Ｉam パーソナルトレーナーHIROYODAのブログ -60ページ目
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素人41歳の今日のリフティング技

 41歳の今日のリフティング技


上げ技からの首乗せです

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棒を使って腹筋に強く効かせる方法

 お腹の上部も下部もよく効く！


見た目以上にお腹全体に効きます

この動作が難しい人は

この種目から始めましょう

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氷河期世代トレーナーが身につけたスキルとは？

 氷河期世代の成功体験



今年で42歳

最近でも子供の頃出来なかった運動ができるようになった理由を考えてみました

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