Ｉam パーソナルトレーナーHIROYODAのブログ -64ページ目
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41歳がやるアーチャープッシュアップ

 腕立て伏せの強度を上げたい人へ！


通常の腕立て伏せよりよく効きます

腕立て伏せが20回余裕でできるようになったら

この種目がオススメです

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【リフティング技】素人41歳のレベルフットクラッチ左右の足比較


こうして比較すると左右の違いが分かります

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素人41歳の片足ちょんちょんリフティング100回


非常に不格好ですがなんとかできました（笑）

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