母乳育児とメンタルの関係
あなたの育児にかかりつけ助産師を♡つくば市在住助産師まつながひろこですWEB雑誌 つく女の初回でご紹介いただきました！🆕❣新！つくば つく女💛サービス内容 訪問の依頼、お問合せ方法ホームページこちらから💛 ひよこ助産院でできること母乳育児には、ママのメンタルを支えてくれる力があります。授乳をしていると分泌されるオキシトシン（別名幸せホルモン） は、気持ちを落ち着かせる。安心感を高めてくれる、そんな働きがあります。赤ちゃんを抱っこして、肌と肌が触れ合うあの時間。あれは、ママの心を整える時間でもあるんです。🌿 オキシトシンとセロトニンの関係オキシトシンが増えると、それと同様に「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニン も働きやすくなります。セロトニンは・気持ちの安定・睡眠の質・自律神経のバランス に深く関わるホルモン。授乳は、この2つのホルモンを自然に整えてくれる“産後のメンタルケア”でもあるんです。🌿 授乳していないママでも大丈夫もうとっくに人工乳育児になってるよーというママさんも大丈夫！オキシトシンもセロトニンも、授乳以外の方法でもしっかり増やせます。 太陽の光を浴びる（朝が特に◎） 「かわいい！」と心が動く瞬間を大切にする スキンシップやハグ、手をつなぐ 朝にたんぱく質をしっかり摂る 深呼吸やゆっくりした動作を意識する意外と簡単じゃないですか？どれも簡単で、今日からできることばかり。授乳しているママも、していないママも、 自分の心を整える力はちゃんと持っています！🌿 母乳育児は、心の回復にもつながる授乳は、赤ちゃんに栄養を届けるという単純な話だけじゃないんですママの心を落ち着かせ、“安心できる自分”に戻してくれる時間。産後はどうしても揺れやすい時期だからこそ、こうした小さな積み重ねが大きな支えになります。🌼 さいごに訪問では、ママの気持ちに寄り添いながら、母乳育児が心地よく続けられるようお手伝いしています。不安や迷いがあれば、いつでも声をかけてくださいね。📍つくば市・TX沿線エリアで訪問対応中📩お問い合わせはホームページから🐥フォローしてね🐥@hiro.rin911産前産後の訪問はつくば市、つくばみらい市、常総市、笠間市、桜川市下妻市、八千代町、筑西市、坂東市、土浦市、阿見町、牛久市、美浦村、TX沿線、その他ご相談ください育児相談・母乳育児のご相談をお受けしていますつくばひよこ助産院サービス一覧平日9時から18時対応可能当日の予約は直接ご連絡ください！（緊急の場合はご連絡ください。可能な時間帯でしたら時間外料金、土日料金追加で対応させていただきます）
