42歳がやるクラッププッシュアップ

 腕立て伏せでピョンと跳ねる

全身（特に腹筋）を使って跳ね上がります

↓クリックすると人気ブログ閲覧可能です

人気ブログランキングへ！

人気ブログランキング

バランスボールを指先で回す

 バランスボールの変わった使い方

バランスボールを指先で回しました

結構ボールが重くて疲れました。

#クリックすると人気ブログ閲覧可能です

人気ブログランキングへ！

人気ブログランキング

自宅で簡単チューブでお尻・もも裏エクササイズ

 チューブでお尻ともも裏に強く効かせる

チューブでお尻ともも裏をエクササイズ

膝の曲げ伸ばしだけで簡単です

↓クリックすると人気ブログ閲覧可能です

人気ブログランキングへ！

人気ブログランキング