肉体改造（ダイエット）357日目
357日目（08/07）
体重：76.0kg
BMI：28.6
体脂肪：33.7％
《食事》
朝飯：
昼食：そうめん
夕食：鶏肉のバター炒め・砂ズリ・チーズ・カニかま・オールフリー×2
《運動》
なし
体重：76.0kg
BMI：28.6
体脂肪：33.7％
《食事》
朝飯：
昼食：そうめん
夕食：鶏肉のバター炒め・砂ズリ・チーズ・カニかま・オールフリー×2
《運動》
なし
肉体改造（ダイエット）356日目
356日目（08/06）
体重：75.8kg
BMI：28.5
体脂肪：32.7％
《食事》
朝飯：
昼食：唐揚げ・ナスの醤油煮・きゅうり
夕食：ゴーヤの玉子とじ・トマト・きゅうり
夜食：ケンタッキーフライドチキン×3・オールフリー×2
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×1
体重：75.8kg
BMI：28.5
体脂肪：32.7％
《食事》
朝飯：
昼食：唐揚げ・ナスの醤油煮・きゅうり
夕食：ゴーヤの玉子とじ・トマト・きゅうり
夜食：ケンタッキーフライドチキン×3・オールフリー×2
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×1
肉体改造（ダイエット）355日目
355日目（08/05）
体重：75.4kg
BMI：28.4
体脂肪：33.7％
《食事》
朝飯：おにぎり
昼食：煮魚定食
夕食：飲み会
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×1
体重：75.4kg
BMI：28.4
体脂肪：33.7％
《食事》
朝飯：おにぎり
昼食：煮魚定食
夕食：飲み会
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×1
肉体改造（ダイエット）354日目
354日目（08/04）
体重：76.2kg
BMI：28.7
体脂肪：32.7％
《食事》
朝飯：
昼食：ナスとキノコとピーマンの炒めもの・ゴーヤの粕炒め・アイス
夕食：唐揚げ・きゅうり・トマト・桃
夜食：牛タン塩焼き・オールフリー×2
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×3
踏み台昇降運動：30分
体重：76.2kg
BMI：28.7
体脂肪：32.7％
《食事》
朝飯：
昼食：ナスとキノコとピーマンの炒めもの・ゴーヤの粕炒め・アイス
夕食：唐揚げ・きゅうり・トマト・桃
夜食：牛タン塩焼き・オールフリー×2
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×3
踏み台昇降運動：30分
肉体改造（ダイエット）353日目
353日目（08/03）
体重：75.8kg
BMI：28.5
体脂肪：33.9％
《食事》
朝飯：
昼食：クリームパン
夕食：飲み会
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×3
体重：75.8kg
BMI：28.5
体脂肪：33.9％
《食事》
朝飯：
昼食：クリームパン
夕食：飲み会
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×3