【カウンセリング相談受付BOX】ダイエットや花粉症・メタボでお困りの方に

こんにちは、志事で喜業する健康管理士・成幸研究家の中西です。

いつも私のライフワークである志事と総合的な健康に関する情報発信ブログを

ご覧いただき、誠にありがとうございます。

私は、過去に（身長１７６ｃｍで）体重が最高８８ｋｇあった過去があり、

それを６４ｋｇまで現在までリバウンドなしに戻した経験があります。

※私の経緯の詳細についてはこちらをどうぞ
→http://ameblo.jp/hirojectx/entry-12028438652.html

また、約９年間も花粉症に苦しめられた経験もあり、

それを意図的に克服する方法も習得しました。

本当に治したい！！

何が何でも正常な反応をする自分に戻りたい！！

・・・と長く強く思っていた期間がありましたが、

どうすればよいのかも分からず。。。

一生懸命ネットを調べても、対症療法的なものばかりで、

根絶的に治せる情報がなかったことに愕然としていた時が長くありました。

しかし、いつの出来事と色々なご縁・私自身の絶対やる！！という決断により、

体重はわずか３週間で、花粉症は、約１年で完治することが出来ました。

「すごい！体が軽いってこういうことなんだ！」

「な～んだ。こうすれば、薬にも頼らずに治せたんだ」

「花粉に反応するのは、自分の生活習慣が悪かったんだ」

と今思えば、簡単に思えることでした。

そんな体験をしたため、健康の重要性を痛感し、

今現在はフリーの健康管理士としても活動しています。

こんなにも知るのと知らないことの差が大きいのかと思う次第ですが、

過去の私のように、せっかくの春なのに目や鼻水に苦しむ方や

慢性的な倦怠感を感じている方を楽にしてあげたいという思いがあり、

限られた人数ではありますが、身近なところから貢献できることをやると決意しました。

対応に限界があるため時間と期間限定ではありますが、

私にできるカウンセリングを受け付けています。

本当にお困りで、ご相談されたい方は、

私のアメブロメッセージかfacebookメッセ―ジからにご連絡下さい。
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直接メールの場合は、下記の「アットマーク」を「＠」に直して、メッセージ下さい。
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アメブロの規定上、詳細はメールにて送らせていただきます。

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には、特にお役に立てる部分があると思います。

予防は対処に勝る～着眼大局・着手小局思考の健康法～身体的健康シリーズ6

こんにちは、健康管理士・中西です。

前回は、着眼大局・着手小局視点で身体的健康を整えていくには、

まず日本の原発や放射能の有事を想定して、それに備えておくことをお伝えしました。

http://ameblo.jp/hirojectx/entry-12035451822.html

今回も引き続き、日本が置かれている状況を踏まえつつ、

対策に関するヒントを書いていこうと思います。

まずは、改めて３．１１を振り返ります。
https://www.youtube.com/watch?v=XqP-mar25a4

私がなぜ原発や地震に敏感になっているかというと２０２０年までに、

３．１１級の地震が南海トラフのでも起きる可能性が、

一説によると８０％人によっては１００％という人もいます。

どの期間で見るかでも変わってくると思いますが、

２０１１年から３０年（２０４１年）を見た場合は、

ほぼ確実に見舞われるとみてよさそうです。
https://www.youtube.com/watch?v=YwQyLbOpJqc


分析的な資料は、こちら
http://www.jishin.go.jp/main/chousa/13may_nankai/nankai_gaiyou.pdf

以前に視聴して大変参考になった動画があるので、紹介しておきます。

NHK Megaquake　巨大地震シリーズ
第１回http://www.pideo.net/video/pandora/b894ec6b1cfaa168/
第２回http://www.pideo.net/video/pandora/72d6631702a83c47/
第３回http://www.pideo.net/video/pandora/c0327086cecef3a6/
第４回http://www.pideo.net/video/pandora/29b665d32a9eb500/


また、地震と噴火は、密接な関係にあり、地震とセットで備えておく必要があります。

南海トラフの地盤が動いたときに一番不安なのが箱根山と富士山です。

また、その関連で、九州の霧島や桜島などの活火山帯もどうなるかわかりません。

以下に巨大噴火が起きた際の分かりやすいシミュレーションがあるので、載せておきます。

富士山が噴火した場合のシミュレーション
https://www.youtube.com/watch?v=WV9gP0DiF0g



別の番組による富士山噴火のシミュレーション（最悪のシナリオ）
備えを準備する際には役に立つ情報があります。
https://youtu.be/JyYu7BvZoYw?t=3m40s

https://youtu.be/SVi6yIdjDlw

富士山の歴史がよく分かる動画
https://www.youtube.com/watch?v=mdDLLO3s2nI


鹿児島県の川内原発について　広瀬隆さんの講演
https://youtu.be/cqnKKNMipEI?t=7m38s


これらのことから言えることは、噴火はすることが当然という前提で、

今備えられることをしておくことです。

以下に、用意しておくものリストを作ったので、

ご自身の非難袋に入っているかを確認してみて下さい。

●粉じん用のマスク（放射性物質や火山灰にも有効）
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3M　スリーエム　8233 N100 防塵マスク　世界最高水準（99.9%以上の捕集効率）5枚.../アメリカ発

●ゴーグル（放射性物質や火山灰にも有効）
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スワン　浮遊粉塵用セーフティゴグル YG-5081EP/山本光学

●簡易トイレ（停電したら、トイレが使えなくなるため）
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￥4,104

●備蓄水（２週間分）※５年持つので、便利です。
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[2CS] 志布志の自然水 非常災害備蓄用 (2L PET×6本)×2箱 (5年保存水)

●携帯浄水ボトル
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seychelle(セイシェル) サバイバルプラス携帯浄水ボトル【正規品】日本語取説＆保証書同梱/seychelle(セイシェル)

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↑これはお風呂にためた水とか濁っている水でさえ飲み水に出来てしまう優れものなので、
１つあると便利です。

●備蓄食料（２週間分）
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尾西食品　アルファ米12種類全部セット（非常食 5年保存 各味1食×12種類 オリジナルレシピ.../サイボウ

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￥864

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災害備蓄用缶詰パン・６缶セット/作者不明

￥価格不明

●懐中電灯
●ラジオ
●携帯充電器
●ローソク
●ライター
●天然成分の蚊取り線香　→http://amzn.to/1DYe1W3
●万能ナイフ
●三角巾（骨折やねん挫などに使える）
●レジャーシート
●タオル（枕にしたり、汗・濡れてを拭いたり、色々使える）
●歯ブラシ
●ポリ袋
●トイレットペーパー
●筆記用具
●メモ帳（伝言などに使ったり）
●防寒用保温シート
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KAKURI サバイバルシート(防寒・保温シート) 40617/角利産業

￥378

プリントアウト用（一覧表にしてみました）
https://drive.google.com/file/d/0B-T9DaoAIPQESktjM1hPWEpoZ2c/view?usp=sharing

