Ｉam パーソナルトレーナーHIROYODAのブログ -65ページ目
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【リフティング技】素人41歳のクロスストッピー練習


挟み技

まだまだ未完成（笑）

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41歳のおじさんがヒューマンフラッグにトライした結果


これキツいですね～😅

全身の筋力使います

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子供も手軽にできる左右のバランストレーニング


見た目以上に左右のバランス能力が要求されます

慣れたらペットボトルに水を入れてそれを回してみましょう

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