Ｉam パーソナルトレーナーHIROYODAのブログ -15ページ目
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ボール指回し左右の手を比較

 実は作られた右利きです

左手でも少しずつ出来るようになりました

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正座ジャンプから片足着地

 42歳の身体能力とは？

フラつきながらなんとかできました（笑）

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サイドプランクができない場合の対処法

 サイドプランクを簡単にする方法

手順を踏んで少しずつ出来るようにしていきましょう

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