その他、大噴火が起きた直後にすぐにやっておく作業
勤務先にいた場合
●帰宅困難者にならないためにもすぐに帰宅（貴重品確保やその後家族とも行動を共にできるため）

自宅にいた場合
●風呂釜に水を貯めておくこと（水道が止まった際に後々の生活用水として使えるため）
●パスポートや銀行通帳など貴重品をまとめていつでも出れるようにしておく
●カーポートの屋根を補助支柱で支えておく（火山灰が重く潰れてしまうため）
●粉じんが家に入ってこないように換気扇や窓を閉める（上空に来るまではあけていてOK)
●テレビやラジオで最新の情報に耳を澄ましておく


以上、これまでは、防御のための身体的健康についての着眼大局・着手小局でした。

身体的な健康という題名なので、

なぜ原発や地震からなのかという方もいらっしゃったかもしれませんが、

私たちが置かれている環境的な条件を知らなければ、

突然私たちの身体的な健康は脅かされるため、

こちらについても言及させていただいた次第です。

巨大地震や巨大噴火が起きた際は、原発の動向にも注意しておくことが必要です。

関東でいえば、南海トラフで一番気にしなければならないのが、

静岡県の浜岡原発と茨城県の東海原発です。

この２つは、津波が来ても惰弱ですし、距離も３００ｋｍ圏内です。

また、四国の伊方原発も風上になるため関東でも注意を要します。

原発は、本当に地震国日本にとって、がん細胞の様な存在です。
http://e-shift.org/wp/wp-content/uploads/2014/01/mikami_eshift.pdf

