Iam パーソナルトレーナーHIROYODAのブログ -35ページ目

【リフティングの上げ技】ヒールスマッシュリフトが少し上手くなった

 42歳のリフティング挑戦記録


1ヶ月前より少し上手くなりました

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素人42歳がやるクロスストッピー

 リフティングの挟み技

素人42歳がやるリフティングの挟み技です

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台を使って超簡単お尻エクササイズ

 台があればすぐできる尻トレ

台を使って超簡単なお尻エクササイズ

左右のバランスを整えるのにもオススメです

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