42歳が硬式木製バットで素振りその①

 硬式木製バットは重い!

まだまだ改善点がたくさん！

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硬い人でも超簡単な太もも裏側ストレッチ

 だまされた！と思ってやってみて下さい

この見た目でとても効果的な太もも裏側ストレッチです

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股関節を多方向に動かしやすくするエクササイズ

 脚痩せしたい人にオススメ！

お尻をストレッチして股関節の動きよくしましょう

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