次回は、大枠からの身体的な健康そのものについてをお伝えしていきます。

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には、特にお役に立てる部分があると思います。

大きく捉えて、目下の課題まで落とし込む～着眼大局・着手小局の健康法～身体的健康シリーズ５

こんにちは、志事に活きる健康管理士・中西です。

前回は、健康を総合的に捉えて、目安としては１５分野をちゃんと考えておくことや

成幸するための健康には、それを得るための確固とした理由がなければ、

健康に必要なスキルや知識は、結局水泡に帰すことについてお話しました。

http://ameblo.jp/hirojectx/entry-12033595017.html

そして、シリーズ５回目の今回は、いよいよ身体的な状態を整えるための実践的な方法について述べていきます。

このブログは、タイトルにもあるように

志事（仕事）で喜業（起業）する方法の一環としての健康を視野に入れています。

そのため、志事におけるパフォーマンス向上をメインとしてお話していきます。

書こうと思えば、食品添加物や運動、睡眠、食べ合わせ、

食べるタイミング、学ぶべき人など色々な要素が浮かぶのですが、

一番初めは、大きな流れを把握した上で、

どう身体的なパフォーマンスを確立していくかについて書こうと思います。

まず、私が重視するのは、着眼大局・着手小局の思考法による健康考察です。

これは、世の中の大きな流れをまずはありのままに見据えたうえで、

では自分はどうするかまでをありありと考えていくあり方です。

少し解説しますと、着眼大局とは、読んで字のごとく、大局の流れに目を光らせることを意味します。

そして、着手小局とは、自分が取り組んでいくことは、その中の目の前のことを意味します。

このように、どちらか一方に偏ることなく、

常に大きな流れの中で自分がどこに属しているのかを意識して物事に取り組むことを意味しています。

まずその観点で見るならば、日本の国や国民の総合的な健康状態が、

今どういう状態にあるのかを見ていく必要があります。

国家の身体的な健康（国民を生命的に脅かす要素がないかという視点）で見ると、

一番の筆頭に挙がるのが、やはり全国に５４基ある原子力発電所という問題です。

なぜかというと、大局的に見て放射能が身近にあっては身体的な健康など確立することは出来ないからです。

世界でも有数の地震国であるこの国に、海に面して、

想定外の耐震設備や津波設備もままならない５４基の原発。

地震や竜巻、ミサイル攻撃などで爆発の可能性を常に秘めている施設が、

この国には全国の範囲をカバーするかの如く存在しています。

隣国同士が平和裏にことを進めていればいいのですが、

もし、戦闘状態や有事の際には、

この超大型核爆弾ともなり得る原子力発電所を全国５４か所も持っている日本は、

相手からすれば弱点だらけです。

さらに平和憲法と称される第９条は、陸海空の戦力を保持しないとあり、

自国を自分の戦力だけで守る力さえない有様です。

後々に国家としての健康の分野でお話することになると思いますが、

今現在の憲法は、アメリカのGHQが作った産物であり、

その目的の根底には、日本を２度とアメリカには逆らえない国にするという意図があります。

そのため戦力保持が出来ないようになっているだけで、

決して憲法前文にあるような理念で制定されているわけではありません。

それは、制定後に現行の憲法を維持させるため・

広く普及させるための表向きのきれいごとに過ぎないのです。

憲法を初めて学んだ当時の私は、「なんと素晴らしい理念なのだろう」と思っていました。

こんな憲法を持つ日本はなんと素晴らしい国であるのかと誇りにさえ思っていましたが、

そんな崇高な素晴らしい目的を持つ日本に・・・

なぜアメリカ軍がずっと駐留しているのか？

どうして、ここぞという時にアメリカの言いなりになっているのか？

どうして、食品関係のことや輸入作物に関して日本はアメリカの圧力に屈するのか？

などなどの疑問から始まって調べていくうちに、

現行の憲法が日本の足かせになっていることにようやく気づいたのです。

これは、戦後に公開されたGHQの機密文書からも、明らかになっていることですので、

興味のある方は、先に「日本人を狂わせた洗脳工作」～いまなお続く占領軍の心理作戦～に当たることをお勧めします。

http://amzn.to/1Bt6Ulc

￥540

楽天

ここが分かってくると、どうして学校では近現代史について、そんなに教えていないのか、

中国、韓国がしかけてくる外交的な圧力が実は、

日本を陥れようとしているものであることが理解できるようになります。



さて、少し話題が国家的な健康についての話にそれてしましましたが、

今の日本は、３．１１でも明らかになったように、

非常に危ないところに原子力発電所がいくつも建っています。

たとえば、福島第一原発４号機には、安全な場所に格納できていない燃料棒が１535本もあり、

事故後から３年９か月後の2014年１２月にようやくそれらをすべて移動することが出来ました。

もしそれらが溶けて爆発した場合は、

広島に落ちた原爆の約14000発分に相当する威力があることが明らかでした。

また、これは、４号機だけの話で、１～３号機の制御も当然できなくなるので、被害は、

倍々に膨れ上がるという最悪なシナリオが、すぐに目の前にあったのです。

https://www.youtube.com/watch?v=jLGNMgyPXsI


これはもう工事を請け負った技術者の方々のレベルの高さには、感謝する以外にありません。

関係者の方々には、御礼申し上げます。


一方で、これは裏を返せば、２０１１年３月１１日から２０１４年１２月までは、

日本が首の皮一枚でどうにかつながっていた状態であったということでもあります。

もし、作業中の間にもう一度大地震による大津波が来て建物が倒壊していたら、

日本列島は間違いなく終わりでした。

終わりというのは、放射能汚染によって住むに住めず、

我々は、国を失う流浪の民になってしまったであろう深刻な事態です。

４号機については、京都大学の小出裕章さんや、

ジャーナリストの広瀬隆さんなどが再三事故直後から言っていたことです。
https://www.youtube.com/watch?v=c-tTwN_d6Sc



以下は、元々福島原発は、危なかったということについての小出裕章のコメント


このことから言えることは、日本に住んでいる以上、

いつ地震が起きても大丈夫なように国内なら車や原付を持っておき、

避難用の持ち物には、放射性物質を防ぐことが出来る防護マスクとゴーグルを買って、

水や食料を入れてある非難袋と一緒に入れておくことです。

放射性物質防護マスクは、広瀬隆さんも勧めていた３Mのマスクが良いと思います。

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一回買って、あとは非難袋に入れておくだけなので、

誰にでも出来る「まさか」の備えになります。

ゴーグルは、こちら

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また、国外退去も必要になる可能性もあるので、パスポートは切らさず持っておいた方が賢明です。

これは、海外旅行でも必要なため多くの人が既に持っているかもしれませんが、

いざ国外に逃げなくてはいけなくなった時になかった場合は、皆一斉に一緒の行動を取るため、

その時ではもう遅い可能性が高いのです。

もし国内で何とかならないかという場合は、沖縄への非難経路も考えておくことだと思います。

日本で唯一原発の被害心配がまずないのが、沖縄県だからです。

もしくは、東京の伊豆諸島という場所もありかもしれません。

後は、長崎県の五島列島も候補地としてはいいと思います。

ただし、鹿児島の川内原発が再稼働しない場合に限りですが・・・

こういう風に話をすると、何だか「そこまでしなくても」という気持ちも出てくるかも知れませんが、

３・１１で実際にどこかに移住しなくては立ちいかなくなった方々のことを思えば、

これは凄まじく現実的な備えの話です。

ちょうど、ソトコトなどにもあるような田舎暮らしやナチュラルライフを目指している人も増えているので、

自然と共存するような生き方に触れる感じで、こういった情報を楽しみながら集めてもいいと思います。

ちょうど、そういう田舎暮らしを応援する頼りになるNPO法人もあるので、

興味のある方は、ふるさと回帰支援センターを利用されるといいと思います。

http://www.furusatokaiki.net/

ここは、田舎暮らしに必要な情報がほぼ一気に集まるところで、

時々移住に関してのセミナーも開催されています。


また、移住する際に自分発でお金を生み出す技術も必要になると思います。

そんな方には、「志事（仕事）で喜業（起業）する方法」メルマガを参考にしていただればと思います。

従業員でいることは、場所や収入を自分で自由に変えられない制約があるので、

そういった制限も今のうちに自由が効くようにしておきたい人にお勧めします。

http://tgrt.fsmailer.info/entry/?mail_id=1


趣旨のまとめをしますと・・・

●着眼大局・着手小局の視点で物事を見ることが結果として健康的な生活への道しるべとなる

●身体的健康を確立するためには、今現在自分がどこの場所にいるのか、
どういった環境に自分が置かれているのかを正確に把握することから始まる

●もしものシナリオを出来うる限り想定しておくのも予防医学・健康増進への備え

●原発の非常時の際の粉じん防護マスクとマスクを非常用持ち出し袋に追加しておく

●もしもの時の移住候補先や避難経路を考えておく
http://www.furusatokaiki.net/

●仕事や場所に左右されない自分発でお金を生み出す力を養っておく
http://tgrt.fsmailer.info/entry/?mail_id=1

結構長くなったので、いったんここで終わりにします。

次回も、引き続き着眼大局・着手小局視点からの健康に関する視点をお伝えします。
身体的健康シリーズ目次→http://ameblo.jp/hirojectx/entry-12037040634.html

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健康を総合的に捉えると人生は豊かになる 身体的健康シリーズ４

こんにちは、志事に活きる健康管理士・中西です。

今回は、健康を総合的に捉えると人生は豊かになる～身体的健康シリーズ４～をお送りします。

前回のシリーズ３回目で、「そもそも健康とは何か？」について触れました。
http://ameblo.jp/hirojectx/entry-12029460475.html

