規則正しい生活…
をしてても、やっぱり風邪を
ひいたりはどうしても起こる
のでしょうがない部分ですが
できる限りその回数や、重症
化しない為に、早く寝るとか
基本的な所、出来る所を崩
さずに生活しています。
平日と休み…
の起床時間はなるべく変え
ないようにしていますが、
最近は寒くなって布団から
出たくない…
になりがちで起床が夏に比
べて遅れ気味、、
ご飯食べてゴロゴロはあり
ですが、ご飯食べずにゴロ
ゴロはなしなので、ひとま
ずは、1階に下りてご飯を
食べます。
りんりんが居る事で
家族みんながそのルーティー
ンに合わせて行動するのでお
のずと規則正しい生活になっ
ています。
体を動かす為に公園に行った
り生活の色んな場面で、りん
りんのルーティーンに家族が
溶け込んでいるので、違和感
なくできるという感じ…。
このあたりが、体調管理に繋
がればいいのですが…
以前と比べて風邪をひく頻度
も下がってたり、免疫力もつ
いてきたのかな…？と思う今
日この頃です。
おわり
