Ｉam パーソナルトレーナーHIROYODAのブログ -34ページ目
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Ｉam パーソナルトレーナーHIROYODAのブログ
ダイエットしたい方必見！自分自身もダイエット経験あり。様々な視点から綺麗に痩せる方法教えます。
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42歳で初めて片手からのボール指回し成功
片手でカッコよくボールスピン
ようやく片手からボールスピンができるようになりました
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42歳で人生初の開脚後転に成功
体育が苦手だった42歳
小学生の頃後転ができなかった42歳
また1つクリアできました
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【くびれ作り】寝ながら横に軽く転がるだけエクササイズ
軽い転がりで強く効く
寝ながら小さな動きでウエストによく効きます
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