そこでは、健康の定義とご自身の満足のいく健康、

それに必要な健康状態の具体的な状態の定義についてクリアにすることが、

先決であることをお伝えしました。

今回は、人間がおよそ求めている１５分野の幸福について明確にすることが、

必要健康度合いをさらにクリアにすることに繋がることをご説明します。

私が、このブログや一連の活動をする上での理念にも書いていますが、

幸せの１５分野における自分なりの理想像を持つことが、

どうすれば自分が幸せかを判断していく際の目印になります。

http://ameblo.jp/hirojectx/entry-11767045581.html

これを読まれている方ご自身で、すでに確固としたこれよりももっとしっくりくるものがあれば、

それを用いればよいですし、特にない場合は、テンプレの様な感じで使っていただければ

より良くなるのではないかというご提案で開示しています。

そして、これらが明らかになって、それを実現するには、

どうすればよいかを自分なりに把握していくことから、真の健康管理が始まります。

身体的な健康と言っても、最初の設定は、かなりマインドセットの部分が大きいです。

また、仕事から志事（本当に自分が魂レベルで求める働き）へ昇華する過程では、

どうしてもこの理想の明確化とそれに伴う具体的な事柄の明確化が不可欠です。

総合的な健康を確立するために明確にしておきたい１５の分野とは、以下の通りになります。

1. 　　お金　　　　　　　　　　　  ：

2. 　　仕事・ビジネス　　　　　 ：　　 　　 目に見えるもの　

3. 　　持ち物　　　　　　　　　　 ：     　　　　物理的な豊かさ

4.      住まい　　　　　　　　　　：

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

5.      ライフワーク（自分らしさ）  ｝

6.      趣味　　　　　　　　　　　　　｝

7.      時間的な余裕　　　　　　　｝

8.      健康　　　　　　　　　　　　　｝

9.      性格　　　　　　　　　　　　　｝　　　　目には見えないもの　

10.    コミュニティーとの繋がり　｝　　　　　　精神的な豊かさ

11.    友情　　　　　　　　　　　　　｝

12.    家族　　　　　　　　　　　　　｝

13.    人間関係　　　　　　　　　　｝

14.    パートナーシップ　　　　　　｝

15.    国家の状態　　　　　　　　　｝

では、今現在のあなたの現状はどうなっているでしょうか？

以下の分野ごとの質問に１つ１つ答えていってみたください。

それぞれに１００点満点中、自分的には何点と言えるのかも主観的に点数化してみてください。

そして、どうすれば満足のいくようになるのか、どこにつまづいているのかも考えてみてください。

1. お金　　　　　　　　今の年収や収入に満足しているか？
2. 仕事・ビジネス　　志事に楽しさ・充実感や満足感はあるか？
3. 持ち物　　　　　　　必要なものは持っているか？ 　　
4. 住まい　　　　　　　住みたいところに住んでいるか？
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
5. ライフワーク（自分らしさ） 　　自分らしく生きていると感じるか？
6. 趣味　　　　　　　　　　　趣味は充実しているか？
7. 時間的な余裕　　　　　好きなだけ時間を使えているか？
8. 健康（身体）　　　　　　　身体的に満足に動けているか？
9. 性格　　　　　　　　　　　自分の性格は好きか？
10. コミュニティーとの繋がり　　　人とどういった繋がり・絆があるか？
11. 友情　　　　　　　　　　友人関係は満足か？
12. 家族　　　　　　　　　　家庭環境は円満か？
13. 人間関係　　　　　　　周囲に愛を持って接しているか？
14. パートナーシップ　　　人生をかけて一緒にいる人との関係は良好ですか？
15. 国家の状態　　　　　　自分が属する国に満足しているか？

この他、もし直近で健康診断書があれば、それをもう一度直視してみてください。

そして、それは、あなたが自分の理想を生きている時の診断書と同じ数値になりそうしょうか？

男性ならお腹周りやたるみ具合、筋肉の付き具合は、満足のいく理想的なものでしょうか？

女性なら、理想的な体重かどうかとか、肌の状態や化粧乗りの良さなどでしょうか？

睡眠時間は満足できる質と量でしょうか？

※ご自身の標準体重を知る場合は、メートル単位で身長（ｍ）✕身長（ｍ）✕２２＝標準体重です。

ただ、これは、目安としてなので、この近くの数値で、ご自身が快適だと思える数値を見つけて下さい。

およそ標準体重よりも－３～４ｋｇ位が一番快調である場合が、

私の経験上やクライアントさんでも多々あります。

※BMI値は、こちらのサイトが使えます。

http://www.health.ne.jp/check/bmi.html

「計測されないものは、改善されない」
（スティーブン・R・コーヴィー）

これをやってみた方で、そこまで広く健康のことを考えたことがなかった人もいたかも知れませんし、

もっと多くの分野を考えていた人もいたかも知れません。

どちらにしても、今この機会に振り返ってみてどうかということが重要です。

そして、点数化して、それが自分なりに赤点であれば、是正していく必要があります。

そして、「今、ここから」どうしていきたいのか？

も重要になってきます。

とにかく今を見なくてはいけませんので、

ぜひ今回の幸福に関する１５分野を明確にしてみて、

何にと、どこを重要視しているのかをハッキリさせ、

それに必要なエネルギーやパワーを得る明確な理由を持ってください。

これがなければ、次回以降で私がご紹介する具体的なテクニックやノウハウは、

無用の長物となってしまうでしょう。

これは、継続していく絶対的な理由がないことにつながるからです。

目的のわからない/明確でない目の前の作業や課題は、ちょっとした困難でもろくも崩れます。

これは、おそらく健康に限ったものでもなく、仕事や日々の活動にも言えることだと思います。

これを踏まえて次回は、身近なところから身体的な健康をどう具体的に整えていくのか書こうと思います。

身体的健康シリーズ目次
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お金に愛される人は、使い方がカッコいい！＆一瞬で自分の魅力を伝える自己紹介の仕方

こんにちは、中西です。

私が大好きな幸せ小金持ちの一人である本田晃一さんが、

最近「世界一ゆる～い帝王学」シリーズの動画を公開していたので聴いてみたところ、

目から鱗というか、耳から電撃というか思考の枠が外される内容がてんこ盛りだったので、

皆さんにもシェアしておきます。

お金編


人間関係編



他にも人生でもビジネスでも心豊かに成功する秘訣というコンテンツもあるので、

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そもそも健康って何ですか？～一生の中で明確にしておきたい２つの質問～身体的健康シリーズ３

こんにちは、中西です。

健康シリーズ１では、私がこのシリーズをなぜ自分の命を削ってやるのかをお話ししました。
→http://ameblo.jp/hirojectx/entry-12025927397.html

健康シリーズ２では、私が克服してきた肥満や花粉症、慢性的な倦怠感についてお話ししました。
→http://ameblo.jp/hirojectx/entry-12028438652.html

今回のシリーズ３回目では、いよいよ具体的な話に入っていきたいと思います。

私がダイエットでクライアントさんによく聞くことなのですが、皆さんには最初にズバリ

健康とは、何ですか？

という質問から入ります。

まずは、ここで読むのをやめて、一度考えてみていただきたいと思います。

そもそも、健康の定義とは何でしょうか？

こんなにも良く使われている言葉ですが、あなたはその定義を明確に言えますか？

おそらく、一般的な定義と、個別的な自分なりの定義にわかれるかもしれません。

どちらでも構いませんが、言葉を正確に把握しているかどうかをチェックするのは、

コミュニケーションを取る上でも基礎になる部分ですので、

私はまずこれを聞くようにしています。

さて、あなたが日常的に把握している健康の定義とは一体どういうものだったでしょうか？

そして、あなたにとっての健康とは一体何でしょうか？

それを今現在十分に享受していると思えるでしょうか？

まず、定義の原則を言うと、

否定形は定義にならないことを気を付けておく必要があります。

なので、否定形で皆さんなりの答えを書いてしまった場合は、肯定系に直して書いてください。

たとえば、「健康とは、病気ではない状態のことをいう」というのは、

「私は、安倍晋三ではありません」と言っているのと同じで、

「私が」なんであるかを言い表していないのです。

このため定義として成り立っていないことがわかると思います。

理解のためにもう１つ～２つ言えば、

「ガンとは、心臓病でない病気のことをいう」

「猫とは、犬ではない生き物だ」

と言っているのと同じで、全く実体を言い表していないことになります。

そのため、定義をするときは、すべて肯定型でする必要があります。

たとえば、

「私は、ナチュラルヘルスアドバイザーです。」とか

「私は、才能開発セラピストでもあります。」

であれば、定義として成立します。

ということで、あなたの健康の定義は、どういうものでしたでしょうか？

参考までにWHO（世界保健機関）が示している健康の定義をご紹介します。

「健康とは、身体的、精神的ならびに社会的に完全に良好な状態にあることであり、単に病気や虚弱でないことにとどまるものではない。到達しうる最高度の健康を享受することは、人種・宗教・政治的信念・経済的ないし社会的地位のいかんに関わらず、すべての人類の基本的権利の1つである。」

