が向上しました

是非続けてみて下さい

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