Ｉam パーソナルトレーナーHIROYODAのブログ -25ページ目
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36秒でリフティング100回できました

 素人おじさんのリフティング

7ヶ月前より少し上手くなりました

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【ミニバンド】片足をちょいと動かすだけで効く種目【お尻】

 お尻トレーニングをミニバンドで

ちょっと片足を動かすだけでお尻によく効きます

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【リフティング技】クロスリール左右の足比較

 両足のリフティング技比較

右足でも少しできるようになりました

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