※参考:http://www.japan-who.or.jp/commodity/index.html


抽象的ではありますが、身体だけでなく精神や社会的な付き合いの中でも、

幸福を感じているような状態ではないかというのが、WHOの定義からも見て取れます。

しかし、これだとまだまだ「じゃあ、実際に健康になるためにはどうしたらいいのか？」

「どう健康をとらえれば、私は明日からでも健康になれるのか？」という疑問が出てきます。

もっと実務的に、一発で頭にスッと入ってくる明確な指針が実際には必要です。

そこで、私なりの定義のご紹介をします。

健康＝その人の望む全ての夢や志を実現するに足るエネルギーに満ちた状態

を言います。

これは、つまり、

夢や志が無いこと・明確でないこと＝不健康

夢や志があっても、それを実現するに足る身体的・精神的エネルギーがない＝不健康

食後は必ず眠い・家に着いたらやる気が起きない・なんとなく体がすぐれない＝不健康

を意味することも含んでいます。

このため、

夢・志の度合い＝あなたに必要な
　　　　　　　　　　　　　健康度合い

になります。
これが意味することは、何か？

具体的な例でいうと・・・・

もし、ある人が、６５歳まで従業員として定年を無事迎えられればそれでいいという

目標設定をしていたとします。（仮にAさんとします）

この場合、もう一方の人（仮にBさん）の夢である

４０歳までに３億円は稼いで、経済的に自由になり、

３か国語はマスターして、複数のビジネスを持つビジネスオーナーとして

世界を股に活躍するという夢を持っている場合に比べれば、

圧倒的に健康必要度合いが少ないことがわかると思います。

おそらくAさんのように、６０歳～６５歳まで仕事で体がもって、

後は定年後にゆるゆるとやりたいことをやる夢を見ている人の場合は

それほど健康に関して自らが情報を取りにいかずとも支障はありません。

また、自分が好物と言えるものを食べ、

マスコミが騒いでいた健康に良い食品に時には飛びついてみたり、

ハゲ散らかす前にパートナーを見つけておいて（笑）

後は、長くやっていける仕事をやれるようにして、

言われたことや自分の上司の求めていることを予測しながら動き、

組織の中で、自分がどういったポジションを取るかを練っておけば、

大体は済む様な話になります。

（これもこれで、どうプランニングしていくかという課題はあると思いますが・・）

戦略的には、こんな感じの健康必要度合いであるのに対し、

後者のBさんの健康の必要度合いは、全く違います。ざっと考えても、

本当に自分が一生関わっていきたい・それをやらないと人生で一生後悔すると思える理想を見つけ、

そのためには、身体的にも毎日が活力ある状態を維持するために何を食べて、

何を食べない方が良いのかを選別し、睡眠時間はどれくらいかを維持し、

自分の才能を最大限に発揮できて、

最低でも優秀か天才レベルにまでその才能を押し上げる努力を要します。

そして、その過程もインスピレーションベースで出来ていることや

モチベーションすら必要ない状態でこなせていることも必要になります。

また、常に相場以上の報酬を手に入れるために、

普通の人が得る情報よりもより洗練された情報を自ら収集するか、

その道のプロに高額なお金を払ってでもアドバイスをもらって、

自分の健康維持や社会的な活躍の場を確保するように心がけている必要があります。

また、活力を維持するためにも定期的なジョギングや有酸素運動、

オーガニックの食材などにも手を伸ばすことが必要になってくるでしょう。

このように、その人がどういった夢や実現したい理想を持っているかで、

それを実現するに足る必要健康度合いというものは、明らかに違ってきます。

そのため、具体的な夢やはっきりした願望がない場合は、

大して健康に関する配慮は必要なくなります。

そういう人は、大いにカップラーメンを食べても、コンビニ食をたらふく食べていても、

その人の夢の度合いに合った食事をしているため、

それがその人にとっては「正しい」健康法になります。

この人は、長期的な願望がおぼろげであるため、

その日その日を満足できる食が出来ていればいいからです。

ただし、生理学的に「体のコンディションを最適に保つ」という観点から見れば、

完全に間違っているのは言うまでもありません。

健康の位置づけを簡単にまとめると言うとこうなります。

さて、あなたの健康は、夢や志の度合いと密接に関係していることが分かって頂けたと思いますが、

実際にここでワークをした方がすっきりするので、下記の質問をやってみてください。

ワーク＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
１、「健康＝その人の望む全ての夢や志を実現するに足るエネルギーに満ちた状態」
を踏まえた上で、はじめにあなたがこの人生で絶対に成し遂げておきたい夢や志は何ですか？

２、１で出てきた夢や志を成し遂げるために必要な
　　　あなたの具体的な健康状態とはどういうことを指すでしょうか？
　　　出来るだけ詳細に列挙してください。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
参考例までに、私自身の夢・志を端的に掲載します。

私の夢・志
●総合的な健康を確立し、それを周りの人々や関心のある人々に伝えていくこと
●その過程で人々をインスパイアすること
●世界各国を回りながら、そうした智慧をさらに学び伝道していくこと

これを踏まえた上で、私に必要な具体的健康状態とは、

１、６時間ちょっとの睡眠で翌日は完全に回復して快適に過ごせること
２、体重が自分が一番軽いと感じる６４ｋｇを維持すること
３、山登りやトレッキングに必要な筋力が十分あり、
　　　２０ｋｍ以上のジョギング・ウォーキングでもへたばらないこと
４、視力が最低でも１．２以上を維持していること
５、柔軟体操で足を延ばしたまま掌が地面につくこと
６、食後に眠くならないこと
７、１日最低でも１時間以上は、それに向けた研鑽ができるようにエネルギーがあること
８、毎日朝５分、夜５分の瞑想時間がもてること
９、毎朝感謝することが５つ挙げられること
１０、総合的な健康の１５分野において、価値を置いている分野が常に満たされていること
１１、夢に向けたセルフマネジメントを毎日やっていること
１２、良質な水を毎日１．５～２Lは飲めていること
１３、１日の食事の半分以上は、リビングフードになっていること
１４、朝は、酵素ジュースやスムージーが取れていること
１５、週１回はどこかでウォーターファスティングが出来ていること
１６、週３回は、有酸素運動が１回３０分は出来ていること
１７、毎日何かしら大好きなことが出来ていること
１８、３か月に一度は、価値観と使命にブレがないことを内観できていること
１９、塩素除去された水でお風呂に入れていること
２０、夢に向けて、既にそれを実現している人たちから教えを受けている状態にあること
などなど

ざっと列挙しましたが、こんな感じになります。

健康の定義を明確にするだけで、あなたの夢や志、

それに向けて人生上でやることも明確になるということが、

これでご理解いただけると思います。

「明確さは、力なり」（ジェームススキナー）

具体的に夢や理想をどうビジネスレベルにまで進めていくかについては、

既に志事で喜業する方法シリーズに書いたので、こちらを参照してください。
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次回も身体的健康シリーズは続きます。

では、また＾＾

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なぜ、わざわざ手間をかけてまで６回に別けさせて頂いたのかというと、こうちゃんの言ってる事はとっても深いのですが、とてもシンプルなので、場合によってはさらさら～っと聞き流せてしまうんじゃないかな？ っと思ったからです。

