肉体改造（ダイエット）362日目

362日目（08/12）

体重：76.2kg
BMI：28.7
体脂肪：32.3％





《食事》
朝飯：
昼食：シーフードカレー
夕食：炊き込み御飯・味噌汁・酢豚

《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×1