「買ってきましたよ、隊長！」

ヒ：プロテイン（ZAVASバナナ味）と牛乳！

さっそく飲みますね！

ビ：あいや待たれいぃぃ！！

ヒ：え！どうしたんですか？

ビ：プロテインはトレーニングの後に飲むのがベストだ！

そんなことも忘れたのか！

ヒ：はっ！そうでした・・・すいません！

ビ：うむ。分かればよい。

それはそうと、そのプロテインは２年前に飲んでいた物と同じのようだな。

ヒ：はい！

「プロテインといえばZAVAS！その中でもバナナ味は牛乳と相性がバツグン！」

でしたよね！

ビ：ほほう、私の言葉を覚えていたのだな！偉いぞ！

ヒ：ありがとうございます

ビ：しかしレッスンは手を抜かないぞ？

今日は応用プログラムだ！

ヒ：イエッサー！！

一時間後・・・

今回はやたら腕立て伏せをさせられたように思います。

合計１２０回以上はやってた。あと、スクワットも多かった。

一番きつかったのは

四つん這いの形から片脚を上げ、それを真横に向けて、さらにその脚を上下に動かす…

ってやつ。

おしりの筋肉に信じられないほど負荷がかかります。

こんなん自分でやらずに、これをやってる女性インストラクターのエロい姿を観てるだけのほうが絶対いい。

頑張りましたけどね。（そんなの観てる余裕もないから）

あ

またトレーニング前に測るの忘れてた…。

トレーニング後、プロテインを飲んで

アクエリアス飲んでチョコアイス食べてから測った結果

↓

って・・・

ええええぇぇぇぇぇ！！？

体脂肪率の変動がハンパない。（＋１．２％）

いよいよ壊れたか、この体重計・・・

～ ３日目終了 ～

昨日、腕に「塗る湿布」を塗りまくったのに

まったく筋肉痛治らず。

むしろ酷くなってます。

おしまい

「珍しく下ネタ書きます」

このあいだね

友達と銭湯で一緒にお風呂入ったんですよ。

そんでね

どうしても見ちゃうじゃないですか。

下のほうをね。

そしたらね

その友達の下の毛が

すんごい直毛なんですよ。

んで思わず指摘しちゃいました。

「めっちゃ直毛やん！どうしたんそれ！」

そしたらその友達、

『毎日リンスしてるんですよ』

『たまにストパーあてたり…』

って、明らかに冗談で返してきました。

そのときは「あははー」なんて言って

すぐにその話は終わったんですが、

それをさっきお風呂に入ってるときに思い出したんですよ。

んでね

ふと、「リンス…塗ってみようかな」って思ったんです。

もちろん信じてませんよ？

でもね

あそこが直毛…とか憧れますし、

万が一　ってこともありますから

ってことで

迷わずパンテーンのコンディショナーを塗りこみ塗りこみ。

袋の裏側あたりも満遍なく塗りこみ塗りこみ。

んで

コンディショナーが馴染むまで待ってると、

そのうちに、なんか・・・こう・・・

ぼんやり熱くなってきたんですよ。

何がって、決まってるじゃないですか。

毛根ですよ。

こんもーですよ。

「コンディショナー塗りこみ過ぎたか？」

と、ちょっと不安になりながらシャワーで流しました。

あとで思い返してみれば

「手で色々いじって血行が良くなったのが原因かな？」とも思います。

それはそれで何しとんねんって話ですね。ごめんなさい。

んで

肝心の結果ですが・・・

これがね

全く効果なし。

いつもどおりのベビースターラーメンでした。（Bigサイズ）

いやむしろ、いつにも増してベビースターでした。（Bigサイズ）

あ、この（Bigサイズ）の念押し要らなかったですね。

・・・・・

ベビベビベビベビ

ベビースター☆食べたい

おしまい

「筋肉痛が酷いです！隊長！」

ヒ：いてててて・・・！

やっぱり来ましたよ筋肉痛！

ビ：いててて・・・　ん？

ああ！なに！？

筋肉痛だと！？情けない奴だな！！

日頃から運動していればそんな・・

ヒ：いま確実に「いててて…」って言ってましたよね！？

隊長もしっかり筋肉痛になってるんじゃないですか！

ビ：う・・・うるさい！

私は２年ぶりに体を動かしたんだぞ。

少しくらい痛くなったって仕方ないだろ。

むしろ最後までレッスンしきった私を褒めろ。褒め倒せ。

そして尊び、敬え。この、人に言われたことしかできない能無しクズ人間めが。

ヒ：すごい偉そう！なにこの人！

まあいいや。今日もよろしくお願いします！

ビ：うむ。今日は昨日と同じレッスンだ。

ヒ：はい！

ビ：昨日撮っておいたDVDがあるから、それを観てやっておきなさい。

じゃ。

ヒ：じゃ。…じゃねーよ！！サボんなよ！！

ビ：！ほんとにうるさい隊員だな…

ヒ：だらしない隊長のおかげでね！

ビ：よし！いくぞ！

一時間後・・・

カーペットが再びびしょ濡れになったのは言うまでもないですが

今回は昨日ほどの疲労感なく出来ました

やっぱり、「事前に、何をやるか分かってる」ってのが気持ち的に楽でしたね。

ただ、まだ体力はついてないので途中休憩（３分）は取りました。

腕立て伏せと腹筋運動を昨日より頑張れたと思います。

腹筋攣りそうになってちょっと焦ったけど。

てか、トレーニング前の体重と体脂肪率を測るの忘れてた…

ちなみにトレーニング後↓

ビ：うむ！いい感じだな！

ヒ：うわ！びっくりした！

いきなり出てこないでくださいよキモチワルイ

ビ：え？今なんて！？

き…もーち…あ？

ワンモアセイ！！ （One more say）

ヒ：うるさいよ！もういいよそれは！！

～ ２日目終了 ～

プロテイン買おうかな

おしまい