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私が健康にこだわる理由～肥満・花粉症・慢性的な倦怠感を克服した経緯～ 身体的健康シリーズ２

こんにちは、中西です。

前回は、まず私がこのシリーズを書く思いみたいなものを書かせてもらいました。
http://ameblo.jp/hirojectx/entry-12025927397.html

今書きながら思い返すと、やっぱり自分の理念に戻るんだな～と改めて思いました。

そして、情熱があるところは、やはり自分も含めてご縁のあった人たちへ

総合的に健康になってももらいたいという思いだと感じました。

→このブログの理念と総合的な健康について
http://ameblo.jp/hirojectx/entry-11767045581.html

今回は、私がなぜ命を削ってまで書いたり・コンテンツをあげているかを

時間軸でわかりやすく書いておきたいと思います。

まだ具体的なノウハウの話ではありませんが、

どうして私が一般的な生活から劇的に変革することが出来たのか、

そういう背景はわかると思います。


【１７歳の時のキッカケ】
そもそも、私が健康に関して意識し始めたのは、１７歳くらいの時です。

高校に入ってからは、進学校ということもあり、

勉強一筋でやっていこうとした結果、運動などはしないようになっていました。

そのためか、体調を崩しやすくなったり、ストレスも多かったので、

風邪をひきやすい感じになっていました。

高校生ながらもビタミン剤をよくとるようになったり、

勉強の支障にはなってはいけないので、

ちょっと何か風邪っぽかったらすぐに感冒薬を飲むようにまでしていました。

今思えば、非常に浅はかな行動であり、

逆にますます体を弱める方法を実践していたと恥ずかしくなることですが、

当時の本人は、非常に真剣にそれがいいと思っていました。

一番印象に残っていることは、ノドが異常に痛くなり、

食べ物を食べる事さえ苦痛になるくらいのわけの分からない症状が続いた時でした。

急いで病院に行って、即入院を告げられました。

ただ、私は、小さい時に水疱瘡で病院に入院して隔離されていた時に、

かなりさみしい思いをした経験もあってか、入院だけは好きにはなれませんでした。

病院の殺風景なコンクリの壁や味気のないタイルの廊下が、

夜のほぼ誰もいない非常灯の緑の光に照らされながら、

その中を静かにトイレに行ったりするのは、子供心に非常に違和感を感じていたからだと思います。

そのため、入院は拒否しました。

お医者さんは、自分の言うとおりにしない患者に対して、怒ってしまったのか、

薬の処方箋も何も書かずに私から去りました。（笑）

幸いその場にいた看護士さんが間を取り持って、

ブドウ糖の点滴だけを打ってもらい、入院の代わりに薬をもらって帰りました。

点滴中は、腕の自由が効かずに、

ただ好きな音楽を１時間半くらい聴いているだけという時間は、中々退屈でした。

体をおかしくすると、やりたいことも満足にできない。

そういった経緯もあり、健康に関して徐々に関心が高まったのかもしれません。



【大学時代】
色々体調を崩すことはあったけど、

努力が実って第一希望であった大学にめでたく入学した私は、

「もっと勉強したいな～」と思い、

勉強をパワーアップさせるための勉強もするようになりました。

その一環でサプリメントやちょっとした健康に関する本も学ぶようになりました。

これもまたお恥ずかしい限りなのですが、

今で言う「試してガッテン」などのTVやマスコミが報道している健康情報にそば耳を立てて、

自分が賢くなっているつもりでいたのです。

必須アミノ酸がいいということで、

必須アミノ酸が手軽に摂れるサプリをマツキヨで探したりとかしていたのです。

そうして、マスコミ報道に振り回されている（当時の本人としては健康を確立するために「賢い」行動をとっていたつもり）状態が災いし、

見事に２１歳のときに花粉症を発症しました。

地球上のすべてが敵になった感じでした。

目は真っ赤っか、
鼻水は滝の如く、
体も何だか風邪っぽくって、
やる気が全然出ない、
布団も干せないので何だか寝心地が悪い。。。（仕方なく布団乾燥機を使用）

ホントに最悪な時期だったと思います。

「こんなん、あり得ない！！！これじゃあ、地球に住めないじゃないか！！」という気持ちでした。

そして、「絶対に治す方法があるはずだ！！！」といろいろ探すも決め手がなく、

杉とヒノキ以外は何とか大丈夫だったので、

それ以外の期間で何とか人生をエンジョイするということになりました。（不本意ながら・・・）

（しかし、この花粉症人生は、その後９年間も持続し、彼を苛みます。）

また、ちょうど、留学も考えていたので、

海外に行けば花粉症に悩まなくてもすむということも聞いて、

ますます留学への意欲を燃やして、留学へ向けて準備をし始めます。（笑）

ですが、２１歳のときに出来たのは、半年くらいの語学留学程度で、

本格的な語学を身に付けたかった私は、

その後派遣社員やバイトを掛け持ちすることで本格的な留学と海外移住を志します。


【転機になった社会人留学時代】
私は、２４～２８歳にかけて、思い切って社会人留学をしました。

経済的には、出国前にあったもの＋稼いだもの＋現地でもチョコチョコ中古の転売をしたり稼ぎながら、

中国人とカナダ人とルームシェアをして、生活費もメチャメチャ格安に押さえながら生活していました。

大体の食事は、これもお恥ずかしいことなのですが、

韓国でメジャーな「辛ラーメン」やカムジャッタンと中国でメジャーなよく分からないラーメン（笑）

インドのカレーか、タイのグリーンカレーとかガイカパーオなどを食べ、

日本食は、かろうじてアメリカ産のコシヒカリだったか、

ササニシキの白米を韓国産キムチとカナダのチーズで食べていました。
（キムチーズ丼と名付けて美味しく食べていました。←これも今思うとヤバいです。汗）

そして、カナダのスーパーでは格安なレバーをよく買っていました。
（今思えば、最悪なチョイスです）汗

ラーメンにたまに入れる卵は、日本のノリで生卵で頂いていました。

（サルモネラ菌ヤバいということで、石鹸でタマゴを洗ったりはしていましたが・・・）

カナダのタマゴって、本当に安いやつだと黄身がホントに絵の具の様な黄色をしていたのに驚きました。

さすがに味にも違和感があったので、多少は高くてもノーケイジ、平飼い、

餌にもこだわったやつに切り替えていました。

また、留学で一番日本にいる時よりもやってしまうのが、

コーラとかルートビアにハマることですが、私も例外なくその一人でした。

しかし、学生時代のケチな食事と体系的な健康に関する知識を持っていなかったことが祟り、

私の体重は、留学前の６４ｋｇからある時期は８８ｋｇにまで増加していました。

さすがにヤバいと思い、肉よりも野菜を多めにして、１日３食も辞めました。

あまりよく分かっていないながらも、

コーラやルートビアもオーガニックコーラとか良さげなコーラ（笑）、オーガニックルートビアに変更（笑）

マックやKFCへ行くのも、サブウェイにのみ変更（笑）

食費もかかるから、ドーナッツやコーヒーもあまり飲まないようにして、

お腹が空いた時だけ食べるようにしたら、ようやく７８ｋｇには戻りました。

しかし、それ以上は、減りませんでした。

