Ｉam パーソナルトレーナーHIROYODAのブログ -37ページ目
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リフティング2回の39歳が3年続けた結果

 素人が3年リフティングした結果

3年経ちました

少しずつですが上達してきました

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素人42歳がリフティング技を5つ繋げる

 素人42歳の本日のリフティング技


技の精度がまだまだですが少しずつ練習します

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自宅で寝ながら背中エクササイズ

 寝ながらで驚きの効き方！

やってみてビックリしました！　

寝ながらここまで効くとは思いませんでした

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