おっさんが流行りのエクササイズをやってみた

 42歳が流行りエクササイズ！

いいですね～これ

映像に合わせてエクササイズ🎵

楽しくできました

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走りながらリフティングの練習

 おじさんのリフティング練習

走りながらリフティング！

公園で学生の子がやっていてカッコよかったので練習です

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ペットボトルで腹筋に強く効かせる方法

 ペットボトルで高強度筋トレ

ペットボトルで驚くほどに腹筋によく効きます

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