どうすればいいかもよく分かりませんでした。

そして、冬は日照時間も少なくなるカナダは、どことなく倦怠感も感じる時もあることや、

ビジネス的なスキルの向上なども考慮して、いったん日本に帰国することにしました。

しかし、この期間中にベジタリアンで元気に生活している友人と知り合いだったことが、

後々の私の背中を押すことになります。



【再び日本での社会人生活→
体の不調に拍車がかかる→
劇的な変化でベジタリアンへ】
帰国後、スキルアップと英語が活かせる職場を望んでいた私は、

日本では誰もが知っている有名な経営者の会社で、商社の様な仕事を担うようになります。

一応、希望が叶えられた職場ではあったのですが、

英語は使えるものの、私の全く専門分野でない・興味も持てない商品を扱ったりしてストレスが重なり、

仕事終わりの食事にこだわりを持つようになりました。

もともとラーメンが結構好きだったので、（笑）

多少のお金ができるようになった私は、豚骨ラーメンや外食巡りにハマります。

中でも新宿トンチンや山形の魚介豚骨、

横浜家系ラーメン、黒ひげラーメンなどにはハマってしまい。

週３は、必ずどこかのラーメン屋さんに寄るのが習慣になってしましました。

その他の日は、安く上げるために、松屋、すき屋が生命線になっていました。

（好物は、おろしポン酢牛丼→略して「オロポン牛」です＾＾）

そのため、留学から帰っても７８ｋｇを見事にキープしていました。（笑）（標準体重は、６４ｋｇ）

（見た目は、それほどなんですが、お腹や太ももに重りがある感じでした。）

こういったストレスを感じる環境に身を置いていたのと、

人間の生理的に間違った食事を習慣的に続けていたため、

ついに３０代にいよいよ入る時に、体の不調が出始めました。

朝起きても１時間くらいボーとしていないと完全に目が覚めない。

１日１本は、栄養ドリンクやカフェインの入った飲料を飲まないとなんだか頭がすっきりしない。

また、それらを飲んでも、一時的なだけで、また飲まないと元気にならないので、

市販コーヒーをよく飲むようになる。

カフェインを摂りすぎたせいか、手が微妙に震えるのが止まらないときがあったり、

やたら背中や体の皮膚がかゆくなる現象が起き始めます。

寝汗もかくようになり、本当に一日の始まりが気持ち悪い時も多かったです。

そんな状況を何とか変えたいと思い、

ある日書店へ行くとたまたまジェームススキナーさんの成功の９ステップを手にします。

http://amzn.to/1dhgChV

￥1,080

Amazon.co.jp

DVDもついていて１０８０円という破格の安さだったので、興味本位で買って自宅で観たところ。。。。

自分の思考パターンが吹っ飛ばされました。

「やっぱり、成功する人には、成功するなりの原因がちゃんとあるんだ」と

何か希望が湧いてきました。

そして、DVDを全部繰り返し見たのですが、もっと知りたい部分が多々出てきました。

そのため、私は９ステップセミナーに参加することにしました。

→http://www.jamesskinner.com/a/9step/?Owner_ID=256021

そして、行ってみてビックリ、楽しいだけでなく、学びにもなり、

全力で活きるということがどういうことなのかを教えてもらいました。

（ジェームズと）

人によってはかなり劇薬ですが、

人生の方向性にも何かズレを感じていた自分にとっては特効薬の様な作用をしてくれました。

彼のコンセプトは、９つあるのですが、その中に健康という柱がありました。

無限健康法というコンセプトなのですが、今現在私のやっているのは、

それをキッカケにさらに進化させたものになります。

そして、効率のいいエネルギー摂取法などを教えてもらい、

セミナー期間中は１００％それに沿って実践したところ、

自分の体が軽くなったのを感じました。

そして、セミナーでの高揚感も手伝ったのか、私は、

そのままその健康法だけは１００％続けるということを決意しました。

何せ、今まで出したこともないセミナー金額だったので、

ここで何も得られなかったら何のために時間と労力とお金を投入したのかが分からなくなるからです。

基本的に無限健康法は、一言でいえば、ベジタリアンのコンセプトになるのですが、

それまで、松屋・すき屋が生命線で、豚骨バリバリ好きな自分にとっては、

すべてを断たれた感じで、初めはどうすればよいのかわかりませんでした。

スーパーに行っても食べられるものが、ほとんどない。

加工食品も食べられない。

野菜とごはん、サラダとパスタなどのお昼が続きましたが、

そのうちうどんや蕎麦、私の好きな麺類は、

特に大丈夫であることなどを見つけていくことで、

セミナー以来の即日ベジタリアンを今現在も続けています。

私は、セミナー後から約３週間で、７８ｋｇ→６４ｋｇになりました。

その後にリバウンドはしていません。

そして、今現在も６４ｋｇです。

また、今は、無限健康法をさらに深堀して、ナチュラルハイジーンという方法に行きついています。

ジェームスが薦めている参考文献も参考にして、さらにドンドン研鑽を深めていった結果、

プラントベース・ホールフードのライフスタイルを確立できています。

これを境に私の人生は、かなり変化しました。

まず、セミナーで出会った人の中で美容クリニックに勤務している人がいて、

当時の私は、視力が悪かったので、視力矯正手術を受けて、

眼鏡なしの生活がしたいという願望が達成できるということに気づきました。

そして、決断することの重要性をセミナーで学んでいたので、

その方のクリニックで視力矯正手術を受けました。

やってみたら何のことはなく、術後の痛みはありましたが、

安静にしていればいいだけのことなので平気でした。

眼鏡が必須の生活からも抜け出し、

激しい運動やスポーツが再び気軽にできるようになったので、

アクティブになりました。

そして、さらにもう一工夫したり、更なる主菜主食を進めることで花粉症もなくなり、

２０代の健康に関する体系的な知識がない時よりも、

今の方が断然体力やエネルギーのみなぎり方が違うのを実感しています。

（細かなテクニックや食事法は、今後の内容でも触れると思います。）

このように、身体的な健康が変わるだけで、人生の快感度や快適度が断然違うことを痛感します。

私が、研鑽を進めていく過程で出会った言葉に

「人生は、健康が全てではないが、健康を失うと全てを失う。」

とありましたが、つまり、

健康を最優先にしていないと他の何かをやるにしても、全て台無しになるということです。

こうした一連の経験を経て、思うことは、

人は、たとえ中年になったとしても、

正しい食事をしていればお腹が出るようにはなっていない。

花粉症は完治可能

リバウンドしないダイエットなんて快適な生活のついでに出来るくらい簡単

サプリメントは基本的に要らない

睡眠時間は、食生活でコントロールできる。

疲労回復を短時間で実現することも簡単

見た目も実際の体力も若くいることも難しいことではない

ということが、自信を持って言えます。

次回は、私がそのためにした具体的なことを書いていきたいと思います。＾＾

どうぞお楽しみに

※参考：ジェームススキナー情報
→http://www.jamesskinner.com/a/9step/?Owner_ID=256021
数日間で劇的に自分を変えたい人にはお勧めです。＾＾

