Ｉam パーソナルトレーナーHIROYODAのブログ -24ページ目
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自分のスイングを松井秀喜さんと比較

 42歳中年おじさんの素振り



こうして比較してみるとまだまだですね

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【肩こり解消】バランスボールで効果的な肩甲骨ストレッチ

 肩甲骨の内側がよく伸びる


バランスボールを使うと楽にできます

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デッドリフトは家トレでもお尻によく効く

 家トレでこんなに強く効く！


軽い負荷でもしっかりとよく効きます

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