今日は、何だかシンクロを感じて良い気分なので、この気持ちを使って軽やかにブログを書きたいと思います。＾＾
（→http://ameblo.jp/hirojectx/entry-11950413529.html）を
読み終えた方たちに向けて、私がお世話になっているコンサルの方から聞いた
いい話をシェアしたくなったので、シェアします。
教えてもらったセルフマネジメントの内容を実践してみたら、
セルフマネジメントってやればやるほど、幸せになるな～という風に思いました。
これを読んでいる方は、目標達成や夢がある人であると思いますが、
今回は、それに向けて自分をいかにセルフマネジメントしていくかについてです。
始めにセルフマネジメントの定義をいうと
セルフマネジメント＝
いかに自分をいい方向に持っていくか、
いかに自分が気持ちよく生きるか、
どんな状況でも自分を幸せに持っていくあり方とその方法の実践
目標や人生の目的があったとして、
それに向けていかに自分を気持ちよくそっちの方向に日々持っていけるかが、
セルフマネジメントの存在意義です。
そのため、これがちゃんとできている人は、願望達成がよくされていることになります。
大好きなことをビジネスにしていくためには、やはり途上でやらなくてはいけないことなどが必ず出てきます。
面倒な作業も時にはあります。
しかし、まずは、自分にとって何がいいリズムの（乗っている）時であり、
何が悪いパターンかに気づかなければ、それをマネジメントすることが難しくなります。
まずは、自己受容＝自分のあるがままをまずはあるがままに受け止めること
を前提にしたうえで、以下の質問に答えてみてください。
ありったけあげられるものを列挙してください。
１、どんな時が自分が好きでワクワクして成功するパターンでしょうか？
２、どんな時が自分が最悪で悪い感じがしてしまう失敗パターンでしょうか？
３、２の状態（自分の失敗パターン）を抜け出すには、
どういうことをすれば再びワクワクして乗り越えられるでしょうか？
orどうすれば、そんな中でも自分を労ってあげられるでしょうか？
これは、その都度その都度、新しいものが出てきたら、
書いて記録することも日々の生活で重要になってきます。
セルフマネジメントは、日々の自分の状態管理であるからです。
私の例でいえば、
１、
自然の中に身を置くこと、
読書すること、
尊敬できる人の講演やそういう人たちと交流すること、
自分の求めている技術や知識を持っている人との知的な交流、
歴史の学習、
健康に関する文献を読むこと
晴れた日には、家を出て片づけたいことをやること
美味しい飲み物と美味しい食べ物を食べること
・・・などなどが挙げられます。
そして、一気にそれらをやるとこんな感じ↓になりました。（笑）
自分の人生で何をすると自分が幸福になるのかがわかります。
そして、毎日の生活の中でこれらの比重を大きくすることが重要になります。
また、この中には、お金がかかるパターンと掛からないパターンがありますが、
その時々の経済的な状況に合わせて、満足度の高い好きなことをやればいいと思います。
２、
反対に、自分が悪い方向・苦しい方向に行ってしまうパターンも同時にいっぱい知り、
それをなるべく毎日の生活の中で比重を軽くしていくor人に委任していくように心がける。
もし新しくパターンが見つかった場合は、それをちゃんと書き留めておいて、パターン一覧リストに追加しておく。
これを日常的に意識しておくことで、自分自身を知ることが出来ます。
たとえば、
今、目の前にあるスイーツを食べたくなるけど、
数時間後に寝てはいけない会議があったりした場合、
食べる→会議に影響を与える
or
食べずにカロリー制限をする→会議で頭をクリアに保てる
会議が成功したら食べてもいいかな、という具合になります。
これは、会議前にスイーツを食べたら、眠くなってしまうという悪いパターンを認識したからでもあります。
このように、自分がどうすると悪いパターンにハマってしまうかを把握するだけでも、かなり違ってきます。
日々、これがある程度は頭に入っている人はいると思いますが、これをさらに書き留めておくことが、重要になってきます。
そうすることで、どれが一番ヒドイものあり、どれが一番避けるべきものか、何が自分を苦しめているパターンかを知っていくことがセルフマネジメントの基礎になります。
３、
前述の１と２を把握したうえで、
どうしても２を避けて通れないときにどう自分を労うことが出来るのか？
自分を乗り越えさせることが出来るパターンは何か？
このパターンを増やしていけばいくほど、乗り越えられる技術を身に付けていくことが出来ます。
たとえば、現実的には
お金を使って人に委託する
それが得意な友人に頼む
それが得意な部下や上司にお願いする
それを終えた後は、１の中で出た自分を労うパターンを自分に約束して今を乗り切る
今現在直面していることが、いかに自分が幸せになるパターンに貢献しているかを考えてみる
などが挙げられます。
これらを存分に列挙して、
自分なりの幸せになるパターン、
なるべく避けるべき嫌になるパターン、
直面した場合にそれらを上手く乗り越えられるパターン
を整理するだけでも、幸せ度や自己実現度が変わってきます。
やればやるほど、ワクワクする作業ですので、ライフワークを進まれる方にはおすすめです。
私はやりすぎて、顔がどことなく猪木になってしまいましたが。。。（笑）↓
皆さんもぜひやってみてください。
かなり使えるコンセプトです。
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