肉体改造（ダイエット）352日目
352日目（08/02）
体重：75.8kg
BMI：28.5
体脂肪：33.5％
《食事》
朝飯：
昼食：焼き肉丼・チキンサラダ
夕食：焼き鳥・オールフリー×2
夜食：チーズ・日本酒
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×3
踏み台昇降運動：30分
体重：75.8kg
BMI：28.5
体脂肪：33.5％
《食事》
朝飯：
昼食：焼き肉丼・チキンサラダ
夕食：焼き鳥・オールフリー×2
夜食：チーズ・日本酒
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×3
踏み台昇降運動：30分
肉体改造（ダイエット）350日目
350日目（07/31）
体重：76.6kg
BMI：28.8
体脂肪：33.0％
《食事》
朝飯：
昼食：カレーライス・肉まん
夕食：おにぎり×3・ゴーヤ入り豚キムチ・オールフリー・日本酒
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×3
体重：76.6kg
BMI：28.8
体脂肪：33.0％
《食事》
朝飯：
昼食：カレーライス・肉まん
夕食：おにぎり×3・ゴーヤ入り豚キムチ・オールフリー・日本酒
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×3
肉体改造（ダイエット）349日目
349日目（07/30）
体重：76.2kg
BMI：28.7
体脂肪：22.3％
《食事》
朝飯：ホテルバイキング
昼食：プレートランチ
夕食：カレーライス・助六寿司・ゴーヤの玉子とじ・かぼちゃの煮物
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×1
体重：76.2kg
BMI：28.7
体脂肪：22.3％
《食事》
朝飯：ホテルバイキング
昼食：プレートランチ
夕食：カレーライス・助六寿司・ゴーヤの玉子とじ・かぼちゃの煮物
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×1
肉体改造（ダイエット）348日目
348日目（07/29）
体重：?kg
BMI：?
体脂肪：?％
旅行中の為記録なし
《食事》
朝飯：和食バイキング
昼食：たこ焼き定食
夕食：ハンバーガー
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×3
観光：一万歩over
体重：?kg
BMI：?
体脂肪：?％
旅行中の為記録なし
《食事》
朝飯：和食バイキング
昼食：たこ焼き定食
夕食：ハンバーガー
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×3
観光：一万歩over