月曜断食の苦労が・・・

月曜断食って知ってますはてなマーク
 
 
こんにちは！！
 
足立区入谷にある　美容室ブルー改め
店長の南舘弘子（みなみだて　ひろこ）です！ウインク
 
『ヒロさん』って呼ばれてまーす音譜
 
毎年毎年　年初めに
『今年こそはダイエット！！　００ｋｇまで痩せるビックリマーク』
と目標を掲げるも　本だけ買って満足・・・
運動　気が付けばやらなくなっている・・・
 
2月3日の節変わりから・・・
4月の新年度から・・・
7月の誕生日から・・・
とスタート時期がどんどんズレていき
気が付けば1年が終わるわけですあせる
 

断食

がビックリマークしかし今回はちょっと真剣に！！
 
とある理容師さんが1カ月で１０ｋｇ痩せたと・・・。
 
マジーっっっっポーン
これはやらねば！って事ですぐに本を購入。
始めましたよ。月曜断食。
 
月曜定休日の私としてはやりやすい。
仕事中　断食でフラフラするわけにもいかないし
お腹がグーグーなりっぱなしもねぇ。
 
 
月曜に限らず　1日だけ断食
翌日からは　朝ヨーグルト＆果物、
昼おかずだけ、夜はおかず中心に。
週末の2日間は好きなものを食べて良いわけです。
アルコールも基本OK。
ただし食べるのも噛み砕いて　拳２つ分くらいまで。
 
 
断食は1日だけなので　反動で食べ過ぎたり
って事にはなりにくいです

休胃日？！

 
常に食べ続けていると　胃も腸も動きっぱなしで
たまには空っぽにしたほうが良いらしいです。
 
8月5日から始めて1週間で１ｋｇのペースで
２ｋｇ痩せました。
たった２ｋｇ！？って思いますが　この2ｋｇが
全く痩せず　数年ぶりに記録した体重です。
 
がっ！しかし　今日から韓国旅行で
月曜断食は1週間お休みですあせる
この２ｋｇが　4日間で戻らない事を祈りつつ
4日間お休みをいただきま～～す
 

 
 
 
 
 

 

 

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定休日　月曜日・第２・３週火曜日定休
 
 
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