肉体改造（ダイエット）364日目

364日目（08/14）

体重：76.4kg
BMI：28.8
体脂肪：33.6％





《食事》
朝飯：
昼食：御飯・味フライ・ハム・マカロニサラダ・味噌汁
夕食：冷やし中華
夜食：薩摩揚げ・キムチ・鮎の甘露煮・缶ビール×3

《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×1