Ｉam パーソナルトレーナーHIROYODAのブログ -14ページ目
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寝ながら脚痩せとお腹痩せ一石二鳥エクササイズ

 板があればすぐできる

股関節の柔軟性アップにもオススメです

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硬式木製バットで2カ月素振りした結果

 42歳おじさんの素振り


少しずつ力強いスイングができるようになってきました

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【ゴルフ肘】肘痛に球コロコロ【テニス肘】

 自分はこれで肘痛が改善しました

年齢を重ねると出てくるこの肘痛

こちらの種目と合わせて試してみてください

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