Iam パーソナルトレーナーHIROYODAのブログ
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ダイエットしたい方必見!自分自身もダイエット経験あり。様々な視点から綺麗に痩せる方法教えます。
2017年久しぶりに本格的なダイエット 体脂肪率8.9%まで落としました✌️
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バランスボールで超簡単肩こり解消エクササイズ
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42歳で初めて片手からのボール指回し成功
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42歳で人生初の開脚後転に成功
体育が苦手だった42歳
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