肉体改造（ダイエット）362日目
362日目（08/12）
体重：76.2kg
BMI：28.7
体脂肪：32.3％
《食事》
朝飯：
昼食：シーフードカレー
夕食：炊き込み御飯・味噌汁・酢豚
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×1
体重：76.2kg
BMI：28.7
体脂肪：32.3％
《食事》
朝飯：
昼食：シーフードカレー
夕食：炊き込み御飯・味噌汁・酢豚
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×1
肉体改造（ダイエット）361日目
361日目（08/11）
体重：77.2kg
BMI：29.1
体脂肪：32.8％
《食事》
朝飯：
昼食：そうめん・春巻き・コロッケ
夕食：カレーライス・ゴーヤの玉子とじ
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×1
踏み台昇降運動：30分×2
体重：77.2kg
BMI：29.1
体脂肪：32.8％
《食事》
朝飯：
昼食：そうめん・春巻き・コロッケ
夕食：カレーライス・ゴーヤの玉子とじ
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×1
踏み台昇降運動：30分×2
肉体改造（ダイエット）360日目
360日目（08/10）
体重：77.2kg
BMI：29.1
体脂肪：32.3％
《食事》
朝飯：ヨーグルト
昼食：豚生姜焼き丼・きゅうり・トマト・ハム
夕食：目玉焼き・ハム・きゅうり・トマト・ナスの煮物・鯵フライ・味噌汁
夜食：日本酒×2合
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×1
踏み台昇降運動：30分
体重：77.2kg
BMI：29.1
体脂肪：32.3％
《食事》
朝飯：ヨーグルト
昼食：豚生姜焼き丼・きゅうり・トマト・ハム
夕食：目玉焼き・ハム・きゅうり・トマト・ナスの煮物・鯵フライ・味噌汁
夜食：日本酒×2合
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×1
踏み台昇降運動：30分
肉体改造（ダイエット）359日目
359日目（08/09）
体重：76.0kg
BMI：28.6
体脂肪：33.7％
《食事》
朝飯：
昼食：担々麺
夕食：ピザ・炒飯・日本酒×3合
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×1
体重：76.0kg
BMI：28.6
体脂肪：33.7％
《食事》
朝飯：
昼食：担々麺
夕食：ピザ・炒飯・日本酒×3合
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×1
肉体改造（ダイエット）358日目
358日目（08/08）
体重：75.6kg
BMI：28.5
体脂肪：32.8％
《食事》
朝飯：
昼食：カレーライス・桃
夕食：お好み焼き
夜食：カマンベールチーズ・オールフリー×2
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×1
体重：75.6kg
BMI：28.5
体脂肪：32.8％
《食事》
朝飯：
昼食：カレーライス・桃
夕食：お好み焼き
夜食：カマンベールチーズ・オールフリー×2
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×1