Ｉam パーソナルトレーナーHIROYODAのブログ -59ページ目
高校時代の体型をキープしてます
これからも栄養 運動 休養
この3つのバランスを考えていきたいと思います
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壁を使って楽々背中エクササイズ
何も使わず壁を背にするだけで背中をかなり使います
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普段はながらスマホやりません
バランスをとるのが難しかったです（笑）
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