肉体改造（ダイエット）366日目
366日目（08/16）
体重：76.4kg
BMI：28.8
体脂肪：33.4％
《食事》
朝飯：
昼食：御飯・味噌汁・野菜の煮物
夕食：ケンタッキー他宅飲み
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×1
体重：76.4kg
BMI：28.8
体脂肪：33.4％
《食事》
朝飯：
昼食：御飯・味噌汁・野菜の煮物
夕食：ケンタッキー他宅飲み
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×1
肉体改造（ダイエット）365日目
365日目（08/15）
体重：76.0kg
BMI：28.6
体脂肪：32.8％
《食事》
朝飯：たらこおにぎり・サンドイッチ
昼食：焼き肉弁当・菓子パン・ソフトクリーム
夕食：寿司・オードブル・ビール
《運動》
なし
体重：76.0kg
BMI：28.6
体脂肪：32.8％
《食事》
朝飯：たらこおにぎり・サンドイッチ
昼食：焼き肉弁当・菓子パン・ソフトクリーム
夕食：寿司・オードブル・ビール
《運動》
なし
肉体改造（ダイエット）364日目
364日目（08/14）
体重：76.4kg
BMI：28.8
体脂肪：33.6％
《食事》
朝飯：
昼食：御飯・味フライ・ハム・マカロニサラダ・味噌汁
夕食：冷やし中華
夜食：薩摩揚げ・キムチ・鮎の甘露煮・缶ビール×3
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×1
体重：76.4kg
BMI：28.8
体脂肪：33.6％
《食事》
朝飯：
昼食：御飯・味フライ・ハム・マカロニサラダ・味噌汁
夕食：冷やし中華
夜食：薩摩揚げ・キムチ・鮎の甘露煮・缶ビール×3
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×1
肉体改造（ダイエット）363日目
363日目（08/13）
体重：76.0kg
BMI：28.6
体脂肪：33.4％
《食事》
朝飯：シフォンケーキ
昼食：御飯・ゴーヤの玉子とじ・塩鯨
夕食：焼きそば・味噌汁・豚カツ・きゅうり・ミニトマト・ニンニク・枝豆・缶ビール×2
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×1
体重：76.0kg
BMI：28.6
体脂肪：33.4％
《食事》
朝飯：シフォンケーキ
昼食：御飯・ゴーヤの玉子とじ・塩鯨
夕食：焼きそば・味噌汁・豚カツ・きゅうり・ミニトマト・ニンニク・枝豆・缶ビール×2
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×1