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関連ページ：
志事で喜業する方法シリーズ一覧
→http://ameblo.jp/hirojectx/entry-11950413529.html

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には、特にお役に立てる部分があると思います。

【身体的健康シリーズ】受け身で手にする健康情報では、一生涯健康にはならないという現実

こんにちは、中西です。

最初に始めていた「志事（仕事）で喜業（起業）する方法」は、
→http://ameblo.jp/hirojectx/entry-11950413529.html

結構体系的な順番がカチッと決まっていたので、

それに肉付けしていく感じだったのですが、

今回からの身体的な健康に関しては、

どんな感じでやっていこうかな～と模索しながらの流れになると思います。

そこで、まず、ドンドン自分が調べて効果があったことをバンバンあげていけつつ、

皆さんからの反応を頂きながら修正していけばいいかな～というスタンスにしました。

それでは、本題です。

【身体的健康シリーズ】
受け身で手にする健康情報では、一生涯健康にはならないという現実

まず最初に一番残念なお話から始めなくてはいけないのですが、

巷にあふれる健康情報では、

あなたの健康は一生涯保障されないという現実があるということです。

「えっ？？」と思われるかもしれませんが、

私が、これからお話する仕組みがわかると十分納得いただけると思います。

まず、巷にあふれる健康情報の筆頭格として挙げられるのは、

TVを中心とするマスコミだと思います。

まず考えていただきたいのは、TVは、通常視聴者に対して課金をしません。

そのため私たちは、無料で見ることが出来ています。

しかし、ちょっと待ってください。

そのTVを運営したり電波を飛ばしていることや
撮影に係わったスタッフ等に給料を払っているのは、誰でしょうか？

それは、言うまでもなくTV会社ですが、

その先に番組のスポンサーがいるからであることは、

皆さんにもわかると思います。

では、そのスポンサーはどんな会社でしょうか？

大体が、保険や製薬会社、～～乳業、どこかの小売店やスーパー、

特定の大手食品会社ではないでしょうか？

これを踏まえて、どうか今度TVを見る際は、どこがスポンサーかを確かめてみてください。

そして、質問です。

では、その会社が流してほしくない本当の健康の情報があった場合、

そのTV局は、その情報を堂々と流せるでしょうか・・・・・？

ということです。

実は、健康に関する情報には、

保険会社や食肉業界、製薬業界、それらを一手に扱う大手小売りチェーン店などには

不都合な情報が多々存在しています。

しかし、TV局は、自分たちに大きなお金を提供してくれる人たちに対して、

不都合な情報を提供することは死んでも出来ない立場であるのです。

もしそれを報道したら、お客さんをコケにすることになるので、

お金をもらえず、自分たちの生活が出来なくなってしまうからです。

また、スポンサーは、そういうTVにお金を出すことによってメリットが

（放送された翌日には、売れ行きが良くなったり、飛ぶように売れる商品が出るから）

得られるから大金を出してまでスポンサーになっているのであって、

基本的に儲かるからそうしているだけに過ぎません。

そのため、TV局には、流してほしいあらかじめ要求された情報が

嫌がおうにも報道されることになるのです。

このように、ただで流れてくる健康情報には、

それを流したい側の意図が乗っており、

それが本当に健康に良いかどうかは二の次三の次の話なのです。

このため、マスコミで報道される情報を鵜呑みにしていると、

いろんな商品をいつの間にやら買わされてる一種の洗脳された状態になり、

「やれあれだ、今度はあれだ」と報道されるごとに、

その通りに商品を買うために動くような人になってしまいます。

以前でいえば、やれクルミだ、アーモンドだ、ココナッツオイルだ、米油だ、などの報道です。

確かに、これらの食品は、報道されるプラス面もありますが、

問題は、それだけ食べていればいいというものではないということです。

総合的に健康を考えて、それをどれくらい摂取すればいいかということであり、

日常的にどうそれを続けていくかに問題があるのと、

カロリーが高いことやそれに伴うネガティブ面を見逃していては、

身体的な健康の確立は難しいということを見逃しています。

また、クルミは、オメガ３と６のバランスも良く大変いい食品であると私も思っていますが、

アーモンドは、オメガ６がオメガ３に対して３６８：１と多く、

いっぱい食べていたら何かしらの炎症やアレルギー反応が出てしまうのではないかと心配です。

物によって、１０００：１にもなる場合もあります。

ココナッツオイルは、

オイルとして、丸裸になって酸化にさらされている状態でもあるので、

酸化に強い油とはいえ、過酸化脂質（有毒）になってしまわないかという恐れがあります。

米油も、抗酸化のビタミンEが豊富であることを謳っていますが、

高温加熱処理をしているため、トランス脂肪酸（有害）がないとは言えません。

実際に、米油を販売しているボーソーさんに問い合わせたところ、

どれくらいあるかの数値は測ってはいないが、

高温処理をしているためその可能性は否定できないと回答いただきました。

このように、結局としてスポンサーが売りたい商品をTV報道や番組で紹介してもらうようにしているだけであり、

テレビの視聴者が本当に健康になるかどうかは、結局のところ分からないという部分が多いのです。

しかも、それらの商品に対するネガティブ面は、まず報道されませんし、

報道されるにしてもそれ以上の効果があるみたいな感じでカバーされています。

ここでまず気づくべきは、無料で流されている情報は、

何かしらの意図があると疑うこと

それにお金がかかっていればかかっているほど、

それに関わっている企業やマスコミは、

それ以上のリターンが存在しているから流していること。

結局のところ、本当に自分にとっていい情報は、

お金を払って自分で取りに行かなくては、真相は見えてこないということなのです。


特に、このシリーズでも扱っていきますが、

花粉症などのアレルギーに関してもダイエット情報にしても

無料で流されている情報というのは、酷いものです。

人々を食い物にしているとしか言いようのないくらいの状況です。

なぜ私が、こういった情報をわざわざ自分の命の時間を使って書いているのかも、

こういった酷い状況を自らで体験したからであり、

今現在体調が芳しくない人、倦怠感のある人、メタボになってしまっている人たちが

いかに時間とお金の無駄をしてしまっているかに気づいていただきたいこと。

以前の私のように仕事パフォーマンスにも支障が出てしまうくらいにならないようにして

あげたい！という一種の怒りと使命感の一念があるからです。

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●自分自身と気持ちよく付き合う方法を学ばれたい方

には、特にお役に立てる部分があると思います。